Sitzna kupka je topla terapijska kupka koja se koristi za izliječiti i očistiti područje oko perineuma (prostor između genitalija i anusa). To se može učiniti u kadi ili možete kupiti okrugli, plitki umivaonik koji se dobro uklapa preko standardnog WC sjedala.
Sitzna kupka je učinkovita, kod kuće za liječenje stanja poput hemoroida, analnih pukotina, prostatisa, genitalnog herpesa i kroničnog zatvora. Može se koristiti i nakon poroda radi liječenja suza nakon vaginalne dostave ili za bilo kakvu operaciju na anogenitalnom području.
Pediatri će često preporučiti sobnu kupelj za djecu koja se osjećaju neudobni pokreti crijeva ili koji imaju osip ili gušenje u perinealnom području.
Namakanje vode tople vode na vlastitu može pomoći ubrzati proces ozdravljenja poticanjem protoka krvi na zahvaćeno područje. Neće izliječiti stanje, ali može pomoći ublažavanju iritacije. Sa sitz kupkom, također imate sredstva za nježno čišćenje bilo kojeg područja koja svibanj biti previše bolno za dodir.
1 Odredite koju Sitz kupku odgovara za vas
Najčešći tip sitz kupke može se kupiti online ili u većini lijekova ili medicinske opskrbe trgovinama. Plastično sredstvo leži na vrhu vašeg WC sjedala i ima izrez kako se svaka voda koja prelijeva može proliti u WC.
Kada se kupi kao komplet, sitz kupka ponekad će uključivati plastičnu vrećicu s cijevi na kraju (slično kao vrećica za klistir) koja se koristi za prskanje vode preko perineuma. Drugi, skuplji modeli uključuju dugu cijev koju možete priključiti na slavinu za jednostavno punjenje.
Još jedna jednostavnija opcija je korištenje kade. Napunite kadu s tri do četiri centimetra tople vode i polako se spustite, osiguravajući da temperatura bude dovoljno topla da bude terapeutska, ali ne opeklina.
2Odaberite aditiva koji bi mogli pomoći
Dok tople vode sami mogu biti dovoljne za promicanje iscjeljivanja, neki će ljudi dodati soli za kupanje i druge sastojke koji pomažu smanjiti svrab i oticanje. Neki od uobičajenih dodataka uključuju:
- Epsom sol
- Morska sol (ne-jodizirana)
- Vjeverica lješnjaka
- Ocat
- Soda za pečenje
Svaki od tih home lijekova inhibira rast bakterija i može pomoći smanjiti rizik od infekcije. Dok neki ljudi dodaju maslinovo ulje, eterična ulja, biljke i mirise aromaterapije, izbjegavajte korištenje proizvoda koji nisu namijenjeni za upotrebu na koži jer mogu pogoršati simptome ili dalje osušiti već isušenu kožu.
Ne biste trebali dodati gel za tuširanje, mjehurić za kupanje ili bilo koju vrstu sapuna jer to može isušiti oštećenu kožu.
3Prepare svoju kupaonicu
Prije punjenja sitz kupke, pripremite kupaonicu tako da možete uzeti svoje vrijeme, opustiti i usredotočiti se na liječenje sebe. Budući da ste već neko vrijeme u kupaonici, pronađite zabavu ili stvari koje vam mogu pomoći da se opustite. To može uključivati glazbu, aromaterapijske svijeće, čitanje materijala ili čak igrati igru na mobilnom telefonu. Pokušajte postići sobnu temperaturu što je više udobno, tako da niste ni previše hladni niti vrući. Nakon što se pripremi soba i vaša zabava je na dohvat ruke, imate dovoljno ručnika u blizini kako biste se osušili ili uklonili slučajne izlijevanja.
Konačno, pobrinite se da svatko u kući zna ostaviti vas dok ne budete potpuno gotovi. Sjedna kupka nikada nije nešto što bi trebalo žuriti.
4 Ispunite Sitz kupku s toplom vodom
Neka vodu iz slavine nastavi dok ne bude prilično topao. Želite da se osjeti dovoljno toplo da se krv teče, ali ne toliko da uzrokuje da vam koža postane crvena. Dobar način testiranja je da pustite vodu preko zapešća; ovo je tvoja koža najtanja i najosjetljivija.
Jedna temperatura je upravo ispravna, ispunite kadu ili umivaonik i okrećite se u dodanim sastojcima.
Ako koristite prijenosni bazen, nemojte ga prepunjavati dok još trebate nositi ga za WC školjku. Jednom na mjestu, popunite ga s nekoliko čaša tople vode. Neki će ljudi čak imati termos bocu ako je bazen za kupaonicu daleko. Time se sprema da nećete ustati ako temperatura nije ispravna ili da se zagrijava.
5Su udobno
Ako koristite prijenosnu sobnu kupelj, spustite se na sjedalo. Neke vode mogu biti zamijenjene, ali ne brinite; izlijevanja će izravno u WC.
Ako koristite kadu, savijte koljena kada sjednete da podignete neki pritisak s perinealnog područja. Alternativno, možete podupirati noge na rubu kadice i udobno se nasloniti. Jednom na mjestu, provjerite temperaturu vode i podesite ako je potrebno. Jednom kada je temperatura prema vašem ukusu, naselite se i opustite se. Planirajte biti tamo oko 15 do 20 minuta. Ako je potrebno, dodajte još vruće vode kako bi temperatura bila konzistentna.
6Dry i aplicirajte lijekiranu kremu ako je potrebno
Kada jednom dođete do 15 do 20 minuta, nemojte se žuriti da napravite sljedeću stvar na svom popisu obveza. Ustajte polako, jer se možete osjećati neodoljivima nakon što ste se tako dugo odmarali u toplu vodu. Ovo nije neobično, čak i za prijenosnu kupku.
U idealnom slučaju, pustit ćete da prostor bude suh. Ako to nije moguće, nanesite lagano čistim pamučnim ručnikom. Ako postoje bilo kakve otvorene čireve ili su vaše hemoroide osobito bolne, često je bolje izbrisati suhom tankim rupčićem, a ne upotrebljavajući neravno frotirni ručnik.
Ako koristite bilo koju lijekovanu mast kako bi ublažili hemoroide, osip ili analnu pukotinu, ovo je dobar trenutak da ga primijenite. Vlaženje vjerojatno nije neophodno i ne mora biti dobra ideja ako postoji bilo kakva infekcija. Nakon završetka temeljito operite ruke s toplom sapunicom.
Ako koristite prijenosnu kupku, operite u toploj vodi s blagim deterdžentom. Većina sitz kupki se ne preporučuje za perilicu posuđa.
