Predsjednikov izazov bio je program koji je potaknuo sve Amerikance da budu aktivni dio svakodnevnog života. Mnogo godina možete zaraditi nagrade za svoje aktivnosti fizičke kondicije, uključujući zakrpe, medalje i potvrde. Program je proizvela Predsjedničko vijeće za tjelesnu kondiciju i sport, s ciljem promicanja prednosti tjelesne kondicije svugdje gdje to može.
Predsjednički aktivni životni stil PALA +
Program PALA + potiče vam da dosegnete ciljeve tjelesne tjelesne kondicije i nutricionističke ciljeve postavljene od strane smjernica prehrane za Amerikance 2015-2020. Od 2018. godine, program je program osam tjedana i morat ćete koristiti svoje dnevnike papira kako biste prikazali svoj napredak. Dok je dnevnik bio domaćin na FDA Supertracker mjestu, ta se web lokacija ukida 30. lipnja 2018. godine.
Cilj tjelesne aktivnosti programa je:
- Dob 6 do 17: 300 minuta tjedno.
- Dob 18 i više godina: 150 minuta tjedno.
U prvih pet tjedana prijavljujete tjelesnu aktivnost i hranu koju jedete. Pokušavate doseći što više ciljeva zdrave navike kao što možete. Do šestog tjedna morate doći do cilja tjelesne aktivnosti. Imate sedmi i osmi tjedan da biste postigli cilj ako ga ne možete postići u šestom tjednu.
Zdravi ciljevi jela jesu:
- Smetnje cijelog voća
- Odabir raznih povrća
- Jedenje različitih vrsta proteinske hrane
- Smetnje cjelovitih žitarica
- Smetnje i konzumiranje mliječnih proizvoda bez masnoće ili bez masti ili sojino mlijeko
- Pijenje vode umjesto pića koji imaju šećer
Postoje također tri cilja na prehrambene granice:
- Jedenje hrane s manje natrija
- Manje manje dodanih šećera
- Zamjena zasićenih masti s nezasićenim mastima
Da biste zaradili nagradu, morate postići najmanje šest od tih devet ciljeva i najmanje jedan od njih mora biti cilj prehrane.
Nakon što postignete svoj cilj i zaradite nagradu možete ispisati svoju certifikat nagrađivanja: PALA + Certifikat – PDF. Ako vam je draže, možete kupiti certifikat nagrađivanja u boji u cijelosti putem internetske trgovine PALA + Nacionalne zaklade za fitness. Također možete kupiti majicu ili patch.
Predsjednički Champions Program obustavljen 2018
Predsjednikov prvak program će biti prekinut 30. lipnja 2018. godine. Premještena je na SuperTrackerov portal kojim upravlja US Ministarstvo poljoprivrede
Zarađivanje brončane nagrade za 40.000 bodova, Silver zahtijeva 90.000 bodova, Gold zahtijeva 160.000 bodova, a Platinum zahtijeva 1.000.000 bodova. Možete odabrati hodanje i pedometar kao dvije aktivnosti i pratiti vrijeme ili korake. Hodanje 30 minuta ili 5000 koraka je oko 110 bodova. Možete birati između više od 100 različitih aktivnosti.
Nagrade će biti dostupne dok će zalihe ostati od Presidential Champions Awards Store do 31. srpnja 2018. Posjetite Nacionalnu zakladu za fitness, sport i prehranu i kupite zakrpu, medalju, košulju, šalicu ili drugu stavku iz njihove online trgovine.
Predsjedničkih nagrada za mladež
Predsjednički premijerska nagrada za mladež preselila se u vlastitu web stranicu u 2016. godini. Fizički odgojitelji ocjenjuju učenike u njihovim razredima s kategorijama FitnessGram.
Oni naručuju predmete za priznavanje za studente koji se kvalificiraju za nagradu. Na raspolaganju je softver FitnessGram koji pomaže u ocjenjivanju procjena.
