Nutricionizam Izdvajamo (po porciji)
Kalorije 97Fat 8gCarbs 6gProtein 3g Prikaži Nutrition Label Sakrij Nutricionistička etiketa
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Obroci: 20 | |
| Količina po porciji | |
| Kalorije | 97 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masnoća 8g | 10% |
| Zasićene masnoće 1g | 5% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 34mg | 1 % |
| Ukupno ugljikohidrata 6g | 2% |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% |
| Ukupni šećeri 3g | |
| Uključuje 3g Dodano šećera | 6% |
| Protein 3g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 30mg | 2% |
| Željezo 43mg | 239 % |
| Kalij 13mg | 0% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(16 ocjene) Ukupno vrijeme 8 min
Prep 8 min, kuhati 0 min
Slušanja 20
Riječ upozorenja: ove cvjetne limun kokos blaženstvo loptice su ikada tako malo zarazna. Ali to je u redu, jer svatko ima samo nešto manje od 100 kalorija i samo 3 grama šećera, pa možete upotrijebiti svoje najbolje mišljenje o tome kada se upuštati.
Želite li znati ključ za održavanje šećera tako nisko? Neobična, ali ukusna uparivanja cimeta i limuna. Ako volite limun i cimet, a nikad prije niste pokušali ovaj kombajni, bit ćete zakačen!
Uz nisku razinu šećera, oni su također dobar izvor srčanih mono i polinezasićenih masti. Osim toga, super je lako napraviti? Najteži dio je zesting limun, ali još uvijek možete noshing u manje od 10 minuta ravno-savršen kada ste žudnja malo nešto slatko!
Sastojci
- 2 šalice fine badema brašna
- ¼ šalice čistog javorov sirup
- 2 žlice bademovo ulje
- 2 žličice limuna zest, ili kušati
- 1 čajna žličica cimeta, ili kušati
- ¼ žličice morske soli ili sol stolica
- ¼ šalice isjeckan nezaslađen kokosovo
Priprema
- Kombinirajte bademovo brašno, javorov sirup, bademovo ulje, limun, cimet i sol u zdjelu procesora hrane. Proces dok smjesa nije dobro kombinirana i lagano ljepljiva.
-
Stavite veliku ploču ili mali lim za pečenje s plastičnom folijom i podijelite tijesto na 20 komada. Svakih komada stavite u kuglu.
-
Stavite isjeckan kokos na malu ploču i svaku kuglicu gurnite u kokos, a zatim se vratite na tanjur ili pecivo. Može služiti odmah ili se pohraniti u hladnjak dok ne bude spreman jesti.
Varijacije i zamjene sastojaka
Možete zamijeniti bademovo ulje za bilo koje neutralno degustacijsko biljno ulje ili tekuće kokosovo ulje. Slobodno dodajte dodatni limun i kokos, po želji. Počnite s preporučenim iznosima, a zatim dodajte više prema potrebi.
Kuhanje i posluživanje savjeta
Možete napraviti veliku seriju ovih i pohraniti ih u dobro zatvoreni spremnik u zamrzivaču. Uživajte u njima zamrznute ili ih malo posušite u hladnjaku prije posluživanja. Ove blaženice su savršene za desert ili poslijepodnevnu poslasticu s čašom čaja.
