Pivo je pivo za samo dokle god ljudi uzgajaju usjeve. Izrađen je s vrlo zdravim sastojcima: hmelj, pivski kvasac, ječam i slad. Pivo je dobar izvor folata, niacina, magnezija, kalija i niacina.
Umjerena konzumacija piva može biti zdrava
Pijenje piva ili dva dnevno može biti dobro za vaše zdravlje. Postoje neke studije koje gledaju na potrošnju alkohola, iako obično uključuju sve izvore alkohola, uključujući vino i liker.
Norveška studija objavljena u Journal of Internal Medicine 2015. godine pokazala je da je lagana ili umjerena konzumacija alkohola povezana s nižom incidencijom srčanih udara.
Još jedna studija objavljena u 2015. u časopisu Current Obesity Reports izjavila je da lagano do umjereno pijenje nije povezano s problemima težine, iako su istraživači izvijestili kako teški piti imaju tendenciju da imaju probleme s težinom.
Žene koje piju umjerenu količinu alkohola mogu također biti manje vjerojatno da će razviti dijabetes, iako je studija objavljena u Dijabetes Care 2015. rekao je da se korist ne odnosi na ljude koji su pili umjerene količine.
Sve u svemu, postoji niz studija koje sugeriraju da bi lagana ili umjerena konzumacija piva mogla biti korisna, no važno je zapamtiti da ove studije gledaju na korelacije, a ne izravni uzrok. Možda zdravije osobe jednostavno piju više ili ljudi koji nisu tako zdravi odlučuju ne piti iz zdravstvenih razloga.
Dakle, ako sada ne pijete pivo, ne morate početi samo da biste dobili zdravstvene prednosti – postoje mnoge druge stvari koje možete učiniti. Jedite zdraviju prehranu, konzumirajte manje kalorija, vježbate više i radite na smanjenju stresa.
Tko ne bi trebao piti pivo?
Pijenje piva nije za svakoga. Na primjer, neki ljudi imaju osobne ili vjerske razloge zbog kojih ne pije pivo ili druga alkoholna pića, a drugi jednostavno ne vole okus. I naravno, trebalo bi slijediti zakone o dobi pijenja – dob za piće u Sjedinjenim Američkim Državama je 21, dob za piće u Kanadi je 18 ili 19. Ostale zemlje variraju.
Također, postoje medicinski razlozi zbog kojih bi neki ljudi trebali ostati daleko od piti piva, ili barem razgovarati sa svojim liječnikom prije pijenja:
Trudnice ili dojenje ne bi trebale piti pivo. Čak i male količine alkohola mogu oštetiti razvoj fetusa.
- Osobe s alkoholizmom ili ovisnosti o drogama ne bi trebale piti pivo.
- Osobe s jetrenom ili pankreatijskom bolešću trebaju razgovarati sa svojim liječnikom.
- Svatko tko ima giht mora izbjegavati pivo.
- Ljudi s dijabetesom trebaju razgovarati sa svojim liječnikom.
- Svatko tko uzima lijekove, uključujući lijekove bez recepta, treba razgovarati sa svojim liječnikom.
- Prehrambene informacije
Evo analize hranjivih tvari koje se nalaze u jednom posluživanju piva, što je oko dvanaest unci ili 356 grama. Ove opće informacije odnose se na većinu redovitih piva, ali biste trebali pročitati naljepnicu kako biste bili sigurni u točan broj kalorija jer se prehrambene informacije mogu razlikovati od svjetlosnih piva.
Kalcij:
14 miligrama
- Željezo:0,07 miligrama
- Magnezij:21 miligrama
- Fosfor:50 miligrama
Kalij:
- Kalcij:96 milligrams
- Natrij:14 miligrama
- Cink:0,04 miligrama
- Vitamin C:0 miligrama
- Thiamine:0,018 miligrama
- Riboflavin:0,089 miligrama
- Niacin:1,826 miligrama
- Pantotenska kiselina: 0,16 miligramaVitamin B- 6:
- 0,164 miligramaFolat:
- 21 mikrograma
