Mnogi ljudi s upalnim bolestima crijeva (IBD) osjećaju se usamljeni. Crohnova bolest i ulcerozni kolitis, po svojoj naravi, izdvajaju bolesti. Ali imajte na umu, IBD nije neuobičajeni uvjet – uopće nije rijedak. To znači da postoji mnogo ljudi s IBD-om, a dok nitko ne boluje točno s istim brojem drugih, još uvijek postoje mnoge stvari koje imamo zajedničko. Možda nemate bliski prijatelj ili član obitelji koji ima IBD ili čak zna nekoga s IBD-om, ali to ne znači da ljudi koji su vam bliski ne mogu razumjeti vaše probleme ili vam pomoći. Ako mislite da zaista želite razgovarati s nekim tko ima IBD, možete pronaći zajednice kako u osobi tako i na internetu. Nastavite čitati kako biste pronašli načine kako biste se sami osjećali manje usamljeni zbog IBD-a.
Pronađite grupu za podršku IBD-a
Grupe za podršku imaju mnogo značajnih prednosti. Ne samo da ćete imati sigurno mjesto za raspravu o svojim problemima, ali lokalna skupina za podršku vam može pomoći da se povežete s pružateljima zdravstvenih usluga i uslugama na vašem području. Vaš gastroenterolog ili lokalni Crohn i Colitis Foundation ili Crohn i Colitis Foundation of Canada (CCFC) mogu imati informacije o grupama za podršku. Grupa za podršku licem u lice nije svima, a ako se ne osjećate ugodno osobno, možete pronaći ljude s IBD-om na mreži. Postoje mnoge mogućnosti otvorene za osobe s IBD-om: Twitter, Facebook, Google+ i Reddit samo su neka od mjesta gdje ćete naći ljude koji imaju IBD. Imate mogućnost dijeljenja onoliko malo ili onoliko malo koliko se osjećate ugodno, a možete odlučiti kako biste htjeli komunicirati, kada želite to učiniti i kome.
Uvjerite se u nekoga …
Tko se možeš povjeriti? To bi moglo biti netko u vašoj obitelji, mogao bi biti bliski prijatelj, mogao bi biti i netko s kim ste se samo susreli na mreži. Ključ je ovdje imati pouzdanu osobu u vašem životu s kim možete razgovarati o IBD-u. Možda mislite da će vam govoriti o vašem IBD-u biti najveća hurtle, ali najveća prepreka će biti u pronalaženju pouzdanih osoba. Ta osoba bi trebala biti netko tko može zadržati ono što im kažete sami i biti netko tko će dugo vremena biti u vašem životu. To bi moglo značiti da ta osoba ima i IBD ili neko drugo kronično stanje ili bi moglo biti netko s kojim ste uvijek bili u blizini. Bitno je da ćete, razgovarajući o svojim brigama, moći očistiti glavu i staviti zdravstvene poteškoće u pravilan pogled. Što više izolirate i zadržite stvari za sebe, usamljenost koju ćete vjerojatno osjetiti
… Ali ne stanujte na njemu
Prepoznavši vaš IBD i baviti se vašim osjećajima i zabrinutostima o tome je zdrava. Međutim, stanovanje na stanje vašeg zdravlja nije. Između njih dvojica su dobre linije, a važno je pronaći ravnotežu. To ne znači da vaši problemi ne vrijedi govoriti i da nisu važni, ali ne bi trebali zauzimati svaki trenutak buđenja. Zagovaranje za sebe i druge s IBD-om je važno i vrijedno, ali stvorite prostor u svom srcu i umu za druge interese.
Zapamtite da niste samo o IBD-u
Vi ste dobro zaokružena osoba koja ima interese osim vašeg zdravlja. Bez obzira na vašu strast, postoji mjesto za vas da se uključite i uživate: samo trebate pronaći tu lokaciju. To je primamljivo samostalna izolacija zbog IBD-a, osobito ako vam je potrebna kupaonica na redovnoj osnovi, ali to će samo ojačati vašu usamljenost. Cilj je pronaći nešto što vas očekuje: to bi moglo biti pletačka klasa ili bi moglo biti show u vašem lokalnom kazalištu. Kada date vremena i dopuštenja za uživanje, radit ćete nešto korisno za vaše zdravlje. Kada se upustite u zajednicu ljudi koji vole iste stvari koje činite, imat ćete zdravu prodajnu stanicu koja nije povezana s vašim IBD-om.
