Kolesterol je voskasta tvar koja se prirodno javlja u svim dijelovima vašeg tijela. Kada imate višak kolesterola, završava se pohranjivanje u vašim arterijama, uključujući i vaše koronarne arterije, gdje na kraju može blokirati arterije i uzrokovati bolest srca.
Hypothyroidism – inaktivna štitnjače – prisutna je u čak 13 posto osoba s povišenom razinom kolesterola (zvanu hiperlipidemija).
To je razlog zašto profesionalna društva poput Nacionalnog programa za obrazovanje kolesterola i Američke udruge kliničkih endokrinologa savjetuju liječnike da pregledaju svoje pacijente za hipotireozu kada se pojavi nova dijagnoza hiperlipidemije.
Prihvatite svoju prvu bol u etiologiji
Ako se pronađe dijagnoza hipotireoza, liječenje sa zamjenom tiroksina (T4) može poboljšati razinu kolesterola.
U stvari, prema studiji u JAMA,60 posto ljudi s novom dijagnozom hipotireoza i hiperlipidemije imalo je razlučivost njihovih povišenih razina kolesterola nakon što je njihova funkcija štitnjače obnovljena. Ovaj postotak može biti i veći, s obzirom da nisu svi u studiji imali svoje razine kolesterola ponovno provjeriti nakon obnove njihove funkcije štitnjače.
Smanjivanje kolesterola
U nekim slučajevima razina kolesterola ostaje povišena unatoč liječenju vašeg neaktivnog štitnjače.
Pod vodstvom vašeg liječnika, prvi korak za snižavanje kolesterola je izgubiti svaku višak tjelesne težine i započeti redovnu vježbu rutinu. Uz gubitak težine i tjelovježbu, važno je promijeniti vašu prehranu.
Dijeta
Primarna linija napada u snižavanju vašeg kolesterola može biti promjena u prehrani.
To podrazumijeva usvajanje niske zasićenosti masti, visoko vlaknaste prehrane.
Niska razina zasićenih masnoća znači izbjegavanje hrane poput:
- Crveno meso
- Masno meso koje nije obrubljeno
- Prerađeno meso
- Punomasno mliječno prerađevine poput punog mlijeka i maslaca
- Pečena roba i slatkiši poput krafne
- Slanu hranu. Umjesto toga, jedite duga voća i povrća i odaberite hranu bogatu bjelančevinama koja je bogata nezasićenim mastima, poput masne ribe (na primjer, lososa i tigrice albacore) i nehrđajućeg oraha, poput badema i oraha. Mršav meso i piletina bez kože također su dobre mogućnosti bjelančevina.
Cijela zrna, kao što su kruh od cjelovitog zrna, tjestenina i smeđa riža, pružaju vlakno, što može pomoći u snižavanju LDL kolesterola (nazvanog "lošim" kolesterolom, budući da je on taj koji začepljuje vaše arterije).
Konačno, pri kuhanju izbjegavajte zasićena ulja poput kokosovog ulja, palminog ulja i palminog ulja. Umjesto toga koristite uljane repice, kukuruz, maslinovo ulje ili ulje šafranike.
Lijekovi
Kao što je ranije navedeno, ako napravite promjene u vašoj prehrani i načinu života, a razina LDL kolesterola i dalje je prilično visoka, ili ste od početka već visoki rizik od bolesti srca, vaš liječnik također može predložiti da uzmete kolesterol – slabijeg lijeka.
Statini se smatraju primarnim izborom za snižavanje razine LDL i uključuju:
Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin kalcij)
- Zocor (simvastatin)
- Postoje također kombinirani lijekovi koji sadrže statin i drugi lijek koji snižava kolesterol. To uključuje:
Advicor (lovastatin i niacin)
- Vytorin (simvastatin i ezetimib)
- Fibrati poput Gemfibrozila (Lopid) ili fenofibrata (Tricor) obično se daju nižim razinama triglicerida. U nekim slučajevima, visoke doze nikotinske kiseline, također poznate kao "niacin", preporučuju se za smanjenje triglicerida i povećanje HDL. Niacin je dostupan prekomjerno, ali treba poduzeti pod nadzorom liječnika.
Smole su lijekovi koji se vežu s žučnim kiselinama u probavnom traktu, prisiljavajući jetru na čišćenje kolesterola i time smanjujući LDL. Ti lijekovi uključuju kolestiramin (Questran, Questran Light) i kolestipol (Colestid).
Riječ od Verywell
Ako ste novo dijagnosticirani visokim kolesterolom, pazite da vam liječnik pregleda hipotireozu. On to može učiniti naručivanjem testa krvi nazvanog TSH (hormon koji stimulira štitnjače).
Ako je vaš kolesterol još uvijek visok, unatoč normalizaciji funkcije štitnjače, vi i vaš liječnik možete utvrditi trebate li lijekove za snižavanje kolesterola (uz usvajanje zdravih navika načina života).
Na koncu, hrana koja snižava kolesterol ne može biti samo zdrav dio vašeg plana, već su izvrsni okusi i prekrasan dodatak vašoj prehrani.
Zato idite naprijed i uživajte u krišku avokada na zrnu punog zrna, umjesto da se posegnite za onim kolačićem.
