To nije samo o vašim razdobljima
Da, nepravilna i odsutna razdoblja su klasična značajka PCOS-a, ali samo jedan dio stanja. PCOS je sindrom. To znači da se lako preklapa i presijeca s drugim područjima tijela. Dok PCOS uzrokuje reproduktivne probleme i može utjecati na ovulaciju, ona je također povezana s metaboličkim problemima.
Žene s PCOS-om imaju povećani rizik za razvoj dijabetesa tipa 2, bolesti masnih bolesti jetre i kardiovaskularnih bolesti. Otpornost na inzulin prisutna je u čak 70% žena s PCOS-om bez obzira na težinu, a glavni je faktor koji pridonosi tim metaboličkim problemima.
Vi svibanj biti u opasnosti za nedostatak vitamina B12
Metformin i oralni kontracepcijski pilule su dva od najčešćih lijekova koji se koriste za liječenje PCOS. Ono što mnogi ne shvaćaju jest da oba ova lijeka mogu ometati apsorpciju vitamina B12. Nedostatak vitamina B12 je ozbiljan jer može rezultirati trajnim neurološkim i oštećenjem živaca. Uobičajeni simptomi kod onih s nedostatkom vitamina B12 uključuju promjene raspoloženja, umor, ukočenost ili trnci u rukama, prstima, nogama i nogama.
Ako uzmete bilo koji od ovih lijekova, trebali biste dodati vitamin B12. Osim toga, zatražite od svog liječnika da provjerite razinu vitamina B12 koja se može obaviti testom krvi, kako biste provjerili jesu li vaše razine normalne.
Vaša mliječna opskrba može biti pod utjecajem
Nije definitivno, ali je predloženo da žene s PCOS-om mogu imati veće poteškoće u proizvodnji adekvatne mliječne opskrbe za dojenje svoje djece. Dio razloga zašto se to može odnositi na neravnotežu hormona viših razina androgena i inzulina, što može ometati proizvodnju mlijeka. Druga teorija je da hormonska neravnoteža tijekom puberteta može ometati pravilan razvoj tkiva dojke.
Ako pokušavate zatrudnjeti ili ste trenutačno trudni, svakako pustite medicinsku sestru i savjetnike za laktaciju u bolnici da znate da imate PCOS. Oni će vam moći pružiti učinkovite strategije za povećanje ponude mlijeka i pomoći vam da uspješno dojite bebu. Ako trenutačno nudite i imate teška vremena, kontaktirajte La Leche ligu kako biste pronašli savjetnika za laktaciju na vašem području koji vam mogu pomoći.
Možeš patiti od poremećaja raspoloženja
Kao da žene s PCOS-om nemaju dovoljno za rješavanje, oni također imaju veći rizik za poremećaje raspoloženja. Anksioznost, depresija i bipolarna depresija pokazala su se češća kod žena s PCOS-om. Poremećaji raspoloženja mogu biti češći u PCOS žena zbog hormonske neravnoteže. S druge strane, PCOS je iznimno frustrirajuće stanje. Suočavanje s metaboličkim, reproduktivnim i dermatološkim simptomima (dobitak težine, rast kose, gubitak kose) može imati značajan utjecaj na raspoloženje.
Ako se boriš s tjeskobom, depresijom ili slikom tijela, savjetujte se s profesionalnim mentalnim zdravljem koji će vam pomoći. Osim toga,
PCOS radna knjiga: Vaš vodič za kompletiranje fizičkog i emocionalnog zdravlja , klinički je dokazano da smanjuje anksioznost, depresiju i problematičnu prehranu kod žena s PCOS-om, a može biti i korisni resurs.Možete dobiti trudno
Da, PCOS je glavni uzrok ovulacijske neplodnosti. Ali to ne znači da ne možete imati bebu. U proteklom desetljeću došlo je do novih napretka u reproduktivnoj medicini s ciljem pomaganja ženama s PCOS-om. Jedan od ovih napretka je uporaba letrozola, za koje je pokazano da su učinkovitije od Clomida za indukciju ovulacije kod žena s PCOS-om i dodatkom dijetetskog inozitola, što može pomoći u poboljšanju kvalitete jaja i vraćanju menstrualnih ciklusa.
Dijeta i način života Primarni pristup liječenju
Jedna stvar koja je zasigurno jest da su prehrana i način života primarni načini liječenja za PCOS.
Zdravi plan prehrane, redovita vježba, dopune, dovoljno sna i upravljanje stresom rade zajedno kako bi poboljšali plodnost i optimizirali vaše zdravlje. Niste sigurni gdje početi ili trebate pomoć? Posavjetujte se s registriranim dijetetičarima koji se specijaliziraju za PCOS.
