Važno je da znate kako pravilno zategnuti zube kako biste spriječili pojavu gingivitisa i propadanja zuba. Neodgovarajuća tehnika četkanja također može dovesti do abrazije zuba, stanja u kojem je površina zuba istrošena. Broj jedan je uzrok habanja zuba od četkice za zube. I osjetljivo zubno tkivo je također izloženo riziku od oštećenja četkica četkica za zube, što uzrokuje osjetljivost zuba iz izloženih površina korijena. Slijedite ove upute i naučite pravilno oprati zube.
Ova tehnika se također preporuča kod pomaganja djetetu ili nekome tko treba pomoć pri njihovom četkanju.
Teškoća:
Jednostavno Vrijeme je potrebno:
Dvije minute Evo kako:
Nanesite tanku traku pasta za zube na vašu prebrzanu četkicu za zube.
- Počnite s gornjim lijevim kutnjaka (stražnji zubi) koji se koncentriraju na prednju površinu zuba; od tamo ćete raditi u smjeru kazaljke na satu. Prosječna glava četkica za zube će pokriti 2 do 3 zuba u isto vrijeme.
- Držite zubnu četkicu usporedno s zubima i usmjerite čekinje u smjeru tkiva, pa se odmara malo ispod desni. Nanesite lagani pritisak na čekinje, tako da su blago savijeni.
- Nježno pomaknite kist u kružnom kretanju za otprilike 20 poteza četkom, ili otprilike 10 sekundi.
- Kada su potpune četkice dovršene, odvrnite čekinje od tkiva desni u brišući kretnji. Nastavite gore navedene korake dok se ne očiste sve prednje površine gornjih i donjih zuba.
- Prebacivanje na unutarnje površine zuba, ponovite korake 2 do 5 za gornje i donje pretkutnjake i kutnjake.
- Kada ste spremni za čišćenje unutarnje površine prednjih zuba, poznatih kao jezična površina, uzmite vrh četkice za zube i, u pokretu, pomičite četkicu za zube od desni prema dolje. Učinite to 2 do 3 puta.
- Slijedite korak 8 za unutrašnjost donjih prednjih zuba, ali ovaj put će zvrčka biti usmjerena gore, opet, dalje od desni. Učinite to 2 do 3 puta.
- Četka četkanja površine gornjih i donjih pretkutnjaka i kutnjaka.
- Nježno četkajte jezik i unutarnji dio obraza.
- Završite ispiranjem vodom ili usta.
- Savjeti:
- Uvijek četkica dva puta dnevno, po mogućnosti prva stvar ujutro i opet odmah prije nego što odete na spavanje. Pokušajte ne jesti ili piti ništa kad se navečer brushed.
Kada četkate tuđe zube, pokušajte stajati iza njih tako da gledate prema dolje na usta. To će omogućiti lakši pristup ustima i bolji pregled zuba. Ako su viši od tebe, neka sjednu na stolici.
- Zamijenite četkicu za zube svaka tri mjeseca ili kada primijetite da se čekinje počinju savijati i izgledati istrošeno. Uvijek zamijenite četkicu za zube nakon što se oporavite od prehlade ili gripe.
- Gornji stupnjevi prikladni su za upotrebu s električnom četkicom za zube, iako se konačni valjak može ukloniti ako se koristi okrugla oscilirajuća glava četkice.
- Prilikom četkanja unutarnjih površina gornjih i donjih zuba (koraci 8 i 9), pokušajte izbjeći previše približiti zrcalu, jer će zujanje obično uzrokovati neki sprej.
- Ono što vam treba:
- Dodatna meka ili meka čekićna četkica za zube.
Vaš izbor pasta za zube. Jedan koji sadrži fluorid je poželjan.
- Isprati vodu ili usta.
