Ayurveda, holistički pristup medicini koji je nastao u Indiji prije nekoliko tisuća godina, može biti učinkovit način liječenja dijabetesa. Riječ Ayurveda dolazi od sanskrtskih riječi ayur (život) i veda (znanje) – ili, "znanost o životu". Ayurvedska medicina temelji se na uvjerenju da su sva živa bića sastavljena od pet elemenata zemlje, vode, vatre, zraka i prostora; da postoje tri vrste energije prisutne u svim živim bićima – zvanima vata, pitta i kapha; i da je bolest uzrokovana neravnotežom u tim energijama.
Ayurvedski pristup dijabetesu
Prema Ayurvedi, dijabetes se može pratiti na neravnotežu kapha energije, koja se sastoji od elemenata zemlje i vode. Holistički praktikanti atributaju razvoj dijabetesa na smanjenje probavnog požara ili "agni", a time i smanjenu sposobnost tijela da metabolizira energiju i eliminira toksine.
Kao ayurvedski tretman za dijabetes, praktičar bi preporučio izbjegavanje viška šećera, ugljikohidrata, crvenog mesa, morskih plodova i mliječnih proizvoda koji se svi misli da pogoršavaju energiju kaphe. Umjesto toga, vaša prehrana treba sadržavati ječam, raž, kukuruz, riža, zob, svježe povrće kao što su šparoge, paprike, luk, češnjak, patlidžan, špinat, brokula, prokulice, kupus, cvjetača i bilje poput đumbira, trifala, crna, kardamom, piskavica ili korijander.
Kuhinja poput kuhanja, pečenja i pečenja – smatra se poželjnim za balansiranje teške, hladne, vlažne prirode kapha.
Med se često preporučuje zbog šećera za dijabetes u Ayurvedskoj medicini. Osim prehrambene modifikacije, često se preporučuje i redovita tjelesna aktivnost, biljni nadomjesci, joga i meditacija.
Uzmi dom
Teško je pronaći glavne nedostatke s osnovnim ayurvedskim preporukama za dijabetes.
Izbjegavanje višak slatkiša i poticanje unosa povrća i cjelovitog zrna zasigurno je usklađeno s više suvremenih strategija dijabetskih dijeta.
Jedna varijanta bi bila preporuka da se izbjegne crveno meso, plodovi mora i mliječni proizvodi. Moglo bi se reći da jedući slabo crveno meso jednom ili dva puta tjedno, losos za omega-3 masne kiseline i mliječne masti niske masti za kalcij i proteine su prihvatljivi i zdravi za dijabetičare. Prednosti meda nad šećerom također su za raspravu.
Ne iznenađuje da je duga tradicija razvijena za upravljanje dijabetesom putem prehrane, budući da lijekovi nisu bili dostupni tek prije nekoliko desetljeća. Još je uvijek mudar savjet da pažljivo upravljate vašom prehranom.
Upozorava
No zaista, jedini ayurvedski tretmani za dijabetes koji su posebno oprezni su biljni preporuke ayurvedskih praktikanti. Važno je napraviti vlastito istraživanje biljnih preporuka i savjetovati se sa svojim liječnikom prije početka biljnog liječenja – bilje imaju mnoge nuspojave. Smanjenje šećera u krvi je nuspojava nekih biljaka, ali ako se uzimaju u kombinaciji s lijekovima koji snižavaju šećer u krvi, rezultat može biti previše dramatičan. Neki bilje mijenjaju učinke lijekova, a zbog slabe regulacije biljnog tržišta, varijabilnost potencijala uvijek je problem.
Konačno, važno je imati na umu da ako se dijabetes ne može kontrolirati isključivo dijetom, lijekovi bi mogli biti potrebni.
