Kurkuma, taj egzotični začin koji daje okus curry je vruća nova zdravstvena hrana. Ali, može li doista biti jasno acne i liječiti acne ožiljaka?
Pogledajmo što znanost kaže.
Kurkuma Osnove
Curcuma longa, kao kurkuma je botanički poznata, biljka koja je izvorna u Aziji. To je rođak đumbira i ima osebujni pikantni dimačast okus.
Korijen je sušen i praškasta da nam daje svijetlo zlatno žuto-narančasto začin.
Naširoko se koristi u indijskoj kuhinji, a možete je pronaći u prozoru začina u vašoj lokalnoj trgovini.
Kurkuma je stoljećima koristila u oba Ayurvedska i kineska medicina za liječenje velikog broja zdravstvenih problema. Tradicionalno se koristi za bilo što od probavne smetnje do artritisa. Također se koristi u narodnoj medicini kao tretman za kožna pitanja poput pelenskog osipa, psorijaze i akni.
S više ljudi postaje zainteresiran za prirodne lijekove u cjelini, ne čudi da kurkuma dobiva drugi izgled.
Kurkuma protiv Kurkumin
Kada govorimo o kurkuma, također ćete čuti puno o kurkumin. Kurkumin je komponenta koja se nalazi u kurkuma.
Iako postoji više od 300 komponenata u kurkuma koje su identificirane, kurkumin je najčešće proučavan. Riječi kurkumin i kurkuma često se koriste naizmjence kada se govori o zdravstvenim prednostima začina.
Kurkuma ima domaćina zdravstvenih prednosti
Što se tiče prirodnih lijekova ići kurkuma, a posebno curcumin, je studirao više od većine.
Popis zdravstvenih prednosti predviđenih kurkuma je dug i raznolik.
Kurkuma je pripisana kao anti-ager i moćan antioksidans. To pokazuje obećanje kao mogući tretman za artritis, dijabetes i Alzheimerovu bolest. Istraživači također proučavaju kurkuma za svojstva protiv raka.
Istraživana je i lokalna i oralna kurkuma.
I premda je kurkuma jedan od najčešće istraženih biljnih lijekova, još uvijek imamo vrlo ograničene informacije.
Rani dokazi pokazuju neke obećanja, ali potrebno je mnogo više istraživanja kako bi se vidjelo što kurkuma može učiniti i kako to radi.
Curcumin ubija akne uzrokuje bakterije, u najmanju in vitro
Što se tiče akni, kurkuma ima neke osobine koje ga čine vrijednim bliže izgleda kao moguće liječenje akni.
Upalna akna je djelomično uzrokovana bakterijama pod nazivom Propionibacteria acnes (P. acnes). Ova bakterija je normalni stanovnik kože; to ne znači da ste na bilo koji način nečisti ili nehigijenski.
Ova bakterija postaje sve otpornija na antibiotike koji se desetljećima koriste za liječenje akni. Dakle, bilo je zanimanje za pronalaženje drugih antimikrobnih sredstava za povećanje i uzimanje ovog mjesta.
Istraživanja su pokazala da je kurkumin, ta važna komponenta u kurkuma, ubija P. acnes i to čak i bolje od akne droga azelaic acid.
To je učinjeno in vitro, što znači u epruvetu u laboratoriju, a također je testirana na koži svinja. To nije učinjeno na ljudskoj koži. I jednostavno zato što radi u laboratoriju ne znači da će raditi isto na ljudskoj koži.
Potrebno je više istraživanja na ovom području, ali to je dobar početak.
Kurkuma ima protuupalna svojstva
Vjerojatno najpoznatija i dobro proučena korist kurkuma je njegova protuupalna kvaliteta. Postoje neki pokazatelji da kurkuma može pomoći u smanjenju upale akni, bilo kada se uzima oralno ili se koristi topikalno.
No, nije bilo velikih kliničkih ispitivanja, tako da stvarno ne znamo sigurno što (ako ih ima) efekt kurkuma ima na akni.
Kurkuma nije dokazano da se tretira acne ili acne ožiljaka
Iako kurkuma i njezin sastavni kurkumin je pokazao neke obećanja, nije dokazano da pomaže jasno acne. Još uvijek nije dokazano da ima nikakav učinak na bilo koji dermatološki problem.
Što se tiče akni scarring, neki izvori tvrde da kurkuma pomaže izblijediti hiperpigmentaciju, tako da može pomoći lokalno izblijedjeti tamne akne. Ne postoji ništa što bi ukazivalo na to da kurkuma ima nikakav učinak na oštećene ili depresivne acne ožiljke.
Ipak, dovoljno je zadržati istraživače koji istražuju ovaj biljni lijek.
Lokalno, kurkuma može uzrokovati iritaciju kože
Evo pojedinosti o kurkuma koje smo sigurni o: to može uzrokovati kontaktni dermatitis.
Neki ljudi razvijaju crvenilo, svrbež i blistere nakon primjene kurkuma izravno na kožu. To sigurno nije nešto što želite saznati nakon primjene kurkuma na cijelom licu!
Zapamtite, samo zato što kurkuma je prirodna tvar ne jamči da je učinkovita, ili čak sigurna, za vašu kožu.
Uzmi Care-Kurkuma može zamaziti vašu kožu (i sve ostalo)
Još jedan nedostatak kurkuma je njegova sposobnost da prenosi svoju boju na sve što dotakne. Upotrebljava se kao boja u mnogim kulturama zbog ove činjenice.
Dakle, prije nego što odete i zavijaju kurkarsku masku, znajte da svijetlo žuto začin može zamaziti vašu kožu, svoje countertopsove, washcloths, ručnike i bilo što drugo u kontaktu.
Načine za dodavanje kurkuma na vašu kožu Skin Care Routine
Nakon vaganja pro i kontra, možete odlučiti dodati kurkuma na svoj rutinu za liječenje akni. Općenito, kurkuma je vrlo siguran biljni lijek.
Kuhajte s njom.Najlakši, i bez sumnje, najukusniji način za dobivanje vaše doze kurkuma jest dodati ju vašoj prehrani. Dodajte na curryju, juhe i pire, rižu ili povrće. To je svestrani začin koji možete puno raditi.
Pijte kurkumski čaj. Drugi način da povećate unos kurkuma jest da ga pijete u čaju. Postoje mnogi pre-pakirani čajevi koji sadrže kurkuma, ili jednostavno možete napraviti svoj vlastiti sa suhim korijenom ili prahom.Uzmite kurkuminskih ili kurkuminskih dodataka.
Kurkumin / kurkumički dodatci su druga opcija. Obavezno slijedite upute na pakiranju. Iako su općenito prepoznate kao sigurne, velike doze kurkuma / kurkumin može uzrokovati trbuh. Također, prije početka dodataka trebat ćete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da to možete učiniti. Kurkumin može komunicirati s određenim lijekovima. Oni s bolestima žučnog mjehura također ne bi trebali koristiti ove dodatke. Koristite kurkuma ili sapun.Umjesto toga dobiti tvoj kurkuma topically? Postoji nekoliko proizvoda za njegu kože koji sadrže kurkuma (koliko je začina zapravo sadržavalo, iako se može raspravljati).
Ako se odlučite za upotrebu maske za kurkuma DIY, provjerite da nećete imati reakciju na začin prije nego što ga upotrijebite na našem licu. Možete napraviti patch test primjenom malo vaše DIY izmišljotina na mrlje vašeg lakta na vašem unutarnjem ruku. Neka se tamo stavi nekoliko minuta, a zatim isperite.Praćenje kože za crvenilo, iritaciju ili osip na sljedećih 24 sata. Nemate reakciju na ruku ne jamčite da nećete imati reakciju na licu, ali ako vam ruka postane nadražena, znat ćete nedvojbeno da ga ne koristite na licu.
Test patch također će vam pokazati točno koliko će mrlje dobiti od tog određenog receptora. Moći ćete vježbati tehniku uklanjanja mrlja ako kurkuma pretvori vašu narančastu kožu.
Znajte da tijekom vremena možete razviti osjetljivost na kurkuma. Dakle, moguće je imati reakciju čak i ako ste prije no što ste koristili začin na koži.
Kurkuma može biti sušenje na koži, stoga pazite ako se vaša koža već osjeća suha. I, naravno, pitajte svog dermatologa prije nego što pokušate bilo kakve kurkume proizvode, bilo pre-made ili ručno.
Dobit ćete najbolje rezultate za uklanjanje akni iz dokazanih lijekova protiv akni
Bez obzira odlučite li koristiti kurkuma ili ne, najbolja opcija za čistu kožu je korištenje dokazanih lijekova za akne. Dobivate bolje i dosljednije rezultate s ovim tretmanima, a ne biljnim lijekom.
