Ljeto se približava i vrijeme se zagrijava, što znači golim nogama i flip flopovima, zar ne? Ako ste netko s dijabetesom tipa 2, to može biti opasno, pogotovo ako imate perifernu neuropatiju, smanjenu senzaciju, kronično visoke razine šećera u krvi ili bolesti periferne arterije. Osobe s dijabetesom nikada ne bi trebale hodati bosom čak ni u kući.
Prebacivanje na vrući pijesak, ljuska ili stubbing vaše nožni prst na uglu poda može uzrokovati ozljedu stopala koja rezultira ozbiljnom infekcijom ili hitnom skrbi, pogotovo ako to ne osjećate.
Srećom, postoji mnogo načina da zaštitite svoje noge u ljeto.
Nosite zaštitne cipele čak i na plaži
Nemojte hodati na vrućem pijesku bez ikakvih cipela, a to može zapaliti noge. Izbjegavajte hodanje u ocean bez obuće, previše. Umjesto toga, kupite nekoliko parova cipela na plaži. Na primjer, CrocsRX je prihvaćen od strane American Podiatric Medical Association za zdravlje nogu. Pitajte svog liječnika ako ti obuća budu dobra za vas.
Boja vlastitih noktiju ili donijeti vlastite alate za nokte
Nisu svi saloni za nokte praksi dobre higijene, pa čak i ako to učine, kade za pedikure mogu biti uzgajalište za bakterije i gljivice. Pranje vodenog bazena između klijenata ne čisti gljivice koje bi mogle trajati u mlaznicama.
Najbolji savjet je izbjegavanje svih salona za nokte, ali ako ste tako skloni ići, kupite vlastite alate i zatražite da očistite podnožju kupke ispred sebe otopinom za dezinfekciju.
Uvjerite se da ne skratite nokat s prstima na nogama i preskočite rezanje kostiju i uklanjanje kalusa (ostavite ove zadatke liječniku za stopalo). Također, zamolite da osjećaju vodu prije nego što stavite noge. Ne želite da zapaljete noge.
Alati koje biste trebali donijeti:
- Nail Clipper
- Noganje lopatice ili pumice kamena (lagano nagnuti od mrtve kože)
- Nail file (jednokratni drveni su one najbolje)
- Oblaženje opeke (spreman za nokte)
- Orange stick (za čišćenje pod noktiju ili nježno gurnuti kutikule)
- Hidratantna ulja ili ulje za cuticle (omekšati kožu)
- Poljski (mnogi saloni koriste iste boce i četke za različite pokrovitelje koji mogu dovesti do gljivične infekcije)
Ući u dobru rutinu
Sušiti noge osobito između prstiju nakon tuširanja, bazena ili plaže. Višak vlage može dovesti do gljivične infekcije. Svakodnevno nanesite losion na stopala kako biste oslobodili suhu kožu, ali nemojte stavljati losion između nožnih prstiju. Ne upijajte noge. Namakanje stopala može ugroziti integritet kože i povećati rizik od ozljeda.
Provjerite svoje noge dnevno
Nesreća se dogoditi. Ako na nogama nađete nešto što sumnjate da je izvan uobičajenog – rez, ranu, razbijenu kožu – odmah se obratite svom liječniku ili primarnom liječniku. Lakše je postupati s nekim kada ga uhvatite odmah. Mali rez može pretvoriti u veliku zarazu brzo ako se ne liječi odmah.
Nabavite rutinske provjere
Važno je imati sveobuhvatan pregled stopala godišnje, svakodnevno provjeravajte svoje noge i vježbajte dobru higijenu. Nisu svi ljudi s dijabetesom predodređeni da imaju probleme vezane za stopala, ali one koje zanemarite njihove noge mogu.
Podijatri se treniraju kako bi smanjili nokte na pravi način. Oni također mogu procijeniti ako imate pravo na cipele s dijabetesom. Podijatari djeluju i kao distributeri obuće. Ako vam je liječnik dao recept za cipele od dijabetesa, morat će ih podijeliti podiatrist, ortopedist, protetist ili pedalist.
