Fibromialgija je kronično stanje karakterizirano kombinacijom široko rasprostranjenih boli u mišićima, tetivu, ligamentima, umoru i višestrukim bodovima na tijelu. Ponudbene točke su specifična područja koja su bolna ili nježna kada se primjenjuje pritisak, posebno u vratu, ramenima, gornjem dijelu leđa, gornjem dijelu prsnog koša, koljenima, leđima, bokovima i bedrima.
Osobe s fibromijalgijom mogu također osjetiti i druge simptome i stanja, kao što su neugodni san, sindrom iritabilnog crijeva, glavobolje, TMJ poremećaji, anksioznost, depresija, sindrom nemirnih nogu, ukočenost ili trnci u rukama i nogama, slaba koncentracija, bolna menstruacija, i povećanu osjetljivost na mirise, zvukove, sjajna svjetla i dodir.
Prema američkom koledžu za reumatologiju, fibromialgija utječe na 3 do 6 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama. Fibromialgija je češća kod žena, osobito u dobi između 30 i 50 godina.
Zdravlje i dopune za fibromijalgija
Do sada, znanstvena potpora za tvrdnju da bilo koji lijek može liječiti fibromijalgiju nedostaje.
1) S-adenozilmetionin (SAMe) – S-adenozilmetionin (SAMe) je spoj koji se prirodno pojavljuje u tijelu. Potrebno je za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava, staničnih membrana, neurotransmitera poput serotonina, norepinefrina i dopamina, hrskavice i DNA.
Nekoliko preliminarnih studija ukazuje da SAMe može pomoći kod fibromijalgije. Mala dvostruko slijepa studija procijenila je učinak S-adenozilmetionina (SAMe) ili placeba u 17 osoba s fibromijalgijom, od kojih je 11 imalo depresiju. Broj bodova za nadmetanje smanjio se nakon SAMe, ali ne i placeba. Depresija, kako je procijenjena s dvije skale ocjenjivanja, poboljšana je nakon SAMe, ali ne i placeba.
U drugoj dvostruko slijepoj studiji, 44 osobe s fibromijalgijom uzimale su 800 mg S-adenozilmetionina dnevno ili placebo. Nakon 6 tjedana bilo je statistički značajno poboljšanje boli, umora, jutarnje krutosti, raspoloženja i kliničke bolesti. Ocjena bodova, jačina mišića i raspoloženja (procjena Beckovog Depresijskog Inventara) nisu bili značajno bolji s SAMe nego placebom.
Međutim, još jedna dvostruko slijepa studija usporedila je SAMe (600 mg dnevno) intravenozno ili placebo u 34 osobe s fibromijalgijom. Nakon 10 dana nije bilo značajnih razlika u točkama boda.
SAMe može uzrokovati probavne smetnje, suha usta i nesanicu. Rijetko, ljudi imaju tešku proljev, žgaravicu, glavobolju i vrtoglavicu.
Osobe s bipolarnim poremećajem ne bi trebale uzimati SAMe, jer može pogoršati epizode manično. Ljudi koji uzimaju levodopa (obično propisani za Parkinsonovu bolest) trebaju izbjegavati SAMe. Osobe koje uzimaju antidepresive ne smiju koristiti SAMe bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Sigurnost SAMe u trudnica ili dojilja ili dojenčadi nije uspostavljena.
2) Magnezij
Magnezij je mineral prirodno pronađen u hrani kao što su zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, sjemenke i cjelovite žitarice te prehrambene dodatke. Magnezij je potreban za više od 300 biokemijskih reakcija. Magnezij, zajedno s jabučnom kiselinom (prirodna kiselina koja se prirodno nalazi u jabukama) često se predlaže za osobe s fibromijalgijom, jer su oboje potrebne za stvaranje energije u stanicama u obliku adenozin trifosfata (ATP). Međutim, jedna studija od 97 ljudi nije pronašla povezanost između razine magnezija i fibromijalgije.
Dvostruko slijepa studija ispitivala je učinkovitost i sigurnost magnezija (50 mg tri puta dnevno) i jabučne kiseline (200 mg tri puta dnevno) u 24 osobe s fibromijalgijom. Nakon 4 tjedna kombinacija magnezijeve / jabučne kiseline nije bila učinkovitija od placeba.
Sudionici su kasnije dobili 6 mjeseci kombinacije u većim dozama (do 300 mg magnezija i 1200 mg jabučne kiseline dnevno) tijekom 6 mjeseci. Ovaj put, kombinacija je rezultirala značajnim poboljšanjem boli i nježnosti, međutim, ovaj dio studije bio je otvorena oznaka (i istraživači i sudionici znaju koji se liječenje primjenjuje), a ne zaslijepljeni, tako da rezultati, premda obećavaju, ne mogu upotrijebiti kao dokaz da je kombinacija bila djelotvorna. Potrebne su daljnje studije.
Visoke doze magnezija mogu uzrokovati proljev, mučninu, gubitak apetita, slabost mišića, poteškoće s disanjem, niskog krvnog tlaka, nepravilan rad srca i zbunjenost. Može komunicirati s određenim lijekovima, kao što su oni za osteoporozu, povišeni krvni tlak (blokatori kalcijevih kanala), kao i neki antibiotici, mišićni relaksanti i diuretici.
3) Vitamin D
Fibromialgija i generalizirani bolovi i bolovi koji ne zadovoljavaju dijagnostičke kriterije fibromijalgije pripisuju neki istraživači na nedostatak vitamina D. Na primjer, velika njemačka studija ispitala je 994 ljudi i pronašla snažnu povezanost između niske razine vitamina D i viših stopa i duže trajanje opće kostiju i / ili bolova u mišićima.
Studija objavljena u
Mayo Clinic Proceedings
ispitivala je 150 ljudi s upornim, nespecifičnim mišićno-koštanim bolovima u Minnesoti. Istraživači su otkrili da 93% njih ima manjkav razinu vitamina D. U drugoj studiji, razina vitamina D ocijenjena je u 75 ljudi koji su ispunili kriterije američkog reumatološkog fakulteta za fibromijalgiju. Iako nije bilo veze između razine vitamina D i simptoma mišićno-koštanog sustava, nedostatak vitamina D povezan je s anksioznošću i depresijom kod osoba s fibromijalgijom. 4) 5-hidroksitriptofan (5-HTP) – Dodatak 5-HTP se smatra radnim povećanjem razine neurotransmitera serotonina u mozgu. Postoje preliminarni dokazi da može smanjiti broj bodova u osoba s fibromijalgijom, eventualno djelovanjem sustava koji moduliraju bol u moždanom sustavu.
Dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija pogledala je 5-HTP ili placebo u 50 ljudi s fibromijalgijom. Nakon četiri tjedna, ljudi koji su uzimali 5-HTP imali su značajno poboljšanje boli, broj bodova, krutost, anksioznost, umor i spavanje. Nuspojave su bile blage i prolazne. Za više informacija pročitajte 5-HTP faktor.
5) Vitamin B12
Švedska studija pokazala je nisku razinu vitamina B12 u cerebrospinalnoj tekućini osoba s fibromijalgijom i sindromom kroničnog umora.
Dvanaest žena koje su ispunile kriterije za fibromialgiju i sindrom kroničnog umora, zajedno s kontrolnom skupinom od 18 zdravih žena. Razine homocisteina u cerebrospinalnoj tekućini bile su više od tri puta veće kod žena koje su imale fibromialgija i sindrom kroničnog umora u usporedbi s kontrolnom skupinom. Razina vitamina B12 u cerebrospinalnoj tekućini bila je također niska u 7 od 12 osoba s fibromijalgijom i sindromom kroničnog umora.
6) Capsaicin krema
Capsaicin (izgovara kap-SAY-sin) je aktivni sastojak u chili paprike. Smatra se da privremeno oslobađa bol.
Kada se primjenjuje na kožu, utvrđeno je da kapsaicin krema iscrpljuje tvar P, neurokemijsku koja prenosi bol, koja desenzibilizira osobu na bol. Ustanovljeno je da osobe s fibromijalgijom imaju više razine supstance P.
Jedna studija je ispitala učinkovitost kapsaicina u fibromijalgiji. Sudionici u istraživanju primijenili su 0,025% kapsaicin krema četiri puta dnevno na bodove. Nakon 4 tjedna imali su smanjenje boli. Za više informacija, uključujući nuspojave i sigurnosne probleme, pročitajte Capsaicin Cream Factsheet.
Korištenje prirodnih lijekova za fibromialgiju
Zbog nedostatka potpornih istraživanja, preporuka je preporučiti bilo koji alternativni lijek za liječenje fibromijalgije. Osim toga, dodatke nisu testirane na sigurnost i zbog činjenice da dodatke prehrani uglavnom nisu regulirane, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda.
Također imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki, majki, majki i onih s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nisu uspostavljena. Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali ako razmotrite uporabu alternativne medicine, prvo se obratite svom pružatelju osnovne skrbi. Samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
