Mnogo pacijenti smatraju da je fizikalna terapija bitan dio liječenja artritisom. Fizička terapija može pomoći bolesnicima da se bore s bolovima i invaliditetom uzrokovanim artritisom. Budući da ne postoji lijek za artritis, fokus liječenja je na liječenju bolesti.
Pacijentov liječnik i fizioterapeut zajedno rade na definiranju ciljeva za fizikalnu terapiju. Unos pacijenata je također potrebno, kako bi se utvrdili njihovi prioriteti – drugim riječima, ono što pacijent smatra da bi trebao biti u stanju učiniti. Zajedno, fizioterapeut i pacijent rade prema onome što je realno ostvarivo. Stanje zglobova bolesnika (uključujući jačinu, fleksibilnost i deformaciju), kao i jačinu mišića i tjelesnu izdržljivost, moraju se uzeti u obzir kada se razvio plan liječenja za fizikalnu terapiju. Postavljanjem ciljeva i naporom na fizikalnoj terapiji pacijenti obično mogu poboljšati fizičku funkciju (povećati njihovu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti).
Vježba je korisna kod bolesnika s artritisom
Odgovarajući plan vježbanja može smanjiti bol i ukočenost zglobova, a istovremeno poboljšati snagu mišića, fleksibilnost, ravnotežu, koordinaciju i izdržljivost. Što je prikladno vježbanje? Program vježbanja koji uzima u obzir fizička ograničenja i planove za postupno poboljšanje je prikladan. Fizioterapeut može procijeniti svaki pacijent pojedinačno i poučiti pacijenta kako izvesti vježbe u rasponu pokreta, vježbe jačanja i aerobne vježbe.
Zajedničke tehnike zaštite Jednostavnost simptoma artritisa
Zajednička zaštita je važna za poboljšanje mobilnosti zglobova i smanjenja rizik od zajedničke deformacije. Važno je izbjeći nepotrebno naprezanje i pritisak na zglobove. Da bi se smanjio stres na zglobovima, bolesnici bi trebali pokušati održavati ili poboljšati snagu mišića.
Pacijenti bi trebali biti svjesni položaja tijela kada se kreću. Također je važno ne pretjerivati, kretati se prije nego postanete previše kruti i koristiti pomoćne uređaje i prilagodljivu opremu. Postoji puno pacijenta koji može učiniti kako bi zaštitili svoje zglobove – većina je zdrav razum.
Pravilna mehanika tijela su važna
Tijelo mehaničara odnosi se na način na koji osoba kreće. Ispravna tjelesna pozicija pomaže u smanjenju bolova u zglobovima i mišićima, stresa i naprezanja na zglobovima te opasnosti od ozljeda. Svatko bi trebao biti svjestan njihovih pokreta kako hoda, sjedi, stoji, podiže, dosegne, pa čak i spava! Dobar stav i pravilno poravnanje su neophodni. Fizioterapeut može pomoći u poboljšanju svijesti o odgovarajućoj tjelesnoj mehanici.
Toplina ili led može smanjiti bol i upalu
Toplina ili led mogu biti umirujući i ublažiti nelagodu povezanu s bolovima u zglobovima ili bolovima u mišićima. Pacijenti često pitaju što je bolje – toplina ili led. U većini slučajeva to ovisi o tipu artritisa, kao i o tome koji su zglobovi ili mišići simptomatski (bolni, natečeni ili upaljeni). Neki pacijenti preferiraju toplinu ledu ili obrnuto. Fizioterapeut može pomoći pojedinim bolesnicima otkriti što je učinkovitija.
Pomoćni uređaji čine svakodnevne zadatke manje izazovne
U nekim slučajevima artritis uzrokuje bol u zglobovima, slabost mišića, ograničeni raspon pokreta i deformacija zglobova. Uz ograničeno kretanje i bol prilikom kretanja – jednostavni su zadaci otežani. Postoje mnogi pomoćni uređaji koji su posebno dizajnirani kako bi se nadoknadili izgubljeni raspon gibanja i kako bi se poboljšala zaštita spoja. Fizički terapeuti i profesionalni terapeuti pomažu pacijentima identificirati najteže aktivnosti i pomoći u pronalaženju rješenja. Pomoćni uređaji dostupni su za pomoć pri gotovo svakoj aktivnosti svakodnevnog života.
Štednja energije ključna je za upravljanje bolovima
Prekomjerne aktivnosti mogu učiniti pacijentu osjećaj "potrošen". Bol, ukočenost, umor – sve se povećava kada aktivnost nije uravnotežena s odmora.
Pacijent mora biti svjestan onoga što je "previše" i naučiti da se zaustavi prije nego što dosegne tu točku. Bol je signal da nešto nije u redu. Fizioterapeut može pomoći pacijentu definirati njihova ograničenja i svjesno tempirati svoje aktivnosti.
Izvor:
