Što je Elaboratory Probe?
Elaborativna proba je metoda za učinkovitije šifriranje informacija u vašu dugotrajnu memoriju, zahtijevajući da se mozak obradi u dubljim načinima. Elaborativna proba sastoji se od stvaranja povezanosti između novih informacija koje pokušavate naučiti i informacija koje već poznajete.
Elaborativna proba može uključivati organiziranje informacija, razmišljanje o primjerima, stvaranje slike u vašoj glavi informacija i razvoj načina pamćenja informacija putem mnemoničkog uređaja.
Postoji nekoliko mnemonskih uređaja koji mogu olakšati razrađivanje probe, kao što je korištenje prvog slova popisa riječi da se napravi nova riječ.
Porijeklo elaborativne probe
Elaborativna proba pronalazi svoje korijene u razinama teorije za obradu koju su predložili Craik i Lockhart 1972. Ti istraživači smatraju da dubina obrade informacija izravno utječe na našu sposobnost da se sjećamo.
Koja je razlika između elaborativnih proba i održavanja probe?
Održavanje probe je ono što obično mislimo kao probe – to jest, ravno ponavljanje informacija kako bismo ga zapamtili. Ovo se također može nazvati rotirajućim. Primjer testiranja održavanja ponavlja se znamenke telefonskog broja sve dok ih ne bismo zvali.
Probe mogu biti mentalne, gdje razmišljate i ponavljate informacije u vašem umu, ili verbalno, gdje govorite i glasno ponavljate informacije koje pokušavate naučiti.
Da li proba radi kao pomoć pri pamćenju?
Više se istraživačkih istraživanja provode kako bi se procijenila učinkovitost uvježbavanja informacija kako bi se kasnije mogla opozvati. Na primjer, jedna je studija uspoređivala mentalne probe s bilježenjem i pronašla mentalne probe da bi bila značajno bolja u pamćenju informacija.
Međutim, druge studije upućuju na to da ovisi o vrsti probe koja se koristi. Neki dokazi upućuju na to da je probno održavanje najčešće učinkovito stavljanje informacija u kratkoročnu memoriju (poput telefonskog broja), dok bi razrađivačna proba mogla biti učinkovitija kodiranja u dugoročnu memoriju.
6 savjeta o poboljšanju pamćenja i opoziva
-
5 strategija za elaborativne probe
Zamislimo da trebate naučiti imena i lokacije svih kostiju tijela. Evo nekoliko primjera o načinima korištenja razrađivanja probe u ovom zadatku.
Prevođenje informacija u vlastite riječi.
- Umjesto da jednostavno čitate ono što vaš vodič za učenje kaže o tome koja je kost povezana na sljedeću kost, pokušajte drugačije formulirati informacije, a zatim ih objasniti nekom drugom. Sastavite studija pitanja i odgovorite ih
- . Dođite s 10 pitanja o tome gdje se nalaze određene kosti u tijelu i koje druge kosti s kojima su povezani, a zatim odgovorite na vaša pitanja.Koristite slike kako bi vam pomogli.
- Koristite papir i online slike kostura, kao i prepoznajte na vlastitom tijelu gdje se nalazi svaka kost i što je njegovo ime. Umjesto da jednostavno gledate slike na vodiču za učenje, upotrijebite boju da vam pomogne. Na primjer, možete odabrati plavu boju svake kosti noge nakon što ste proveli svoje ime nekoliko puta. Plava boja može vas podsjetiti da se plave traperice nose preko nogu, što vam može pomoći da se prisjetite mjesta kosti. Grupiranje pojmova
- . Opišite različite osobine ili kategorije kostiju i provjerite koje se uklapaju u svaku grupu. Možete identificirati sve kosti koje se nalaze u nozi i popisati ih u toj kategoriji, a zatim učiniti isto za ostale dijelove tijela.Upotrijebite mnemoničku strategiju.
- Mnemoničke strategije mogu biti vrlo korisne za učenje imena ili pojmova. Na primjer, uzmite prvo slovo popisa kostiju u ruci i ruci i izradite novu riječ gdje svako slovo označava jednu od kostiju koje je potrebno zapamtiti.Prostorite svoje učenje
Ne pokušavajte naučiti sve kosti u tijelu u jednom sjedanju.
Vaša će se učinkovitost vjerojatno smanjiti ako previše vremena provodite za testiranje. Istraživanja sugeriraju da korištenje istog vremena (ili manje) koja se proširila tijekom nekoliko dana može biti učinkovitija pri postavljanju informacija koje trebate znati u sjećanju.
Elaborativna proba u ranoj demenciji
Iako je mnogo istraživanja o razradnoj probe relevantnim učenicima u učenju činjenica i pojmova u odgojno-obrazovnom okruženju, bilo je i rasprava o tome kako se ta metoda može koristiti ljudima u ranoj fazi demencije.
Memorija je često jedno od prvih područja zahvaćenih Alzheimerovom bolešću i drugim vrstama demencije. Međutim, neka su istraživanja pokazala da bi razrađivačne strategije probe, kao što je korištenje jednostavne mnemotehničke tehnike, mogle pomoći u kompenziranju tih deficita pamćenja i poboljšanju mentalnog funkcioniranja u ranoj demenciji.
