Ako ustat ćete i odjednom se osjećate kao da se soba okreće, a vi osjećate vrtoglavicu, vi svibanj se suočiti s simptomima vrtoglavice povezani s benignim paroxsymal položajnim vrtoglavice ili BPPV. BPPV je problem koji je uzrokovan odstranjenim taloženjem kalcija u vašem vestibularnom sustavu u vašem unutarnjem uhu. Izbačeni kristali kalcija u interakciji s živcima u vestibularnom sustavu i mijenjaju signale vašem mozgu koji su odgovorni za održavanje ravnoteže i ravnoteže.
Ako razvijete vrtoglavicu uzrokovanu BPPV, postoje stvari koje možete učiniti i trebate učiniti kako biste smanjili ili uklonili simptome. Neke od tih stvari uključuju provjeru vašeg liječnika i fizioterapeuta, a druge su specifične vježbe i manevre koji će vam pomoći da se ponovno počnete osjećati normalno.
Nemojte paničariti
Ako idete uspraviti se ili premjestiti, a soba počinje vrtjeti, nemojte paničariti. Čini se da će predenje trajati zauvijek, ali obično traje samo nekoliko sekundi. Kod većine slučajeva BPPV-a, stabiliziranje glave i učvršćenje oči na nešto pomaže u brzom ublažavanju predenja.
2 nazovite svog liječnika, a zatim nazovite svog fizičkog terapeuta
Ponekad, vrtoglavica i vrtoglavica uzrokuju nešto što je zlokobnije od BPPV. Povremeno, simptomi vrtoglavice mogu biti uzrokovani moždanim udarom ili infekcijom unutarnjim ušima ili virusom. Vaš liječnik bi trebao biti u mogućnosti izvesti neke jednostavne testove kako bi se osiguralo da vaš vertigo doista uzrokuje BPPV.
Vaš fizioterapeut može obavljati posebne testove ravnoteže i testove vestibularnih funkcija kako bi dodatno procijenio vaš BPPV. On ili ona tada može propisati vježbe koje su najprikladnije za vaše specifično stanje.
3 Izvršite dom Epley maneuver
Dom Epley manevar je jednostavna vježba za napraviti to može pomoći premještanje raseljenih kristala kalcija u unutarnjem uhu. To može pomoći smanjiti ili eliminirati simptome vrtoglavice uzrokovane BPPV.
Vježba je ona koja treba biti učinjena s drugom osobom koja je prisutna jer obično uzrokuje privremeno pojavljivanje simptoma. To se postiže sjedeći na vašem krevetu, a zatim izvršavajući posebne kretnje s glavom i tijelom u sjedenju i laganju. Pokazano je da je Epleyov manevar 80% učinkovit u ublažavanju vrtoglavice povezan s BPPV-om.
4 Izvođenje Brandt Daroff vježbi
Brandt Daroff vježbe također se mogu napraviti kako bi se smanjila vrtoglavica i vrtoglavice uzrokovane BPPV. Vježbe uključuju sjedenje na krevetu i krećući se u ležeći položaj na vašoj strani.
Brand Daroff vježbe mogu se koristiti za liječenje primarnih simptoma BPPV pomažući vam naviknuti na vrtoglavicu. Vježbe ne nužno prenose raseljene kalcijeve kristale u vestibularni sustav. Vježbe Brandt Daroff također se mogu koristiti za sprječavanje budućih pojava BPPV-a.
5 Pokušajte Semont Maneuver
Semont manevar je još jedna vježba koja je učinjeno za liječenje BPPV. Slično je s vježbama Epley manevra i Brandt Daroffa u tome što uključuje rotaciju glave u kombinaciji s pomicanjem sjedećeg položaja u ležajnu poziciju.
Vertigo, vrtnja sobe i vrtoglavica uzrokovana BPPV-om mogu biti zastrašujuća stvar koja uzrokuje gubitak ravnoteže i ograničavanje funkcionalne mobilnosti. Čuvajući mir, provjeravajući se sa svojim liječnikom i fizioterapeutom, i pokušavajući jednostavne vježbe, možda ćete moći brzo ublažiti simptome i vratiti se na prethodnu razinu funkcije.
