Mnogi bolesnici s IBS-om izvješćuju vezu između kvalitete spavanja i njihovih simptoma IBS. Njihova opažanja potvrđuju istraživanja koja pokazuju da su poremećaji spavanja dobro dokumentirani za osobe s sindromom razdražljivog crijeva. Zapravo, poremećaji spavanja jedno su od najčešćih neintestinalnih pritužbi onih s IBS-om.
Vrste poremećaja spavanja s IBS-om
Neke od poremećaja spavanja obuhvaćaju poteškoće s zaspavanjem, spavanje kraće vrijeme, buđenje često tijekom noći i ne osjeća se osvježeno nakon noći.
Istraživanja su pokazala da, iako je broj arouzala i epizoda buđenja bio isti za osobe sa i bez IBS-a, ljudi s IBS-om imaju veću vjerojatnost da će koristiti noćnu kupaonicu za pokret crijeva u usporedbi s općom populacijom gdje bi mogli treba urinirati. Osobe s IBS-om izvijestile su o bolovima u trbuhu tijekom tih buđenja. Ovi simptomi mogu uvelike utjecati na kvalitetu života bilo koga, sa ili bez IBS-a.
Ljudi koji imaju poremećaje spavanja imaju 1,6 puta veću vjerojatnost da imaju IBS od onih koji to ne čine. Postoji neka pomisao da su poremećaji spavanja dio začaranog ciklusa lošeg sna što dovodi do preosjetljivosti crijeva, a potom i crijevnih simptoma koji dovode do lošeg sna.
Istraživanje u uzorcima poremećaja spavanja i IBS
Istraživači se nadaju da će bolje razumijevanje odnosa između sna i IBS dovesti do dubljeg uvida u temeljne uzroke poremećaja.
Od tekućih istraživanja, pojavili su se neki preliminarni nalazi:
- Loš noćni san prenosi loš IBS dan: Jutarnji IBS simptomi izgledaju kao da se odnose na kvalitetu vašeg sna noć prije. Gore što spavate, to će još gore biti simptomi. To loše noćno spavanje također će vjerojatno utjecati na to kako se osjećate na kraju dana. Znajući to, možda biste trebali biti spremni za više IBS simptoma ako niste dobili dobar noćni san.
- Bad IBS dan ne predviđa spavanje sljedeće noći. Srećom, loš IBS dan ne utječe na kvalitetu spavanja noću. Ako tijekom dana imate simptome, ne morate se brinuti o tome kako ćete spavati te noći na svoj popis stvari koje uzrokuju stres.
- Postoji svibanj biti razlike između IBS podtipa: Tijekom spavanja, razlike su pronađene u neuroendokrinim (hormonima) razinama između pacijenata koji imaju zatvor-predominantni IBS (IBS-C) i onih koji imaju proljev predominant IBS (IBS-D). Također tijekom spavanja, razlike u funkcioniranju autonomnog živčanog sustava, izmjerene promjenama brzine otkucaja srca, također su pronađene među različitim IBS podtipovima.
- Cilj vs subjektivno: IBS pacijenti mogu pogrešno shvatiti koliko je njihova noćna sna loše. Studije koje objektivno mjere kvalitetu spavanja pomoću polisomnografije otkrile su nepodudarnosti između izvješća bolesnika o slaboj kvaliteti spavanja i objektivnim podacima.
- Depresija: poremećaji spavanja obično su izraženije kod IBS pacijenata koji također pate od depresije.
Riječ iz Verywell
Poremećaji spavanja mogu utjecati na vašu kvalitetu života. Raspravite sa svojim liječnikom o svojim problemima spavanja i provjerite je li daljnja obrada zajamčena.
Praksa dobre higijene spavanja da biste sebi pružili najbolje šanse za dobar noćni san.
