Dobio je glasan snorer s apnejom spavanja pored vas u krevetu? Ako je tako, on ili ona svibanj biti u opasnosti za više od samo vaš irritation od buđenja ponovno. Nekoliko istraživanja pokazalo je da osobe s apnejom u snu mogu imati povećani rizik od problema s pamćenjem, kao što su blagi kognitivni poremećaji, Alzheimerova bolest i nespecificirana demencija. Nemojte očajavati, međutim.
Postoji svibanj također biti prilično jednostavan način da se minimizira rizik.
O Sleep Apnea
Apneja za vrijeme spavanja je stanje u kojem prestanete disati kada spavate. Prema Verywellovom stručnjaku za poremećaje spavanja, dr. Brandonu Petersu, možete zadržati dah 10 sekundi, ponovno početi disati, a zatim ponoviti više od 100 puta noći. Možete hrkati, uzdahnuti za dah ili često kašalj dok vaše tijelo radi kako bi nadoknadila apneju u snu. Kao što možete zamisliti, to opet uznemiruje vaše spavanje.
Oko jedan od četiri odrasle osobe u dobi od 30 do 70 godina ima apneju za vrijeme spavanja. Apneja za spavanje već je povezana s visokim krvnim tlakom, srčanim bolestima, moždanim udarom, dijabetesom tipa 2 i depresijom.
Pregledajte simptome opstruktivne apneje za vrijeme spavanja i posavjetujte se s liječnikom ako ste zabrinuti zbog apneje za vrijeme spavanja.
Apneja za spavanje i rizik od demencije
Nekoliko je istraživača proučavalo apnoeju u snu kako bi saznali jesu li i kako povezani s funkcioniranjem mozga, sjećanjem i rizikom od demencije.
U jednom znanstvenom pregledu, istraživači su pogledali nekoliko prethodnih studija provedenih na apneji i demenciji u snu i pronašli su snažnu vezu između dva faktora. Naime, ljudi koji su imali Alzheimerovu bolest imaju pet puta veću vjerojatnost od onih bez Alzheimerove bolesti koji također imaju apneju za vrijeme spavanja.
Osim toga, otkrili su da je približno polovica ispitanika s dijagnozom demencije imala apneju u snu nakon nekog vremena nakon njihove dijagnoze.
Druga studija objavljena u časopisuNeurologyi provedena na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u New Yorku iznosi istraživanja provedena s više od 2000 sudionika. Nakon pregleda uzoraka spavanja i kognitivnog funkcioniranja tih sudionika, istraživači su digli sljedeće zaključke:
- Osobe s apnejom u snu razvile su blago kognitivno oštećenje oko 10 godina ranije u životu od onih bez apneje za vrijeme spavanja. (Blagi kognitivni poremećaj, ili MCI, povećava rizik od demencije, ali neki ljudi s MCI-om i dalje ostaju prilično stabilni u njihovom funkcioniranju.) ∞ Apneja za spavanje bila je povezana s prisutnošću Alzheimerove bolesti u mlađoj dobnoj skupini 83 u usporedbi s dobi od 88 godina bez apneje za vrijeme spavanja.
- Evo dobre vijesti: U istraživanju su ljudi koji su liječili apneu za vrijeme spavanja pomoću CPAP strojeva stekli oko 10 godina kognitivnog funkcioniranja. Oni su razvili blagi kognitivni poremećaj (MCI) u dobi od oko 82 godine, dok oni koji nisu liječili apneu za vrijeme spavanja razvili su MCI približno 72 godine.
- Treća studija pokazala je da apneja u snu povezuje s smanjenjem hipokampalnog volumena i povećanjem bijele tvari lezije u promjenama mozga koje se često javljaju s kognitivnim problemima kao što je Alzheimerova bolest.
Druga studija je utvrdila da ljudi s apnejom u snu koji su imali naizgled normalno kognitivno funkcioniranje zapravo su pokazali smanjenje zakašnjelog opoziva i smanjenje izvršne funkcije prilikom testiranja s Testom izrade staze. (Testiranje putanja je jedan od mnogih testova za kognitivne probirnosti.) Izvršno funkcioniranje bavi se organizacijom i planiranjem višestrukih zadataka, kao i praćenjem vlastitog ponašanja.
Istraživači u petoj studiji koji su pregledali preko 400 ženskih sudionika utvrdili su da žene s apnejom u snu imaju veću vjerojatnost kognitivnih problema, uključujući demenciju.
Jedna druga studija je identificirala nedostatke u pozornosti, izvršnom funkcioniranju, vizualno-prostornoj sposobnosti i odgođenoj memoriji kod sudionika apneje za vrijeme spavanja, ali su otkrili da CPAP tretman poboljšava te simptome.
CPAP strojevi █ CPAP strojevi liječe apneja za vrijeme spavanja pomoću maske za stavljanje zraka pod tlakom u usta da bi se dišni put otvorio. Više studija je utvrdio da CPAP tretman može biti u stanju pomoći u rješavanju slabljenja razmišljanja i pamćenja povezanih s apnejom u snu. Mnogi ljudi izvješćuju o poboljšanju spavanja i funkcioniranja nakon korištenja CPAP stroja.
Sljedeći koraci
Dok ove studije ne dokazuju da apneja za vrijeme spavanja uzrokuje demenciju, pokazuju prilično snažnu povezanost. U svjetlu toga, kao i druge zdravstvene rizike koji su povezani s apnejom spavanja, preporučuje se prepoznavanje i liječenje od strane liječnika. Obraćanje apneji za vrijeme spavanja može biti prilično jednostavan način da poboljšate svoje sadašnje i buduće zdravlje, kako za tijelo tako i za mozak.
