Cha de bugre je tvar koja se često krijepi kao prirodni gubitak težine. Također poznat kao "cafe do mato", cha de bugre je plod Cordia salicifolia stabla (biljka koja raste u tropskim šumama diljem Južne Amerike). Često pečena i konzumirana u obliku čaja, cha de bugre je također dostupna kao dodatak prehrani.
Koristi
Dok se cha de bugre obično koristi kao pomoć pri mršavljenju, neki zagovornici alternativne medicine tvrde da također mogu pomoći liječiti sljedeće zdravstvene uvjete:
- kašalj
- groznica
- giht
- bolest srca
- herpes
- visok krvni pritisak
Osim toga , rekao je cha de bugre da se bori protiv virusnih infekcija, štiti od raka i potiče cirkulaciju. Također se koristi kao zamjena za kavu kada se pere u čaj.
Prednosti
Do sada je istraživanje o zdravstvenim učincima cha de bugre izuzetno ograničeno. Nekoliko dostupnih studija uključuje izvješće objavljeno u Planta Medica 1990. godine, koje je utvrdilo da cha de bugre može pomoći u sprječavanju hladnoće čireve. U testovima na stanicama, znanstvenici su otkrili da cha de bugre može pomoći uništiti herpes simplex virus tip 1 (virus koji uzrokuje hladno čireve). Međutim, nedostaje novije istraživanje o cha de bugre i hladno čireve.
Iako je cha de bugre navodno promicanje mršavljenja potiskivanjem apetita, trenutno postoji nedostatak istraživanja za podupiranje ove tvrdnje.
Preliminarna istraživanja pokazuju da neki drugi prirodni lijekovi mogu ponuditi učinke suzbijanja apetita.
Na primjer, postoje neki dokazi da kapsaicin može pomoći u smanjenju apetita, možda smanjujući vašu razinu ghrelina (hormona koji je uključen u promicanje gladi).
Ako želite izgubiti težinu, Nacionalni instituti zdravstva preporučuju slijedeći plan za upravljanje tjelesnim težinama koji ujednačava zdravu prehranu s redovitom tjelovježbom.
Čuvanje dnevnika hrane, postizanje dovoljno sna i upravljanje stresom može vam pomoći u postizanju i održavanju zdrave težine.
Osim toga, postoje neki dokazi da određene alternativne terapije (uključujući yoga, meditaciju i tai chi) mogu podržati napore za smanjenje težine.
Neke studije ukazuju i na to da redovito pio zeleni čaj, održavajući optimalne razine vitamina D i povećavajući unos vlaknastih tvari (poput flaxseeda) može pomoći u promicanju mršavljenja.
Saznajte više o prirodnim rješenjima za mršavljenje.
Uvjeti
Zbog nedostatka istraživanja, malo je poznato o sigurnosti dugoročne ili redovite uporabe cha de bugre. Međutim, postoji zabrinutost da korištenje cha de bugre u kombinaciji s određenim lijekovima (kao što je litij) može prouzročiti štetne učinke.
Važno je imati na umu da dodatke nisu testirani na sigurnost i dodatke prehrani uglavnom su neregulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Nabavite dodatne savjete o korištenju dodataka.
Gdje ga pronaći
Dostupno za online kupnju, cha de bugre se mogu naći u nekim trgovinama prirodnim namirnicama i u trgovinama specijalizirane za prehrambene dodatke.
Riječ iz Verywell
Zbog ograničenog istraživanja, previše je preporučiti cha de bugre kao tretman za bilo koje stanje. Treba napomenuti da se samo-liječenje kroničnog stanja s cha de bugre i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o tome, svakako se posavjetujte s liječnikom.
