Bubrezi mogu biti uobičajeni za svakoga tko redovito sudjeluje u sportu. Većina sportaša ih samo prihvaća kao cijenu koju plaćate za igru, ali postoje mjere koje možete poduzeti kako biste ih izbjegli ili smanjili bol i rizik od zaraze ako ga dobijete.
Što uzrokuje blistere?
Blisteri se obično razvijaju zbog trenja na koži. To se može dogoditi iz trljanja odjeće ili sportske opreme na površinskom sloju kože.
Tijekom vremena, nastavak trenja može uzrokovati da se gornji sloj kože odvoji od drugog sloja kože.
Jedan znak upozorenja da blister će se razviti je crvenilo i toplina na koži pod nazivom "vruća točka". Zatim, tekućina ispunjava prostor između dva gornja sloja kože kako bi se osigurala zaštita od neprestanog trljanja. Kada se to dogodi, vidjet ćete blister koji izgleda kao mali mjehur na koži.
Većina ljudi dobiva mjehuriće na pete, nogama i dlanovima jer trljaju cipele, čarape ili sportsku opremu. Ova vrsta trenja, posebno u vlažnim i toplim uvjetima, savršena je za razvoj mjehura.
Prevencija
Da biste spriječili pojavu mjehura, morate smanjiti trenje na koži. To možete učiniti nosivši odgovarajuću obuću koja se uklapa. Neke čarape s vlagom iz sintetičkih mješavina mogu smanjiti trenje i vlagu na koži stopala. Neki trkači najčešće vrpce svoje prstima ili pete koji su skloni mjehurićima prije trčanja kako bi spriječili pojavu mjehura.
Dok se pomagala s pojasom i druge trake mogu koristiti, mnogi sportaši (ja sam uključeni) često koriste malu traku trake za kanale na ovim problemima. Duct traka ostaje na mjestu za duge staze, a sjajni leđa je dovoljno gladak da klize na čarape i druge kože. Jedna druga mogućnost je primjena vazelina ili talka prije vježbanja kako bi se smanjila trenja.
Koristio sam i ovo, a dok radi na kraćim stazama, prilično je neuredan i nosi se na duge staze.
Prevencija i tretman Proizvodi
Ako ste skloni mjehurićima, s malom količinom blistera za sprječavanje i liječenje proizvoda je dobra ideja. Držite mali izbor mjehurića pomagala u ruksaku, vreći za bicikle ili čak stražnjem džepu i moći ćete brzo djelovati na sve znakove upozorenja da se blister nastavi.
Ako imate bilo kakvih "vrućih mjesta" tijekom aktivnosti, važno je da odmah primijenite nešto kako biste spriječili razvoj mjehura. Pokušajte držati noge suho ili promijeniti čarape ako je moguće. Ako ne možete zaustaviti aktivnosti ili mijenjati cipele, čarape, rukavice ili drugu opremu, najbolja opcija je primijeniti jedan od tih blister proizvoda na osjetljivo područje. Jednostavan, brz i učinkovit tretman primjenjuje veliku količinu vazelina u područje kako bi se smanjila trenja. Vjerojatno ćete se morati često primjenjivati.
Liječenje
Ako ste dobili mjehurić, cilj je zadržati blister od uzimajući veći i izbjegavanje infekcije. Znakovi infekcije uključuju gnoj koji se ispušta iz blistera, vrlo crvenu ili toplu kožu oko blistera i crvene pruge koje vode od blistera.
Mala neprekinuta blistera koja ne uzrokuju nelagodu može se ostaviti same da bi se izliječila jer najbolja zaštita od infekcije je vlastita koža blistera.
Međutim, velike, bolne blistere mogu se isušiti sve dok zadržite gornji sloj kože netaknut i pokriva blister.
Za sigurno ispuštanje mjehurića, prvo očistite mjehurić i okolnu površinu trljajući alkohol ili antibiotik sapun i vodu. Zatim, sterilizirajte iglu preko plamena sve dok vrh svijetli crveno i pustite da se ohladi. Konačno, probijte vrlo malu rupu na rubu blistera i ispustite tekućinu primjenom nježnog pritiska. Jednom odstraniti, stavite antibiotsku mast na mjehurić i pokrijte zavojem i pustite da se prirodno izliječi.
