Moksha Hot Yoga je osnovana u Torontu, Kanada 2004. godine od strane učitelja joge Ted Grand i Jessica Robertson. Moksha je brzo stekao popularnost u Kanadi, gdje ima više od 50 povezanih studija.
U rujnu 2013. Moksha je počeo koristiti ime Modo Yoga u Sjedinjenim Državama kako bi izbjegao zbunjenost s nekoliko istaknutih postojećih studija koje su također koristile ime Moksha (ne iznenađuje, budući da ta sanskritska riječ znači oslobođenje, slobodu ili prosvjetljenje).
U Sjedinjenim Američkim Državama sada ima više od 10 Modo Yoga mjesta, uključujući studije u New Yorku, Los Angelesu, Austinu i Portlandu u Oregonu.
Što očekivati u Studio
Svaki studio je samostalno u vlasništvu ovlaštenog Moksha učitelja joge i odobren od osnivača Ted Grant i Jessica Robertson. Svi povezani studiji slijede stroge "zelene" standarde za održavanje svojih prostora ekološki prihvatljivih, uključujući uporabu održivih građevinskih materijala i prirodnih sredstava za čišćenje.
Ako posjetite Modo studio, možete vidjeti dokaze o ekološkim naporima u malim detaljima kao što su ponuđena boca za ponovno punjenje studija koju studenti mogu koristiti tijekom razrede i korištenje obrasca za odstupanje od suhih brisanja radi spremanja papira. Oni su također predani nudeći tjedne low-cost klase i karma yoga prilike održati yoga više pristupačne.
Metoda
Modo metoda je skup serija od oko 45 poza učinjenih u sobi grijani do 103 stupnja F.
Cijela serija, koja započinje i završava sa savasana, traje 90 minuta. S kondenziranom verzijom sata u 60 ili 75 minuta. Postoje i klase protoka u kojima nastavnik ima veću diskreciju prema redoslijedu poza unutar sljedeće osnovne strukture. Učenici su često pozvani postaviti namjeru za njihovu praksu prije nego što se presele u niz stojećih poza.
Nakon što se zagrije od stojećih poza, klasa se pomiče na podnu sekvencu koja uključuje otvaranje kuka i spinalni / gornji dio tijela.
Yin yoga tečajevi također su dostupni u mnogim Modo studijima. Neki studiji također mogu ponuditi nekoliko ne-Modo nastava tjedno.
Filozofija
Moksha Yoga osmišljena je da bude dostupna i izazovna, ovisno o potrebama svake osobe. Studiji u lokalnom vlasništvu potiču izgradnju zajednice.
Sedam "stupova" čine temelj filozofije Modo Yoge. Sedam stupova jesu: zdravi, dostupni, živi zeleni, podrška zajednice, doprijeti, živjeti naučiti i biti mir. Ovi načini imaju za cilj pomoći studentima da smanje stres, budu otvoreni za sva životna iskustva, pozitivna su snaga za promjene u njihovim zajednicama i podržavaju očuvanje i zaštitu okoliša.
Je li Modo Yoga za vas?
