Mislite li da vrijeme utječe na simptome fibromijalgije? Kakvo je vrijeme da se osjećate gori?
Na pitanje o prvom pitanju, puno ljudi s fibromijalgijom (i drugim bolnim uvjetima) kažu "Da!" Kada se pita drugo, odgovori se jako razlikuju.
Ako razgovarate sa svojim liječnikom o utjecaju vremena na to kako se osjećate, mogli biste dobiti bilo koji broj reakcija – bilo što iz "vidim to u mnogim mojim pacijentima" na "To je priča o starim ženama".
Pa što je to posao? Jesu li promjene vremena negativno utjecale na nas ili ne?
Vrijeme i fibromijalgija: zajednička žalba
Nemamo tona istraživanja o utjecaju vremena na simptome fibromijalgije, ali imamo nekoliko studija. Isto tako možemo istražiti i utjecaj vremena na druge bolne uvjete, kao što su artritis i migrena, koji su proučavani mnogo duže.
Veliki internetski pregled od gotovo 2.600 ljudi s fibromijalgijom pomaže proliti svjetlo na taj odnos. Ovo je bio općeniti pregled, a nitko nije posebno tražio informacije vezane uz vremenske prilike.
Kada su ga pitali što se čini kako bi im se simptomi pogoršali, nevjerojatnih 80 posto ispitanika reklo je "promjene vremena".
Ne samo da je to velik broj, već je to bio i drugi najznačajniji pogoršajući čimbenik koji dolazi tek nakon "emocionalne nevolje" (83 posto), a iznad "problema spavanja" (79 posto), "naporne aktivnosti" ( 70 posto) i "mentalni stres" (68 posto).
Zanimljiva stvar u vezi s tim pet glavnih pokretača je da znamo za činjenicu da četvero od njih imaju negativan utjecaj na to koliko su ozbiljni simptomi. Proučeno je, promatrano i prihvaćeno kao činjenica. Vrijeme je jedini koji je još uvijek u zraku.
Vrijeme i Fibromyalgia: Istraživanje
2013 istraživanje objavljeno u Artritis Care & Research uključenih 333 žena s fibromyalgia.
Imale su žene odgovoriti na dnevna pitanja o njihovoj boli i umoru, a zatim ih usporedili s meteorološkim podacima.
Istraživači su pronašli "značajan, ali mali" učinak na bol ili umor u oko 10 posto sudionika. Također su pronašli značajne, ali male i nedosljedne razlike među sudionicima kada su došle do slučajnih učinaka vremenskih varijabli.
Zaključili su da ne postoji ujednačen utjecaj vremena na simptome, ali je ostavio otvorenu mogućnost da vrijeme može imati učinak na neke, rekavši:
"To otkriće ne isključuje mogućnost da postoji mogući odnos vremenskih simptoma Pojedini bolesnici mogu biti osjetljiviji na vremenske ili vremenske promjene od drugih pacijenata, a neki pacijenti također mogu biti pozitivno pogođeni i drugi bolesnici koji su negativno pogođeni specifičnim vremenskim uvjetima. "
U stvari, kažu da su pronašli otprilike jednaku količinu pozitivnih asocijacija kao i negativne.
2017 analiza Twitter postova čini se da potvrde nalaz protiv standardnog utjecaja vremena na fibromyalgia. (Analiza, djelomično, korištene ključne riječi, uključujući #fibromyalgia, #fibro i #spoonie.) Zanimljivo je da su pronašli regionalne razlike u vremenskim faktorima koji smetaju ljudima.
Na primjer, kažu među osam država s najviše Twitter postova u analizi, ovih šest otkrila nema značajne korelacije između vremena i simptoma:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
U dva druga, iako-Kalifornija i New York-pronašli su "značajne, ali slabe" korelacije. U Kaliforniji je bilo vlažnost koja smeta ljudima. U New Yorku to je brzina vjetra.
Zaključili su da je utjecaj neujednačen i može se razlikovati od regije ili od strane pojedinca.
Moglo bi se činiti zbunjujućim da isti faktor može biti pozitivan ili negativan i da ne postoji ništa dosljedno u vezi s tim, ali ta vrsta stvar je par za tečaj kada govorimo o fibromijalgiji.
Pravedan o svemu – uključujući lijekove, dodatke, hranu, tjelovježbu itd. – vrlo je individualan za nas. Svaki od njih ima jedinstvenu kombinaciju simptoma i aktivacije te stoga ima jedinstveni odgovor na čimbenike koji utječu na to kako se osjećamo.
Također, u nama su uobičajene uvjete preklapanja boli i mogu imati svoj odnos s vremenom.
Vrijeme i drugi uvjeti boli
Istraživanja o vremenu i boli u drugim uvjetima, kao i bol uopće, također su mješoviti.
Studija iz 2015. The Journal of Rheumatology sugerira povezanost vlage i bolova u zglobovima u osteoartritisu, s vlažnosti u hladnom vremenu koje imaju veći utjecaj nego u toplom vremenu.
Druge su studije pokazale odnose između boli i vlažnosti reumatoidnog artritisa, a neke su ga povezale s visokim barometarskim tlakom.
Mala studija iz 2011. godine iz Japana ukazala je na veze između migrene i pada barometarskog tlaka.
2010 Reumatologija studija je utvrdila da je hladno vrijeme povezano s više boli, uključujući kroničnu raširenu bol. Istraživači su izjavili da je, kao što ste očekivali, zima bila najgora sezona, nakon čega slijedi jesen i proljeće, a to je ljeto najbolja sezona. Međutim, primijetili su da je dio odnosa između vremena i boli mogao objasniti višom prijavljenom tjelovježbom, boljem sanu i pozitivnim raspoloženjima na toplim i sunčanim danima.
Što možete učiniti o tome?
Pretpostavimo na trenutak da vrijeme može imati negativan utjecaj na simptome fibromijalgije i da je to problem za vas. Možete li učiniti nešto kako biste smanjili utjecaj?
Ako je to hladno ili toplina, problem je, očito rješenje pokušava ostati toplo kada je hladno ili cool kad je vruće. To je lakše reći nego učiniti, ako imate temperaturu osjetljivost (zajednički simptom fibromijalgije) i probleme koji reguliraju vašu temperaturu (također uobičajena).
Ako vam vlaga smeta, dehumidifier može pomoći, ali samo kada ste kod kuće. Tlak zraka? Promjena vremena? Tu nije jednostavno rješenje.
Dakako, ako se klima u kojoj živite izgleda neuhvatljiva, moglo bi se činiti privlačno kretati se negdje drugdje. Problem je što, osim ako ste proveli dosta vremena tamo, nećete znati kako vas klima utječe dok niste živjeli tamo neko vrijeme. Možda je prevelika kocka za takvu drastičnu mjeru, pogotovo kada razmotrite studiju Rheumatology 2010, koja je zaključila da "bol nije neizbježna posljedica" klime. Vaša najbolja oklada može biti pronalaženje terapije fibromijalgijom koja je uspješna protiv širokog raspona simptoma i olakšava ozbiljnost vaše bolesti općenito.
