U prošlosti, fokus PCOS je bio na menstrualnom ciklusu i ženskoj plodnosti. Međutim, sindrom policističnih jajnika je složeni poremećaj koji može utjecati na mnoge tjelesne sustave. Ako nije dobro uspio, PCOS može dovesti do ozbiljnih dugotrajnih komplikacija kao što su rak endometrija, bolesti srca, dijabetes i metabolički sindrom.
Evo što znati o ovim komplikacijama i kako ih spriječiti.
raka endometrija
Žene s PCOS-om imaju nešto veću vjerojatnost razvoja raka endometrija od žena koje nemaju PCOD. Što više žene ima nepravilnija i manje vremena, to je veći rizik. Tijekom normalnog menstrualnog ciklusa, endometrij je izložen hormonima, poput estrogena, koji uzrokuju proliferaciju i gustoću podstava. Kada se ne pojavi ovulacija, koja je tipična za PCOS, obloge se ne prolijevaju i izložene su mnogo većim količinama estrogena što uzrokuje da endometrij raste mnogo deblji od normalne. To je ono što povećava šanse da stanice raka počnu rasti.
Utvrđivanje redovitog menstrualnog ciklusa vraćanjem ravnoteže hormona važan je dio upravljanja PCOS-om. Zdrava prehrana, vježbanje i gubitak težine su važni. Osim oralnih kontraceptiva, metformin i inozitol također mogu pomoći u poboljšanju menstrualne regularnosti kod nekih žena s PCOS-om.
Bolest srca
Nakon što PCOS povećava ženske šanse za dobivanje komplikacija povezanih s srcem.
To je zbog visokih razina inzulina koje su povezane s PCOS-om i poznato je da povećavaju rizik za visoki trigliceridi, upalne markere, krvni tlak i aterosklerozu. Ovi uvjeti mogu povećati rizik od srčanog i moždanog udara.
Dijabetes
Žene s PCOS-om često imaju otpornost na inzulin, što znači da je njihovo tijelo otporno na ispravno korištenje glukoze koja rezultira višom razinom glukoze i proizvodnjom više inzulina.
Tijekom vremena, dosljedno visoka razina glukoze u krvi može dovesti do dijabetesa.
Metabolički sindrom
Metabolički sindrom ili sindrom X je skupina čimbenika rizika koji se najčešće javljaju zajedno i povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Najčešće metaboličke promjene povezane s ovim sindromom uključuju sljedeće:
- Povećana tjelesna težina
- Visoke razine triglicerida.
- Niska razina dobrog kolesterola ili HDL
- Visoki krvni tlak
- Visoki post krvi šećera
Zbog svoje povezanosti s pretilosti i otpornosti na inzulin, žene s PCOS-om imaju povećan rizik za ovaj skup uvjeta.
Kako mogu smanjiti moj rizik od komplikacija?
Usprkos povećanim rizicima za komplikacije u PCOS-u, one su moguće spriječiti. Prva i najvažnija stvar koju možete učiniti je napraviti trajne pozitivne promjene vaših planova prehrane i vježbanja. Razmislite o savjetovanju s registriranim dijetetičarom kako biste vam pomogli. Dodavanje u samo malo aktivnosti svaki tjedan može biti vrlo korisno. Zapravo, počevši od obveze hodanja svakih deset tisuća koraka, sjajan je način da započnete.
Dobivanje krvi raditi najmanje jednom godišnje pomoći će vam da znate svoje čimbenike rizika. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim čimbenicima rizika i koji lijekovi ili dodataka mogu spriječiti njihovo liječenje.
Biti proaktivno s vašim zdravljem je ključ za preuzimanje kontrole nad PCOS-om prije nego što vas kontrolira.
Ažurirano od strane PCOS stručnjaka Angela Grassi, MS, RDN, LDN
