Dobivanje starijih osoba ne mora značiti uzimajući fatter. Zapravo, možete ostati fit, mršav i snažan dok starimo. No, potrebno je malo više truda i puno više pamet nego što je to učinio kad ste bili mlađi. Koristite ove savjete od stručnjaka za mršavljenje, osobnih trenera i liječnika kako biste poboljšali svoj metabolizam, izgradili mišiće i izgubili težinu u srednjoj dobi.
11 načina da izgubite težinu u 50-im i 60-tim
New York City endokrinolog Dr. Florence Comite pruža uvid i savjete za upravljanje vašom težinom i ostati u formi i jak u 50-im i 60-im godinama. Koristite njezinu prehranu, zdravlje i savjete kako biste dobili i ostali slabiji.
Kako upravljati tjelesnim težinom tijekom klimakterijumom
Znanstvenici su proučavali hormonalne promjene koje se događaju tijekom menopauze i njihovo istraživanje daje korisno uvid u vaše sposobnosti upravljanja težinom tijekom ovog prijelaznog vremena.
Zašto neke žene ostati vitak nakon klimakterijumom
Da li svaka žena dobiva na težini tijekom menopauze? Ne, kažu znanstvenici. Istraživači su identificirali žene koje se mijenjaju nakon menopauze i objašnjavaju što je drugačije u životnom stilu.
Mršavljenje Savjeti za muškarce preko 40 godina
Hormonske promjene, promjene načina života i stresovi koji su pogodili srednju dob pogoduju i muškarcima. Skupio sam ploču ljudi – svi stručnjaci za gubitak težine – da daju najbolje savjete za gubitak težine za sredovječne muškarce koji žele ostati fit i snažni kako starimo.
Kako upravljati srednjom težinom dobitka
Jeste li vidjeli Chris Freytag na televiziji ili na mreži? Fitness i zdravlje guru ostaje izuzetno snažan i mršav čak u kasnim 40-ima. Saznajte što ona jede i kako vježba kako bi zadržala svoj stroj koji je spreman za kameru.
7 koraka do mršavljenja za žene preko 40 godina
Ako ste žena koja voli strukturirani plan za mršavljenje, koristite ovaj program kako biste postigli svoj cilj. Postavit ćete ciljeve, mijenjati svoju prehranu i raditi ciljane vježbe da biste izgubili masnoću i oblikovali svoje tijelo
Trebam li izgubiti težinu da spasim brak?
Ako ste vi i vaš suprug dugo zajedno, vrlo je moguće da je netko od vas stekao težinu. Je li to problem? Saznajte što dr. Mike Abrams, klinički psiholog i psiholog profesor, imaju za reći o naporu koji bi mogao staviti na vaš brak.
Tajna srednje dobi mršavljenja za žene
Mislite udobne cipele su dobre za vaš program mršavljenja? Pa, oni bi mogli biti. Proći ćete dalje i biti aktivniji u njima. Ali ako želiš ostati motiviran, par peta mogao bi napraviti taj trik. Saznajte zašto.
