treadmills može biti ključni igrač u udaranje svoje dobiti zdrave ciljeve, pogotovo kada je vrijeme izvan strašan ili teretana je samo previše daleko. Imajući stroj kod kuće čini ga puno lakše iscijediti u preporučenim 150 minuta tjedno umjerene aktivnosti (kao što je hodanje) ili 75 minuta žestoke aktivnosti (poput trčanja) koje mogu pomoći smanjiti rizik od srčanih bolesti. Šetnja ili jog dok gledate televiziju, provjerite e-poštu, pročitajte novine, dajte mamu poziv … dobivate ideju. Naravno, trik kako biste maksimalno iskoristili svoj treadmill je da ga zapravo upotrijebite. To znači da ga spremite na neko mjesto gdje ćete se sjetiti da rade tako da prikuplja milje, a ne prašinu. (Možda je podrum van.) Jeste li spremni krenuti s kupnjom treadmill? Čitajte za najbolje treadmills za svaki proračun i fitness cilj.
Najbolji ukupni: Nordic Track T 6.5 S treadmill
Kupi na Amazonu
Bez obzira imate li određenu sobu za vježbanje ili planirate zadržati treadmill u spavaćoj sobi, model Nordic Track T 6.5 S izvrstan je izbor za kada imate malo više prostora za širenje. Jedan korisnik opisuje ga kao "zvijer i prilično tešku", ali čvrsti dizajn pomaže da se spriječi da se klizi dok se trčete. I za dobru mjeru, ovaj model dolazi s životnim jamstvom, 25-godišnjeg motornog jamstva i 1-godišnjim dijelom i jamstvom za rad.
Opcija FlexSelect vam omogućuje da odaberete između palube s džepovima (izvrsno ako želite smanjiti utjecaj na zglobove) i čvršća opcija koja oponaša trčanje na cesti. Volimo da je kompatibilan s iFitom, što vam omogućuje pristup rutama za obuku Google karata (kao što je vožnja Eiffelovim tornjem). Pretplata za iFit se prodaje zasebno.
Najbolji proračun: povjerenje Power Plus motorizirana električna treadmill
Kupi na Amazonu
Vaš liječnik može tvrditi da su zdravstvene prednosti korištenja trake za trčanje neprocjenjive, ali to ne znači da morate razbiti za skupe modele. Trik za vježbanje s povjerenjem Power Plus vam daje slobodu za rad kod kuće bez razbijanja banke. Nema prednosti pricier treadmills, kao što su nagib ili otkucaja srca značajke, ali recenzenti kažu da je lako pronaći postaviti i koristiti. I za samo 53 funti, ona se spušta za jednostavnu pohranu.
Budući da je manji, povjerenje Power Plus je pogodan za ljude koji teže ne vise od 250 funti. I upozorenje: Budući da ovaj treadmill ne dolazi s upravljačima, možda nećete biti sigurna opcija ako imate problema s ravnotežom.
Najbolje za male prostore: Welso Cadence G 5.9 Treadmill
Kupi na Amazonu
Budimo iskreni: Jedva imate mjesta za spremanje tenisica, a kamoli treadmill. Zato je Welso Cadence G 5.9 pametna opcija za uske prostore. Tanji profil (baza je širina 29 "i dugačak 64,5") znači da nećete morati premjestiti stol za kavu u drugu sobu svaki put kada radite. Čak i bolje, ona se sklapa za pohranu, a jedan recenzent napominje da je lako prenijeti kroz vrata dok su se urušili.
Ali, iako je mala, još uvijek dolazi s mnogim zvončićima i zviždukima koje ćete naći na većoj traci za trčanje. U konzolu je ugrađen senzor brzine otkucaja srca kako biste brzo provjerili koliko teško radite, a LCD zaslon prati brzinu, vrijeme, udaljenost i kalorije.
Najbolje s dodatnim značajkama: Proform PFTL59515 Performance 400i treadmill
Kupi na Amazonu
Udaranje trake za trčanje može biti manje od motivacije, tako da je kada dodao značajke kao što su Google karte ili izgrađen-in programe zaista može vam pomoći excel. Ovaj model iz Proforma ima 18 programa koji su osmišljeni osobnim trenerima koji vam zaista pomažu da odete na sljedeću razinu (bez obzira na to kojoj ste razini sada!). Osim toga, znat ćete da ste u odgovarajućoj ciljnoj zoni za vaše ciljeve pomoću ugrađenog srčanog monitora. A ako vam je potreban pogled koji će vam pomoći da vas ometa, možete pristupiti Google kartama kako bi vam pomogli u vožnji kroz europsko ruksak ili bilo gdje drugdje vaše potrebe za glavom u ovom trenutku. Kao što se penjete na putu, treadmill će učiniti prilagodbe stvarno vas gura da se gore na brdu.
Najbolje za hodalice: Sunny Health & Fitness T7643 Heavy Duty hodanje treadmill
Kupi na Amazonu
Da, hodanje broji kao vježbanje – pogotovo ako pokupite dovoljno brz da biste povećali brzinu otkucaja srca. Dokumenti preporučuju dobivanje 10.000 koraka dnevno, a Sunny Health & Fitness T7643 vam može pomoći da pogodite taj cilj. Brzina pokretne trake kreće se od 0,5 do 6 milja na sat (10 minuta milje), tako da nećete moći koristiti uređaj za brzo trčanje, ali možete se truditi ako se osjećate motivirani.
Veliki, lagani gumbi za čitanje i čvrsti rukohvati čine ga izvrsnim izborom za početnike ili starije korisnike, a vlasnici kažu da je jednostavan za pohranu između upotrebe zahvaljujući hidrauličkom sustavu koji vam omogućuje da ga savijati i rastaviti.
Najbolji stolni tanjur: LifeSpan TR1200-DT5 stolni tanjur
Kupi na Amazonu
Pješačenje dok radite nije samo sjajan način za snimanje dodatnih kalorija – to također može povećati produktivnost. Jedna studija otkrila je da, kada su zaposlenici koristili radni stol, poboljšali su se radni učinci. (Promocija, bilo tko?)
Prošetajte svoj put radi bolje raditi s Lifespan TR1200-DT5 treadmill. Prostorna radna površina od 38 inča do 29 inča pruža vam više nego dovoljno mjesta za širenje vašeg prijenosnog računala, papira i pomagala, a podesivi okvir omogućuje vam da postavite stol tako da bude prikladan za vašu visinu. Osim toga, ne morate brinuti o prekidanju suradnika, zahvaljujući tihom motoru.
Postavite brzinu između 0,4 i 4,0 MPH, a zatim pratite udaljenost koju ste putovali, kao i broj koraka na konzoli. Korisnici kažu da su tako rastreseni dok rade da ne shvaćaju da vježbaju. Zahvaljujući Bluetooth sposobnostima, sinkronizaciju podataka o hodanju možete sinkronizirati s telefonom kako biste pratili napredak. Možda će vas potaknuti da nastavite kretati – i još više obavite posao!
Najbolje za bazen: Aquabilt A-2000 Vježba Bazen Tapiserija za trčanje
Kupi na Amazonu
Ako se bave boli koljena, hodanje pod vodom na Aquabilt A-2000 vježbanje bazen za podizanje može vam dati ozbiljan kardio vježba s manjim brojem okova. To je zato što otpornost na vodu jača mišiće, dok plovnost ublažava stres na zglobovima prilikom hodanja ili trčanja. To također može biti velika mogućnost ako ste nervozni o pada od tradicionalnog treadmill.
Stavite Aquabilt u bazen u prizemlju ili iznad njega i krenite. Dizajn se odupire hrđu i zato što je bez motora, ne zahtijeva održavanje. Sigurno
i jednostavno! Objavljivanje
Na Verywell Fitu, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih pregleda najboljih proizvoda za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte viĹĄe o postupku pregleda.
