Koenzim Q10 je poticaj za pretvorbu hrane u energiju. Pronađeno u većini stanica u tijelu, CoQ10 je vrlo moćan antioksidans. Antioksidansi su kemikalije koje se protive slobodnim radikalima, oštećujući kisikove ione koji oštećuju stanične membrane i DNA, ponekad uzrokujući staničnu smrt.
Slobodni radikali široko se vjeruje da pridonose starenju, uz brojne zdravstvene uvjete poput raka i bolesti srca.
Uporaba antioksidansa može neutralizirati slobodne radikale, smanjujući ili sprečavajući stanično oštećenje. Uloga CoQ10 u srčanim uvjetima, poput visokog krvnog tlaka, misli se na poboljšanje proizvodnje energije u stanicama, djeluje kao antioksidans i čak sprječava nastanak krvnih ugrušaka.
CoQ10 za vaše srce i krvni tlak
Među srčanim uvjetima koji se mogu spriječiti ili liječiti korištenjem CoQ10 dodataka su zatajivanje srca, srčani udar i visoki krvni tlak. U stvari, The Comprehensive Database za prirodne lijekove je ocijenio CoQ10 kao "moguće učinkovit" za liječenje hipertenzije.
Neki stručnjaci vjeruju da hipertenzivni pacijenti mogu imati nedostatak enzima. Bilo je nekoliko kliničkih ispitivanja CoQ10 koje ukazuju na blagotvoran učinak snižavanja krvnog tlaka, iako su ove studije ukazale na to da je potrebno razdoblje liječenja u trajanju od 4 do 12 tjedana prije nego što se očita koristi.
Metabolička analiza 12 kliničkih ispitivanja odredila je potencijalni učinak CoQ10 na krvni tlak koji bi mogao rezultirati nižim sistoličkim krvnim tlakom do 17 mm Hg i nižim dijastoličkim krvnim tlakom do 10 mm Hg. Nisu zabilježene značajne nuspojave kod doziranja potrebne za liječenje krvnog tlaka na ove niže brojeve.
Smjernice za uzimanje CoQ10
Ako uzimate lijekove protiv krvnog tlaka, dodatak CoQ10 dodataka može vam omogućiti da smanjite dozu ostalih antihipertenzivnih lijekova. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije dodavanja CoQ10 ili bilo kakvog dopuna vašem režimu. Pažljivo praćenje pomoći će vam da sigurno optimizirate upotrebu ovog dodataka.
COQ10 bi trebali uzeti samo odrasli 19 ili više godina. Preporučena doza kreće se od 30 mg do 200 mg dnevno. Većina stručnjaka slaže se da meke gel kapsule apsorbiraju bolje nego druge vrste dodataka. Enzim je topljiv u mastima, stoga stručnjaci preporučuju da dodatak treba uzimati s obrokom koji sadrži masnoće kako bi se promicala bolja apsorpcija.
Potencijalni nuspojave
Nisu prijavljene velike nuspojave. Neki pacijenti su imali prekomjerno trbuh. Budući da studije nisu odredile sigurnost tijekom trudnoće, CoQ10 dodataka se ne preporuča za trudnice. Osobe s dijabetesom trebaju biti svjesne potencijala CoQ10 da snižavaju šećer u krvi i trebaju se posavjetovati s liječnikom prije početka ovog dodatka. Mogu postojati interakcije lijekova koje smanjuju učinkovitost lijekova kemoterapije, tako da pojedinci s rakom trebaju konzultirati svog onkologa prije početka korištenja CoQ10 dodataka.
Neke studije pokazuju da dodatak CoQ10 može smanjiti kardiotoksičnost od daunorubicina i doxorubicina, dva kemoterapijska sredstva koja su povezana s visokim rizikom od srčanih oštećenja. Pacijenti koji uzimaju lijekove na tanku krv, uključujući varfarin i klopidogrel, trebaju upozoriti svog liječnika prije uzimanja dodataka CoQ10, budući da CoQ10 može učiniti ove lijekove manje učinkovitima.
Ako odlučite uzeti CoQ10 za snižavanje krvnog tlaka, trebate biti svjesni da neki lijekovi mogu smanjiti razinu CoQ10 u vašoj krvi. Lijekovi statina koji se koriste za liječenje visokog kolesterola, derivata fibrinske kiseline kao što su Lopid i triciklički antidepresivi (Elavil, Sinequan i Tofranil), svi mogu imati niže razine kada se koriste zajedno s CoQ10.
Riječ od Verywell
Ako imate hipertenziju, dodatak može biti od pomoći u smanjenju brojeva krvnog tlaka. Iako opsežnim istraživanjima još uvijek nedostaje učinak mnogih dodataka na krvni tlak, postoje dokazi koji pokazuju poboljšanje korištenjem dodataka CoQ10.
Ako razmišljate o upotrebi dodataka, obavezno obavijestite svog liječnika. Neki dodaci mogu stupiti u interakciju s lijekovima koje trenutno uzimate. Važno je imati sve činjenice i pažljivo pratiti krvni tlak prilikom izmjene u režimu liječenja.
