Noćni užasi su uobičajeni problem spavanja među djecom. Prema nekim procjenama, do 15% mlađe djece ima povremene noćne strahote. Iako su najčešći kod djece u dobi od 2 do 6 godina, mogu se pojaviti u gotovo svakoj dobi.
Noćna strahota obično se smatraju normalnim ili benignim. Ipak, često su vrlo zastrašujuće i uznemirujuće za roditelje koji su zabrinuti, posebno tijekom dječjeg prvog noćnog terora.
Prepoznavanje noćnih užasa
Kada čujete kako većina stručnjaka opisuje noćne užase, lako je vidjeti zašto roditelji pronalaze uznemirujuće. Djeca koja imaju noćne strahote često se opisuju kao "uspravno sjeckanje" s očima širom otvorenih, s izrazom straha i panike, i ostavljajući ‘krvave krikove’. Ove će se djece obično znojiti, brzo disati i imati brzu brzinu otkucaja srca (autonomni znakovi). I iako će se činiti kao da su budni, tijekom noćnog terora, djeca će izgledati zbunjena, neće biti utješna i neće vas prepoznati.
Tipični noćni užasi traju oko 5 do 30 minuta, a nakon toga djeca se obično vraćaju u redovni san. Ako ste sposobni probuditi svoje dijete tijekom noćnog terora, vjerojatno će se preplašiti i uzrujati, uglavnom zbog vaše reakcije na noćni teror, osobito ako ste se tresli ili vikali da se probudi.
Umjesto da pokušate probuditi dijete koje ima noćni teror, obično je bolje samo paziti da bude siguran, utješiti ga ako može i pomoći mu da se vrati na spavanje nakon što završi.
Noćni užas protiv noćnih mora
Dijagnoza noćnih užasa obično je napravljena poviješću djetetove "buđenja" rano noću vrištanjem i neodlučivosti. Noćna užasa najčešće je zbunjena s noćnim morama, ali za razliku od noćnih užasa, dijete s noćnim morem obično se jednostavno probudi i utješi.
Druga briga za mnoge roditelje je ta da su ove epizode tip napada. Iako se različite vrste parcijalnih napadaja, uključujući epilepsiju temporalnog režnja i frontalnog režnja, mogu pojaviti slične noćnim strahotama, oni su obično kratki (30 sekundi do nekoliko minuta) i češći su u starijoj djeci i odraslima.
Tretiranje i sprječavanje noćnih užasa
Nijedan tretman obično nije potreban za rutinske noćne užase. Budući da se često aktiviraju u djece koja su pretjerana, pridržavajući se dobre rutinske vrijeme za spavanje i pazeći da vaše dijete dobiva dovoljno sna može im pomoći da ih spriječi.
Je li vaše dijete jednostavno odustalo od drijemanja? Hoće li kasnije spavati ili se rano probuditi? Jeste li na putovanju i izvan uobičajene rutine spavanja?
To su sve stvari koje bi mogle potaknuti noćna užasa. Dnevnik spavanja može vam pomoći da prepoznate ove ili druge okidače.
Za djecu koja se često osjećaju užasnim noćima, to bi moglo pomoći da probudite svoje dijete prije vremena kad je obično noćni teror (zakazano buđenje). Smatra se da prekinuti ili mijenjati ciklus spavanja i spriječiti nastajanje noćnih strahota (također bi moglo funkcionirati i za spavanje u sobi). Kad jednom zaustavite noćne užase tjedan dana, možda ćete ga rjeđe probuditi dok svatko na kraju ne spava preko noći.
Rijetko, lijekovi za spavanje mogu se koristiti kratko vrijeme ako vaše dijete dobije vrlo česte noćne užase.
Što trebate znati o noćnim tugama
Ostale stvari o djeci s noćnim užetima uključuju sljedeće:
- Noćna strahota se nazivaju i strepnja spavanja ili pavor nocturnus.
- Slično sa spavaćim sobama i spavanjem, noćni užasi smatraju se poremećajem uzbuđenja i djelomično su uzbuđeni zbog ne-REM spavanja. Zapravo, mnoga djeca koja imaju noćne užase idu na spavanje kad stare. Čini se da noćni užasi i mjesečari oboje u obiteljima, s visokim izgledima da dijete ima noćne užase ako oba roditelja imaju povijest mamurluka. Za razliku od noćne more, djeca se obično ne podsjećaju na noćni užas.
- Također za razliku od noćnih mora, noćni užas obično se javlja u ranom dijelu noći, oko 1 do 4 sata nakon spavanja.
- Ako vaše dijete dobije noćne strahote, pobrinite se da su babysitteri i ostali skrbnici svjesni njih i znaju što bi trebali učiniti ako se dogodi.
- I što je najvažnije, imajte na umu da većina djece prerasta noćne strahote dok stare.
