Hidrostatska podvodna vaganja ili hidrostatski test je metoda određivanja sastava tijela (tjelesne masti u mršavoj masi). To mjeri ukupnu gustoću tijela osobe pomoću Archimedesovog načela raseljavanja. Hidrostatska podvodna vaganja smatra se zlatnim standardom za procjenu sastav tijela. Međutim, nove, sofisticirane metode mogu u bližoj budućnosti učiniti podvodnu vaganu zastarjelu.
Načela
Podvodna vaganja temelji se na Arhimedov principu koji navodi da je plutajuća sila na potopljeni objekt jednaka težini tekućine koja je zamijenjena objektom. Ovaj princip možete koristiti za određivanje postotka tjelesne masti osobe jer je gustoća masne mase i masti bez masti konstantna. Mršavo tkivo, poput kosti i mišića, gušće je od vode, a masno tkivo je manje gusto od vode. Uglavnom, umivaonici mišića i masnoća plutaju. Dakle, osoba s više masnih naslaga manje će podmorske vode i biti uzgojena. Netko s više mišića će težiti više pod vodom.
Metoda
Za izvođenje podvodnih vaganja, osoba se prvo izvlači na suho. Zatim, osoba će ući u veliki spremnik vode. Dok sjedi na posebnom mjerilu, spušta se pod vodom i zamoli da izbacuje sav zrak iz njegovih pluća i ostaje nepomičan dok se mjeri podvodna težina.
Ovaj postupak se ponavlja tri puta i prosječno.
Posebni izračun se zatim koristi za određivanje težine težine težine i masti te određivanje postotka tjelesne masti osobe. Po volumenu, masti teži manje od mišića, a funta, funta, masnoća i mišića svaka ima konstantnu masu i mijenja određenu količinu vode.
Točnost
Ova metoda analize sastava tijela smatra se vrlo preciznom i koristi se za procjenu jesu li druge metode točne. Obično je dosljedan i može se koristiti za mjerenje napretka. Međutim, osoba koja provodi test treba razumjeti načela i pravilno izračunati.
Izvor pogreške u testu je potreba da se svi zrači iz pluća subjekta kada se vaganje podvodni, kao i bilo koji preostali zrak će ih plutati i odbaciti rezultate. To je jedan od razloga što se poduzimaju tri podvodne težine kako bi se osiguralo da se podudaraju.
Gdje dobiti hidrostatski podvodni vaganje Test
Mnoga sveučilišta nude hidrostatičke testove težine i nekoliko tvrtki nude testiranje za javnost. Neki, poput Body Fat Test-a, omogućuju mobilno hidrostatsko ispitivanje sastava tijela. Nedostatak lakog pristupa ovom ispitivanju čini manje od idealnog za korištenje, pogotovo jer je mjerenje bioelektrične impedancije sada široko dostupno.
Ostali oblici testiranja masnoće tijela
Hidrostatičko vaganje smatra se točnim, no postoje i druge tehnologije koje se mogu zamijeniti. Jedna je Bod Pod, koja koristi pomicanje zraka mnogo kao hidrostatski vaganje koristi pomicanje zraka. Drugi je dual energija X-ray absorptiometrija (DEXA), koja mjeri mineralni sadržaj kostiju, kao i procjenu tjelesne masti i mišića.
Bioelektrična impedancija tjelesnih masnoća su široko dostupni za kućnu upotrebu i na zdravstvenim klubovima. Koriste električnu struju niskog napona. Međutim, oni su manje točni i ovise o nekoliko varijabli. Korištenje masnih čeljusti i izrada nekoliko mjerenja također je dostupno i lako je za napraviti.
