Hot dogs, koji se nazivaju i wieners, franks ili Frankfurters, su vruće kobasice koje se često poslužuju na bijelim, eliptičnim buncima na roštilju, pikniku, loptom, filmskim kazalištima i ljepušan velik dio gdje god se nalazili koncesijski štand. Oni su relativno jeftin i lako kuhati, plus samo svatko je sretan da jede jedan s ketchupom, senfom ili kiselo kraut.
Vrući psi se općenito ne smatraju zdravom hranom jer su jako obrađeni i često su bogati masti i natrija, a često se poslužuju i kod drugih manje zdrave hrane. Tipičan vrući pas je energičan, s obzirom na veličinu kobasice, s oko 150 kalorija i 13 grama masti. To ne zvuči toliko, ali jedan vrući pas nije jako napunjen, pa je prilično lagano jesti dva ili tri. Plus ćete vjerojatno jesti svog psa na redovitom bijelom rafiniranom brašnom vrućom psu, koji dodaje oko 120 kalorija i samo malo vlakana i vitamina B.
Iako možda ne želite napraviti naviku da ih redovito jedete, postoje ukusni načini uživanja u vašim psima bez rušenja svoje prehrane. Držite kontrolu kalorija pod kontrolom posluživanjem jednog vrućeg psa i dodavanjem zdrave popratne jelo, poput salate, povrća ili graha.
Tri zdravije mogućnosti za Hot Dog
Omotajte vašeg psa u polumjesec.Pillsbury Crescent Hot Dogs su lako napraviti i malo uzbudljivije od tipičnog vrućeg psa – samo se ograničite na jedan.
Svaki je pas još uvijek veći u masti i natriji, ali je također izvor proteina, kalcija i željeza.
Lako ih je napraviti kod kuće. Samo stavite vruće pice i dodajte komad sira. Zamotajte psa u komad Pillsburyjevog polumjeseca i pecite dok ne zlatno smeđe. Poslužite uz zelenu salatu i vodu ili veliku čašu ledenog čaja i imat ćete ukusan obrok bez previše kalorija.
| Pillsbury Crescent Hot Dog Nutricionizam Facts | |
|---|---|
| Posluživanje Veličina 1 sendvič | |
| po posluživanje | % dnevne vrijednosti * |
| Kalorije 290 | |
| Kalorije iz masnoće 200 | |
| Ukupno masnoće 23g | 35% |
| Zasićene masnoće 9g | 45% |
| Kolesterol 35mg | 12% |
| Natrij 810mg | 34% |
| Ugljikohidrati 13g | 4% |
| Dijetalna vlakna 0g | 0% |
| Šećeri 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin A 2% Vitamin C 0% Kalcij 6% Željezni 6 % | |
| * Na temelju 2.000 kalorijske dijete | |
| Koristite cijeli zrno i vrh s veggies. | |
Zamijenite svoj običan bijeli rafiniran hot dog pecivo s obrtnik cijeli zrno role, a zatim prerušiti se vašeg psa s puno povrća. Na taj ćete način dodati hranjive tvari, antioksidanse i volumen na svoj hot dog bez dodavanja mnogo kalorija. Još jedna dobra ideja? Dodajte guacamole i vruće paprike za ukusan udarac.Isprobajte psa od veggie ili psa s malo masti.
Dobri pseći psi često su bili teško pronaći, ali sada većina trgovina s prehrambenim proizvodima nosi nekoliko robnih marki, tako da bi trebali biti u mogućnosti naći lovački pas koji vas žali. Veggie psi su niži u masti i kalorija nego redoviti hot-dog, ali možete kuhati i poslužiti ih baš kao što bi redoviti hot dog.Ako vam se samo ne brinete za teksturu i okus bilo kojeg psićarskog psa, sljedeća bi opcija bila tražiti low-fat hot dog od purana ili piletine umjesto govedine i svinjetine. Pročitajte oznake kako biste mogli usporediti broj kalorija, sadržaj natrija i ukupnu masnoću.
Nezadovoljnije opcije Hot Doga
Nogometni psi čili napuni sa sirom.
Dodatni veliki vrući pas s tonovima čaja i sira će se napuniti kalorijama, masnoćom i natrijom. Ako volite chili psi, započnite s redovitim vrućim psom, koristite cijeli zrno, više chili (leguminozi su dobri za vas) i samo malo sira. Kukuruzni psi.
Omiljeni na županijskim i državnim sajmovima, kukuruzni psi su vrući psi koji su zaglavljeni na štapiću, presvučeni tijestom, a zatim duboko pržena. Moglo bi biti ukusno ako se nalazite u takvoj vrsti, ali sve to duboko prženo tijesto znači puno masnoća i kalorija. Jedan kukuruzni pas imat će više od 250 kalorija. Česta pitanja o vrućim psima
Što su nitrati i zašto su loši?
Natrijev nitrat je konzervans koji se često koristi u izliječenim jelima, uključujući meso za ručak, kobasice, vruće pse i slaninu. Vaše tijelo može pretvoriti nitrate u nitrite, a zatim u N-nitrozo spojeve, koji su povezani s određenim oblicima raka.
To sigurno nije dobra stvar, ali ako je hrana popraćena vitaminom C, ta se reakcija ne događa. U stvari, ako pogledate popis sastojaka, možete vidjeti askorbinsku kiselinu (tehnički naziv za vitamin C) zajedno s natrijevim nitratom. Neke istraživačke studije otkrile su vezu između konzumiranog mesa i imaju malo povećani rizik od tumora štitnjače i mozga koji se zovu gliomi. S druge strane, prehrambena hrana može biti povezana s smanjenim rizikom od raka želuca.
Pa, vrući psi izazivaju rak?
Možda, ali nitko ne zna koliko hot dogova trebate jesti svaki dan da bi se to dogodilo. Nekoliko istraživačkih studija povezuje crvene meso i prerađene meso s zdravstvenim problemima, pa čak i smrću, ali uvijek, u svakoj od tih studija, sudionici koji jedu najviše vruće pasa i drugih izliječenih jela također puše, piju puno, najmanje su aktivni fizički, težiti najviše, i jesti najmanje količine voća i povrća. Jesti povremeni vrući pas siguran je i neće povećati rizik od raka ili drugih zdravstvenih problema, ali možete potražiti marke koje ne koriste nitrate u svojim proizvodima.
Koja je razlika između vrućeg psa i kobasice?
Svi vrući psi su kobasice, ali nisu sve kobasice vruće piliće. Ostale vrste kobasica uključuju bratwurst, poljsku kobasicu, ljetnu kobasicu, bolognu, kobasicu za doručak, pepperoni i još mnogo toga. Bratwurst i poljske kobasice slične su vrućim psima jer ih obično jedemo na velikim vrućim pecima.
Zašto su vrući psi prodani u omotima od deset, kada se vruće pas bunice prodaju u omotima od osam?
Ne može biti dobar odgovor za to.
