1Zašto je tako teško?
Kada imate fibromijalgiju ili sindrom kroničnog umora, važno je blisko surađivati s liječnikom kako biste pronašli režim liječenja koji vam odgovara. Nažalost, mnogi od nas se bore za izgradnju dobrih odnosa s našim liječnicima. Zašto je to? Može biti da liječnik ne "vjeruje" da ti uvjeti nisu stvarni ili ne znaju dovoljno o njima kako bi liječili vas. Može biti i da ste imali loša iskustva i idite na sastanke koji očekuju probleme.
Iako možete preuzeti odgovornost samo za 50% tog odnosa, ako možete biti bolji pacijent, to može omogućiti vašem liječniku da bude bolji.
To ne znači uvijek dogovor s liječnikom i radi upravo ono što on / ona kaže. Umjesto toga, to je način približavanja vaših obveza i samog odnosa. 5 Do u ovom članku može vam pomoći da budete produktivniji sastanci kako biste mogli raditi na dobrom odnosu liječnika i pacijenta i, što je najvažnije, učinkovitije liječenje.
21. Budite spremni
Liječnički sastanci su često kratki – 15 minuta ili čak i manje. To često nije krivnja vašeg liječnika, ali je diktirana od strane administratora ili je pokušaj da zadovolji visoku potražnju. Važno je iskoristiti vrijeme koje imate.
Razmislite o nekoliko stvari prije nego što odete na sastanak. Jesu li ikakvi simptomi postali značajno bolji ili lošiji? Jeste li promijenili ništa o svom režimu liječenja? Je li prehrana ili promjene načina života utjecao na vaše zdravlje? Jesu li vaši lijekovi koji uzrokuju nove nuspojave? Postoji li tretman koji biste htjeli isprobati? To su sve što vaš liječnik treba znati.
Razmislite io tome koja pitanja možete imati. Budući da nismo točno poznati jer imamo velike uspomene, napravimo popis i stavimo ga u torbicu ili novčanik. Na taj način, vi se ne udarate na putu kući jer ste zaboravili sve što ste htjeli pitati.
Biti pripremljen, pokazat će vašem liječniku da držite svoj kraj odnosa i, nadamo se, pomoći će imenovanje ispuniti vaše potrebe.
32. Budite izravni
Normalno je da se malo zastraši od diploma na zidu i bijelim kaputom. Ne dopustite da vas to učinite previše stidnim da kažete ono što vam je potrebno. Premlaćivanje grmlja oko vaših simptoma vjerojatno će gubiti dragocjeno vrijeme i možda pokušati liječiti strpljenje.
Čak i ako je simptom neugodno, pokušajte razgovarati o tome na izravan, profesionalan način. Ponekad, pomoću kliničkog izraza za to može pomoći – na primjer, lakše je govoriti o stolicama nego o krmu.
To je važno kada se pita o nečemu što vaš liječnik može prigovoriti, kao što je komplementarni ili alternativni tretman. Zapamtite da na kraju, odluke o liječenju trebate napraviti. Dakle, umjesto da se sumnjičavo kažu da ste možda malo zainteresirani za akupunkturu ili homeopatiju, samo pitajte što vaš liječnik misli o njima. Ne tražiš dopuštenje – tražite informacije i obrazovano mišljenje.
(Ako se odlučite ići protiv liječnika savjet, i dalje biti sigurni da ste iskreni o tome! Inače, mogli biste završiti radi više zla nego dobra.)
43. Do Edukacija (pravi način!)
U medicinska zajednica, pojam "Googler" često se koristi na pogrdan način za opisivanje pacijenata koji pretražuju svoje simptome i misle da su iznenada stručni. Ne ţeliš biti jedan od tih pacijenata, ali ţeliš biti obrazovan.
Prvo se želite osloniti na renomirane web stranice za svoje medicinske informacije. Prije nego što pročitate što site ima za reći, pogledajte tko je to rekao i pitati što oni moraju dobiti. Je li to web mjesto koje prodaje dodatke? Je li to kiropraktika koja traži pacijente? Ili je to web mjesto koje vam pruža korisne informacije? Kao što ste pročitali, obratite pozornost na to jesu li pričali o studijama ili samo anegdotalnim informacijama. Ako se čini da se oslanjaju na medicinska istraživanja, povezuju li se s njom ili daju popis izvora na kraju, tako da možete vidjeti dokaze za sebe? Neke renomirane web stranice uključuju:
Medline Plus, iz Američke nacionalne knjižnice medicine;
Medicinski centar Sveučilišta Maryland;
Merckov priručnik.
- Saznajte neke osnovne terminologije o svojoj bolesti, tako da možete biti specifični o svojim simptomima i razumjeti kako postupci rade. Ovdje možete započeti s tim:
- Terminologija boli za fibromialgija / sindrom kroničnog umora
- terminologija imunološkog sustava za sindrom kroničnog umora
glosar Φ 54. Budite realni
- Liječnici su ljudski. Tijelo je složeno. Fibromialgija i sindrom kroničnog umora izazov su za liječenje. Planom medicinskih istraživanja objavljuje se svaki mjesec. Imajući na umu ove stvarnosti može vam pomoći upravljati vašim očekivanjima svog liječnika.
- Očekujte lažno počinje kada se radi o tretmanima. Svatko od nas reagira drugačije od lijekova, dodataka itd., A vaš liječnik ne može znati što će raditi za vas odmah iza vrata. Pronalaženje uspješnih tretmana traži vremena i eksperimentiranje.
- Nemojte očekivati od svog liječnika da znate o svakoj studiji ikada učinjeno na vašem stanju, osim ako ste dovoljno sretni da biste vidjeli mikro-stručnjaka. Jednostavno je previše izlazio cijelo vrijeme.
Ako vidite studiju za koju smatrate da je relevantna za vaše stanje ili liječenje, spomenite ga ili uzmite tiskani materijal, ali ne očekujte od liječnika da sve ispravi, pročita i djeluje na njemu. Medicinske studije su dugačke, dosadne i često se moraju replicirati prije nego što su rezultati korisni u stvarnom svijetu.
Uklanjanje lažnih očekivanja može vam pomoći da se bolje nosite s ograničenjima s kojima se suočava vaš liječnik i da se možete usredotočiti na ono što se može postići tijekom sastanaka.
65. Imaju dobre samopouzdanje
Samoučinkovitost je koliko dobro radite stvari koje vam pomažu da se bolje osjećate. Nije isto kao i "usklađenost", što čini ono što vam je rekao liječnik. Ne sviđa mi se riječ "usklađenost" – to sugerira da sam pasivni sudionik u procesu liječenja, jednostavno radim ono što mi je rečeno.
Ja bih radije imao dobru samodjelotnost uzimajući lijekove koji rade kako su propisani, kao i upravljanje mojom prehranom, razinom aktivnosti, stresom i životnim stilom na način koji sam odredio korisni. To me stavlja u središte moje zdravstvene zaštite, tamo gdje trebam biti.
Međutim, čak moram priznati da je usklađenost dio djelotvornosti samopouzdanja. Ako ne uzimate lijekove prema uputama, nećete znati kako to dobro funkcionira. Ako ne probate stvari koje vam liječnik predlaže, ne možete donositi informirane odluke o tome hoćete li ih prihvatiti ili odbaciti.
Također, većina liječnika ne očekuje da ćete biti u skladu ako biste trebali početi imati negativne nuspojave od onoga što preporučuju, bilo da se radi o lijekovima na recept ili prehrambenim promjenama. Uostalom, srce njihove zakletve je "ne zla".
Dakle, dok želim pojam samopouzdanja u skladu s kratkoročnim uvjetima, trebamo poštivati pravila kako bismo donijeli najbolje odluke.
(Naravno, postoji ekstremna iznimka, ako imate liječnika koji zanemaruje vaše prethodno iskustvo s nečim što je štetno i želi da ga pokušate ponovno. Ta situacija zahtijeva poštovanje da se slaže da se ne slažem.)
Stvarno, međutim, liječnik može dati samo savjete. Ako ga ne slijedimo, ne možemo očekivati nikakve koristi.
7Sadržano poštovanje, zajednički ciljevi
Kada se svodi na to, odnosi liječnika i pacijenta slični su bilo kakvom drugom. Da bi bili uspješni, moraju se temeljiti na uzajamnom poštovanju i zajedničkim ciljevima. U ovom slučaju, cilj je da se osjećate bolje.
Ako ne vjerujete da vam liječnik poštuje ili dijeli cilj poboljšanja vašeg zdravlja, možda je vrijeme da, ako je moguće, pronađe nekog novog. Ovi članci mogu pomoći:
pronalaženje liječnika Fibromyalgije
pronalaženje kroničnog sindroma umora liječnik
pronalaženje komplementarnog / alternativnog pružatelja
Za više pomoći vidi:
- 5 "Don’ts" za bolji odnos sa svojim liječnikom
