Nutricionizam Izdvajamo (po porciji)
Kalorije 497Fat 31gCarbs 21gProtein 37g Prikaži prehranu Label Sakrij prehranu Label
| prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 2 obroka | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 497 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masnoća 31g | 40% |
| Zasićene masnoće 7g | 35% |
| Kolesterol 109mg | 36% |
| Natrij 786mg | 34 % |
| Ukupno ugljikohidrata 21g | 8% |
| Dijetalna vlakna 7g | 25% |
| Ukupni šećeri 10g | |
| Uključuje 0g Dodano šećera | 0% |
| Protein 37g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 305mg | 23% |
| Željezo 4mg | 22 % |
| Kalij 1208mg | 26% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(23 ocjene) Ukupno vrijeme 15 min
Prep 15 min, kuhati 0 min
Slušanja 2 obroka
Ovo je suštinsko salata za ljetnu večeru – lijepa, lagana i drugačija. Haljina s preljevom vinaigrette od jagode i imate vruću ljetnu noć.
Sastojci
- 1/4 šalice narezane
- jagode
- 1 čajna žličica senfa
- 1/2 žlica crvenog vina octa
- 2 žlice maslinovog ulja
- 6 šalice bebe špinat
- 2 srednje bez kostiju, skinless pileće prsa (roštilja i narezane)
- 2 šalice jagode ( (slagano)
- 1/4 šalice badema (narezane i pržene)
- 2 unce feta sira (razbijeno)
Priprema
- Purée 1/4 šalice narezane jagode, crveno vino ocat, senf i maslinovo ulje u miješalica ili procesor hrane do kremasti ,
- Stavite špinat s preljevom.
- Na dva odvojena plata: pripremite špinat, polovicu odrezane pileće prsa, polovicu narezane jagode, bademe i feta sir. Poslužiti.
