Linden čaj je biljni čaj, koji se nazivaju i ličinski cvijet ili čaj od lišća. Lindenov cvjetovi, a ponekad i unutarnja kora stabla lipe, korišteni su kao smirujuće sredstvo i sedativiraju stotinama godina. Međutim, nema snažnih znanstvenih dokaza koji podupiru ljekovitu uporabu čaja od lišća ili njegovih sastojaka.
Što je Linden čaj?
Ako živite u Sjevernoj Americi, vjerojatno ste vidjeli susjedne ulice obložene stablima lipe.
Visoki, lisnato, listopadni divovi su česti diljem zemlje, ali se uzgajaju diljem Europe i Azije. Linden stabla mogu živjeti do 1000 godina. Lindenovi listovi imaju karakterističan oblik srca, a svijetlo žuto cvijeće mirisno i nježno.
Stotinama godina ljudi su koristili dijelove stabla lipe, osobito lišća, cvijeta, drva i kora u medicinske svrhe. Tinkture, čajevi i ostala pića mogu zahtijevati sastojke iz jedne od dva različita stabla lipe:Tilia cordata, mala listićna europska loza (također poznata kao zimska liša) iliTilia platyphyllos, također poznata kao ljeto lipa.
Linden čaj je popularan ne samo zbog svojih ljekovitih namirnica već i zbog ugodnog okusa. Cvjetni čaj Linden može se konzumirati vruće ili hladno i ima jak slatki i cvjetni ukus.
Kako napraviti Linden čaj
Linden vrećice čaja ili labav list tea može se kupiti u mnogim trgovinama, zdravstvenim tržištima i online.
Mnogi veliki brandovi čaja čine čaj od lipe.
Ako odlučite ne koristiti trgovinu kupljenu raznolikost, postoje različiti načini za pripremu čaja od lišća kod kuće. Većina proizvođača čaja sugerira korištenje cvijeta lipe, iako neki recepti zahtijevaju koru ili lišće.
- Stavite dvije do četiri žlice sušenih lišastih cvjetova ili lišća na dnu šalice
- Toplinske vode na 90-95º Celzijusa ili 194-205º Fahrenheit. Ako nemate čajnik s kontroliranom temperaturom, dovodite vodu do kuhanja, a zatim pustite da sjedite na minutu da biste malo smanjili temperaturu.
- Izlijte osam unci vode preko listova čaja.
- Neka čaj ostavi strm koliko je god poželjan. , do 15 minuta
- Procijedite od lišća iz čaše prije pijenja
Također možete kombinirati ličinski cvijet s drugim biljem za pripremanje vruće ili hladne čajeve. Naći ćete online recepte za Linden Summertime Iced Tea i za Cool It Down i Relax Tea koji kombiniraju bilje poput starog sjemenki i čestitka za poboljšanje okusa.
Sadrži kofein Linden čaj?
Lindenov čaj nije "čaj" u tradicionalnom smislu i nije napravljen od lišća biljke Camellia sinensis, poput crnog čaja ili zelenog čaja. Pire se samo dijelovi stabla lipe, koja ne sadrže kofein. Zato je čaj od luta potpuno bez kofeina.
Linden Tea Benefits zdravlje
Anecdotal izvješća dodaci od jabuke čaj su široko promicati. Neki vjeruju da se biljka može liječiti:
- Anksioznost
- Nemogućnost spavanja
- Nestašice
- Kardiovaskularni problemi
- Hladnoća i simptomi gripe
- Alergije
- Napeti mišići
- Visoki krvni tlak
- Upala
- Prekomjerno znojenje / znojenje
- Povraćanje
Prema izvješću sa Sveučilišta Michigan , aktivni sastojci u ličinci su flavonoidi, glikozidi (spoj koji nastaje iz jednostavnog šećera koji je topljiv u vodi) i eventualno hlapljivo ulje (također poznato pod nazivom "eterična ulja" ili ulja koja brzo upijaju).
Ovi sastojci su pokazali da smanjuju anksioznost kod miševa, a neki ograničeni klinički pokusi pokazuju da sastojci mogu ublažiti trbuh, pružiti antispazmatske prednosti (osobito u crijevima), olakšati višak plina i pružiti druge pogodnosti. No, većina stručnjaka slaže se da nema dovoljno dokaza koji bi pružili snažnu podršku za većinu zdravstvenih prednosti ličinke na ljudima.
Linden Tea nuspojave
Linden leaf općenito se smatra sigurnom (GRAS) od strane američke Uprave za hranu i lijekove. Nema uspostavljenih dodataka ili interakcije hrane s ovom biljkom. Terapeutski centar za istraživanje navodi da je većini ljudi sigurno za konzumaciju oralno i prikladno u količinama koje se normalno nalaze u hrani.
Organizacija preporučuje, međutim, da trudnice i dojilje izbjegavaju korištenje biljke jer nema dovoljno podataka o njegovoj sigurnosti. Oni također savjetuju da biljka može uzrokovati probleme ljudi koji uzimaju litij i da oni koji imaju kardiovaskularnu bolest oprezno koriste lišće lišća.
