U većini slučajeva, prilično je lako utvrditi da li imate ili ne. Menses, kako se zove medicinski, obično je označen prisutnošću menstrualne krvi. Vi svibanj također doživjeti grčevi ili raspoloženje (poznat kao PMS) u danima prije svog razdoblja. Kada je vaš prvi period, zove semenarche.
Ako još niste stekli svoje razdoblje i pitate se kako se osjeća, važno je znati da se u početku može razlikovati.
Može potrajati nekoliko mjeseci, ili duže, za svoje razdoblje da uspostavi rutinu. Pokušajte biti strpljivi sa svojim tijelom dok ulazi u ovu novu fazu svog života. Obavezno zatražite od roditelja, liječnika ili medicinske sestre bilo kakva pitanja koja možete imati.
Simptomi zajedničkog razdoblja
Glavni znak menstruacije je vaginalno krvarenje. To je rezultat hormonalnih promjena koje pripremaju žensko tijelo za trudnoću. To se događa prosječno svakih 28 dana i traje od dva do sedam dana. Ovo je menstrualni ciklus i malo je drukčiji za svaku ženu.
Dobro je imati na umu da menstruacijska krv nije uvijek znak vašeg razdoblja. Ponekad možete krvariti bez vašeg razdoblja, a to je poznato kao opažanje. Uočavanje se može javiti između razdoblja, osobito ako uzimate pilule za kontrolu rađanja ili druge hormonske terapije. U mlađim djevojkama to može biti znak nečeg ozbiljnog kojeg biste trebali vidjeti liječnika.
Vaša razdoblja mogu doći s grčevima i to je poznato kao dismenoreja. To su uzrokovane vašim uterusom ugovaranjem jer radi na pročišćavanju obloge. Neke žene nikada ne dobivaju grčeve, dok druge doživljavaju jake bolove i umor svaki mjesec.
Neke grčeve su normalne, osobito tijekom tinejdžerskih godina. Debilitating cramps koji utječu na vaše svakodnevno funkcioniranje nisu.
Teške grčevi mogu biti znak endometrioze, reproduktivnog zdravstvenog stanja koje uzrokuje bolna razdoblja, umor i, u nekim slučajevima, neplodnost. Ako imate teške grčeve, obratite se liječniku ili medicinskom osoblju za koju vjerujete.
Vi svibanj također doživjeti predmenstrualni sindrom, također poznat kao PMS. PMS je zbirka simptoma koje neke žene dobivaju oko vremena njihovih razdoblja. Može uključivati glavobolje, bolove u leđima, razdražljivost ili mučninu, osjećaj tuge ili emocionalne, nadutost i nježnost grudi. Neke žene nemaju bilo koji od ovih simptoma dok ih drugi imaju sve.
Postoje lijekovi koji ne sadrže lijekove koji mogu smanjiti PMS simptome. Ako se simptomi previše ometaju u svakodnevnom životu, pitajte svog liječnika o drugim stvarima koje možete učiniti kako biste se osjećali bolje.
korisni savjeti za vaše prvo razdoblje
Tamponi i jastučići (ponekad zvane "ženske higijenske proizvode") dostupni su u mnogim trgovinama. Postoji nekoliko vrsta i, uz sve izbore, teško je znati što vam odgovara. Općenito, preporučuje se da počnete s higijenskim jastukom jer ih je jednostavno koristiti. Tamponi su popularni izbor, posebno za aktivne djevojke.
Svaki proizvod nudi različite razine upijanja, što upućuje na količinu krvi koju može zadržati bez propuštanja.
Pokušajte uskladiti svoj uobičajeni tijek i vašu potrebu za apsorpcijom s oznakom proizvoda. Također, svakako pročitajte sve posebne preporuke koje tvrtka ima kako bi najbolje iskoristili svoj proizvod. Nakon pokušaja nekoliko različitih vrsta, vjerojatno ćete pronaći proizvod koji dobro funkcionira za vas.
Obratite pažnju na svoj tok tako da dobijete osjećaj koliko često trebate promijeniti svoj jastučić ili tampon. S bilo kojom opcijom, treba ga mijenjati barem svakih četiri do osam sati. S jastučići, ovo je prvenstveno zbog sanitarnih razloga. Za tampone je također sprečavanje zdravstvenih stanja kao što je toksični šok sindrom (TSS).
Koristeći tamponi označeni kao "dodatni upijajući", nije dobra ideja.
Bolje je koristiti tampon dizajniran za lakši protok i promjenu češće. Također možete nositi mini-jastučić dok koristite tamponi kako biste zaštitili svoju odjeću u slučaju bilo kakvih curenja.
Dobro je voditi osobni kalendar u kojem možete označiti prvi dan razdoblja i koliko dugo traje. To će vam pomoći pratiti vaš menstrualni ciklus, praksa koju ćete vjerojatno koristiti tijekom svog života. To vam može pomoći da provjerite jeste li imali jastučiće ili tamponi oko vremena kada će zapoćeti iduće razdoblje.
Također je dobra ideja da imate neke jastučiće ili tamponi u ruksaku ili torbici samo u slučaju da vrijeme počinje kada niste doma. Čak i ako još niste imali svoje prvo razdoblje, osjećat ćete se dobro znajući da ste spremni. Osim toga, ako imate prijatelja koji vam treba, imat ćete onu koju možete koristiti.
Pokušajte izbjeći jastučiće i tampone koji su mirisni jer se kemikalije koje se koriste u tim proizvodima mogu biti iritirajuće. Uobičajeni protok krvi iz vašeg razdoblja ne smije uzrokovati loš miris. Ako osjetite miris, pokušajte redovito oprati tijekom svog razdoblja i češće mijenjati jastučić ili tampon. Pitajte svog liječnika o tome ako se nastavi.
Riječ od Verywell
Prvo razdoblje može se činiti kao zastrašujuće iskustvo, ali ovo je uobičajeni osjećaj da je svaka žena prošla. Budite uvjereni da će simptomi poput grčeva i PMS proći i učiniti sve da ih čekaju. Ako imate bilo kakvih nedoumica, ne ustručavajte se pitati svoje roditelje, odrasla osoba ili vaše liječnika. Imate pitanja također savršeno normalna.
