Razlika između medicinskih definicija "prekomjerne težine" i "pretilosti" ovisi isključivo o indeksu tjelesne mase (BMI), ali postoje li različite vrste pretilosti? Stručnjaci počinju to misliti i, ako je to istina, to bi moglo pomoći objasniti zašto neki pristupi za gubitak težine djeluju za neke ljude, a ne za druge.
Razlika između pretilosti i prekomjerne tjelesne težine
Kao što je gore navedeno, postoji osnovna razlika između pretilosti i prekomjerne tjelesne težine ako koristite medicinsku definiciju koja se temelji samo na BMI.
Prekomjerna težina je definirana kao BMI od 25,0 do 29,9 kg / m2. Da bi se klasificiralo kao pretilo, pacijent mora imati BMI od 30,0 ili više. (Normal BMI je između 18,5 i 24,9).
BMI od 40,0 ili više često se naziva "morbidna pretilost", a preporučuje se nacionalnim smjernicama kao prijelomnom točkom za identifikaciju pacijenata koji mogu biti podobni za bariatricnu kirurgiju.
Primijetit ćete da ove razlike, iako su važne u medicinske svrhe, ne uzimaju u obzir ništa drugo osim BMI. No, mnogi stručnjaci sada gledaju izvan BMI-a za uvid u definiranje pretilosti – i kako postupati s njom.
Postoje li 59 vrsta pretilosti? • Čini se da stručnjaci pretilosti razlikuju u broju koliko različitih vrsta pretilosti postoji, ali jedna stvar na kojoj se slažu jest da ne postoji samo jedna vrsta pretilosti.
Jedan istraživač, dr. Lee Kaplan, direktor Obesiteta, metabolizma i nutricionističkog instituta u Generalnoj bolnici u Massachusettsu, izjavio je
New York Timesu u 2016. godini da je do sada računao 59 vrsta pretilosti. Obzirom da je otkriveno više od 25 gena s poveznicama s pretilošću, možda nije iznenađujuće da će biti mnogo različitih vrsta pretilosti s kojima se može boriti. Poznato,
FTO gen identificiran je posljednjih godina kao da ima određenu povezanost s pretilosti, ali čini se da drugi igraju ulogu. Postoji čak i genetska veza s binge eatingom koja je identificirana.
Jedna studija, objavljena u
Journal of Public Health 2015., izvijestila je da ima najmanje šest različitih vrsta pretilosti. U ovoj studiji istražitelji su istraživali podatke prikupljene iz Yorkshire Health Studija u razdoblju od 2010. do 2012. godine. Sudionicima studije poslali su anketni upitnici od strane njihovih liječnika opće prakse, a ukupno su prikupljeni podaci o 27.806 osoba, od čega 4.144 medicinska definicija pretilosti s BMI od 30 ili više.
Anketa je postavila pitanja o dobi, spolu, socioekonomskom statusu, etničkoj pripadnosti i zdravstvenim uvjetima. Također se procjenjuje kvaliteta življenja. Sudionici su također ispitivali teme poput pušenja, tjelesne aktivnosti i konzumacije alkohola.
Istraživači su koristili ove informacije kako bi definirali skupine pojedinaca s pretilosti koji su zajednički imali obilježja izvan BMI-ja. Pri tome su zaključili da postoji dovoljno dokaza za identifikaciju sljedećih šest podskupina, s BMI od 30 ili više:
Mužjaci "teških pijenja"
- Mlade, zdrave ženke
- Prirodni, zdravi starije osobe
- Fizički bolesni ali sretni stari
- Nezadovoljni, tjeskobni sredovječni
- Oni s najsiromašnijim zdravljem
- Pa što su ti istraživači studija napokon zaključili? Postoji mnogo različitih skupina ljudi s pretilošću i da je "važno uzeti u obzir" za te razlike "unutar pojedinaca koji su pretili". Nadalje su predložili da prepoznavanje tih razlika može imati važne implikacije za kliničke intervencije i odluke o politikama namijenjen je ciljanju i liječenju pretilosti, s obzirom da pristup vjerojatno neće funkcionirati kao "pristup jednoj veličini".
Možda, na primjer, prisutnost teških alkohola (alkohol) je ključni razlog za razvoj pretilosti u prvoj podskupini muškaraca koji su gore navedeni; ako je to slučaj, piće treba ciljati i intervenirati kao dio bilo kojeg nastojanja da se postupa s pretilošću.
Taj isti pristup ne bi se primjenjivao na drugu podskupinu mladih, zdravih žena, koje vjerojatno imaju vrlo različite razloge (ili razloga) za pretilost i zato im je potrebna druga vrsta intervencije, i tako dalje popis.
Valja istaknuti, usput, da je najveća od šest podskupina bila druga, od mladih, zdravih ženki. Bile su to žene koje su pile malo manje alkohola nego ljudi u ostalim skupinama i imali su prilično dobre ocjene kvalitete života.
Potreba za različitim pristupima mršavljenja
Ako ništa drugo, znajući da postoje različite vrste pretilosti trebaju dovesti do razvoja različitih pristupa mršavljenja.
Ako imate pretilost, možda ste već pronašli da je to slučaj za sebe: možda ste već pokušali nekoliko ili nekoliko različitih metoda gubitka težine. Ako ste poput većine ljudi, jedan ili više takvih metoda preporučio vam je prijatelj ili liječnik, jer je radio za njih ili za druge pacijente. Ali možda ste pronašli da to nije bilo za vas, iako ste mu dali najbolji mogući metak.
Pa, umjesto da se osjećate sramotnim da "ne možete" izgubiti težinu, sada možete se utješiti kad znate da, s različitim vrstama pretilosti koja može biti vani, ono što je radio za nekog drugog možda neće raditi za vas, i nije tvoja krivica da ne radi.
Točka je nastaviti s pokušajem dok ne pronađete ono što radi za vas, jer velika većina ljudi, bez obzira na vrstu pretilosti, može, zapravo, izgubiti težinu – ponovo, s obzirom na to da pronađu pravi način gubitka težine koja radi za njih.
Ovi pristupi za gubitak težine dolaze u velikoj raznolikosti, sa svime od različitih prehrambenih pristupa lijekovima do bariatrikih operacija.
Svi od njih počinju i završavaju sa zdravom prehranom, stoga pazite da to ne ostavite. Prateći neke vrlo osnovne principe zdrave prehrane, nećete samo biti na putu za rješavanje pretilosti, ali bez obzira na težinu koju izgubite, smanjit ćete rizik i za druge kronične bolesti poput bolesti srca, dijabetesa i raka , Tako je zdrava prehrana sve važna.
Slično tome, dobivanje redovite tjelesne aktivnosti, bez obzira na to koliko je težina izgubljena, dobiva cijelo tijelo – i vaš um – u mnogo boljem stanju, a dugoročno ćete steći koristi u obliku smanjenog rizika od iste loši igrači: bolesti srca, dijabetes, rak i druge kronične bolesti.
Nemojte zaboraviti na važnost dobivanja dobrog noćnog sna, koji je sve više prepoznat kao ključni za cijeli niz zdravstvenih prednosti. Ne samo da može redovito uzimati dovoljno sna, već uz pomoć gubitka tjelesne težine i spriječiti daljnje povećanje debljine, ali vam to omogućuje bolji stres. Odgovarajući san također je važan, za sada znamo, za sprečavanje bolesti srca.
Dakle, sve se to svodi na dobru brigu o sebi. Učinite to, a ostatak će doći.
