Liječenje raka prostate može uključivati terapiju deprivacije androgena, blokirajući testosteron. Može li trening s utezima koristiti za ublažavanje nuspojava ovog tretmana na mišićnu snagu i masu kostiju? Istraživači su to stavili na test.
Zbog toga što muški hormon testosteron čini da uzrokuje većinu rakova prostate da raste, jedan od tretmana za rak prostate je isporuka lijekova koji će zaustaviti proizvodnju ili uporabu testosterona kao što inače normalno radi.
Željeni rezultat je usporavanje ili prestanak rasta raka. Problem s ovim pristupom je da se bez testosterona pojavljuju razni neželjeni učinci na zdravlje: smanjena snaga mišića i masa kostiju, povećani rizik od prijeloma, povećana mast masnoća i smanjena mišićna masa, nepovoljne razine kolesterola i depresija i raspoloženje.
Može li tjelesna masa pomoći pri liječenju raka prostate nuspojava?
Može li se trening s utezima spriječiti da se neki od tih simptoma javljaju? To su istraživači iz škole za vježbanje, biomedicinske i zdravstvene znanosti, Sveučilišta Edith Cowan u zapadnoj Australiji pokušali saznati.
Proučavali su 10 muškaraca u dobi od 59 do 82 godine starosti o deprivaciji androgena za lokalizirani rak prostate. Oni su uspoređivali rezultate prije i poslije progresivne obuke otpornosti za 20 tjedana uz maksimalnu reprodukciju od 6-12 puta (RM) za 12 vježbi gornjeg i donjeg dijela tijela u klinici za rehabilitaciju vježbi.
Vježbe su uključivale prsni koš, sjedeći red, press ramena, lat pull-down, triceps proširenje, biceps curl, noge pritisnite, čučanj, nastavak noge, nogu curl, abdominal crunch, i back-extension vježbe. Ovaj je režim sličan našem programu Osnovne snage i mišića.
Rezultati studije o osposobljavanju uma Istraživački je tim ispitivao subjekte na početku studije, u 10 tjedana i na 20 tjedana za elemente sastava tijela, snage, performanse vježbanja i parametara krvi.
Evo što su pronašli.
Sastav tijela
Nije bilo značajnih ukupnih promjena u tjelesnoj masti, mišićnoj masi ili mineralnoj gustoći kosti u skupini. Imajte na umu, međutim, poboljšanje mišićne mišićne mišićne mišićne mase navedeno ispod.
- Snaga mišića i izdržljivost
Značajan porast snage mišića i izdržljivosti zabilježen je za vježbe testirane za gornji i donji dio tijela. Veličina mišića četvorice mišića značajno se povećala – u nekim subjektima do 15 posto. - Izvedba vježbanja
Nakon 20 tjedana treninga, došlo je do značajnog poboljšanja u fizičkim performansama u nominiranim vježbama podizanja stolice, penjanja stepenicama i pješačkim testovima s poboljšanim poboljšanjima u trajanju od 10 tjedana i do 20 tjedana. - Parametri krvi
Nije bilo značajnih razlika u PSA, hormonima ili mjerenjima krvi o hemoglobinu. - Što znače rezultate?
Studija je mogla proizvesti više smislene rezultate ako je bila randomizirana studija u kojoj su odabrane dvije grupe – jedna grupa odabrana slučajno za izvođenje treninga na težini, a druga za djelovanje kao kontrolna skupina. Ipak, pozitivni aspekti studije su povećanje snage, a masa mišića i koštane mase nije se znatno smanjila niti povećala masa masti.
To su ključni čimbenici koji bi mogli biti nepovoljno pogođeni tretmanom iscrpljivanja hormona, pa su ukupni rezultati vrlo obećavajući.
Pregled studija vježbe s androgensko-deprimiranom terapijom
Sustavni pregled deset studija vježbanja za muškarce koji su podvrgavali terapiji deprivacije androgena za rak prostate zaključio je da aerobna i otporna obuka imaju prednosti za mišićnu snagu, kardiorespiratorni fitnes, mršavost tijela, umor i kardiorespiratorne kondicije. Nisu pronašli jasne prednosti za zdravlje kostiju ili markere kardijalnog rizika.
