Povremeno nakon bolesti, ozljede ili operacije, možete imati poteškoća s hodanjem ili kretanjem. Slabosti, poteškoća u ravnoteži ili ograničenja koja utječu na kirurški zahvat mogu zahtijevati da hodate uz pomoć ili s uređajem kako biste osigurali sigurnost.
Jedan takav uređaj koji vam može pomoći da hodate sigurno i samostalno je hodalica. Mnogo je različitih vrsta hodalica koje možete izabrati.
Dvije glavne vrste hodalica su standardni hodalica i kotačica za hodanje.
Standard Walker
Standardni hodalica obično je aluminijski okvir s četiri podesive noge koje dolaze u kontakt s podom. Na vrhu su male ručke za držanje hodnika. Noge pružaju dodatnu podršku tijekom hodanja. Na svakoj se nozi nalaze i gumeni kapci koji pomažu u hvatanju poda i sprječavaju klizanje hodača.
Prednost korištenja standardne hodalice je u tome što pruža veliku količinu stabilnosti koja sprječava gubitak ravnoteže i pada. Jedan od nedostataka je da morate koristiti svoje ruke za podizanje i unaprijediti hodalicu tijekom hodanja. Ako su vam ruke slabe, to može predstavljati problem. Podizanje i napredovanje hodnika može postati zamoran. Također, standardni stepenica teško je koristiti na stepenicama, a često vam je potrebna druga osoba koja pomaže pri držanju uređaja gore i dolje.
Standardni hodalica obično ima sklopivi mehanizam koji omogućuje šetalištu da se preklopi za jednostavno prijevoz u automobilu ili na javni prijevoz.
Walker s kotačima
Walker s kotačima obično je aluminijski kormilar s dva kotača na prednjim nogama. To omogućuje šetnjama da se guraju po podu dok hodaju i uklanja potrebu za podizanjem hodnika kako bi je unaprijedili.
Prednost kormilarnice je da vam omogućuje da hodate uz veću brzinu.
Jedan nedostatak je da je manje stabilan od standardnog hodnika i lako se može odgurnuti od vas tijekom hodanja. Poput standardnog hodača, kormilarnica je obično sklopiva za jednostavno skladištenje i transport. Također nije sigurno koristiti kormilarnicu za hodanje gore i dolje stubištima.
Kada bih trebao koristiti Walker da hoda?
Ako imate kirurški zahvat na kuku, koljenu ili gležnju, ne smijete dopustiti da svoju tjelesnu težinu stavi na stopalo da hodate. Možda ćete morati držati podnožje s poda. Walker će vam pomoći osigurati stabilnost i podršku i omogućiti vam održavanje ograničenja vezanih uz težinu tijekom hodanja.
Nakon bolesti ili ozljede koja zahtijeva dulji period odmora i oporavak, možda imate slabost u jednoj ili obje noge. Vaša ravnoteža također može utjecati nakon razdoblja odmora. Walker svibanj biti potrebno kako bi pomogli pružiti podršku vam je potrebno da biste dobili hodanje ponovno.
Kako mogu koristiti Walker?
Budite sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom i fizioterapeutom kako biste bili sigurni da koristite ispravan hodalac i kako biste ga naučili kako ispravno koristiti.
Prije upotrebe hodnika, morate se pobrinuti za ispravnu visinu za vas. Da biste provjerili visinu hodalice, podignite se unutar okvira i dopustite da vam ruke naruče.
Ako je vaša ravnoteža i snaga ograničena, svakako to učinite s nekim u blizini kako bi vam pomogli. Ruke za hodanje trebaju biti na razini vaših zglobova. Ako nisu, sjesti i koristiti male gumbe za podešavanje četiri noge hodača na ispravnu visinu.
Pješačenje sa standardnim hodalicom može biti teško jer ćete morati podignuti hodalicu i unaprijediti ga tijekom hodanja. Ovaj jednostavan, korak-po-korak vodič može vam pomoći da sigurno šeću sa standardnim hodalicom. Pazite da ne budete preblizu prednji traci šetača. Također, provjerite jesu li sva četiri noga u kontaktu s podom istodobno kako bi se izbjeglo prebacivanje šetača.
Pješačenje s kotačima za hodanje je jednostavniji zadatak. Hodati s kormilarnicom, stajati unutar hodnika i gurnuti je naprijed dok hodate. Pokušajte izbjeći da se približite prednjem dijelu hodača. Također, nemojte dopustiti da se krozački šetač prijeđe pred sobom dok hodate.
Kako mogu znati kada ne trebam Walkera?
Kako se snaga i ravnoteža poboljšavaju nakon ozljede ili bolesti, više nećete morati hodati s hodalicom. Crutches, quad štapić ili standardni štapić svibanj biti bolje odgovara za vas. Morate razgovarati sa svojim liječnikom i fizioterapeutom kako biste odlučili koji je uređaj najbolji za vaše specifično stanje. Evo nekih drugih opcija.
- Aksijalne šipke:Axillary štapovi su šikare koje se protežu do pazuha. Kućišta pružaju manju stabilnost od standardnog ili kotača. Aksijalne štaglice također mogu zahvatiti pazuha, stoga pazite da su vaše štapove ispravno postavljene.
- Lofstrand ili kanadske šipke:Ove štapiće, koje se nazivaju i podlaktice, imaju malu manšetu na vrhu pokraj ručke koji omogućuje da se štapovi pričvrste na podlaktice i omogućuju vam da koristite ruke dok koristite štapove. Oni prakticiraju uporabu i osiguravaju manju stabilnost od ostalih uređaja, kao što su hodalica ili aksilarni štapići.
- Quad Cane:Quad trska je štap s četiri mala pronga koji se protežu od metalne baze na dnu trske. Ovi zupci uspostavljaju kontakt s podom i pomažu u pružanju široke podloge za potporu.
- Standardna štapić:Standardna štapna trska ili štapni štap je štap za šetnju s zakrivljenom ručkom za držanje. Neke standardne limenke su podesive, a ostale su drvene i potrebno ih je precizirati na odgovarajuću veličinu prije uporabe. Standardni štap može se koristiti kada vam je potrebna dodatna podrška ili ravnoteža, ali pruža manje podrške od šipki ili šetača.
Riječ od Verywell
Walkers vam pružaju veliku količinu stabilnosti i sigurnosti kada se pravilno koriste. Surađivanjem sa svojim liječnikom, fizioterapeutom ili pružateljem zdravstvenog osiguranja svakako možete ispravno upotrijebiti odgovarajući uređaj kako biste osigurali najsigurniju razinu funkcionalne mobilnosti i neovisnosti.
