Kolagen je protein koji se nalazi u vezivnim tkivima kroz vaše tijelo. Kako starimo, unutarnji sloj vaše kože gubi kolagen i – kao rezultat – postaje manje fleksibilan i čvršći i osjetljiviji na oštećenja. Neki ljudi pokušavaju vratiti kolagen uzimajući dodatak kolagena.
Mnogi proizvodi koji se prodaju kao dodatak kolagena sadrže hidrolizirani kolagen, koji je kolagen iz životinja koji je razbijen u male peptide.
Zašto ljudi koriste dodatke kolagena?
Neki zagovornici tvrde da dodatak kolagena nudi niz pogodnosti, uključujući:
- Poboljšani izgled kože, kose i noktiju
- Bolje zdravlje očiju
- Zaštita od bolesti srca
- Poboljšana atletska učinkovitost
- Jači kosti
Prednosti kolagena Dodaci: Da li oni Raditi?
Unatoč tvrdnjama da dodavanje kolagena može vratiti kolagen, čvrsto podignuti kožu i boriti se protiv starosti, nekoliko je studija testiralo učinke dodataka kolagena na kožu i zdravlje. Evo nekoliko otkrića iz dostupnih istraživanja:
Zdravlje kože
Neke studije su otkrili da peptidi kolagena mogu poboljšati elastičnost kože. U 2014. godini u Farmakologiji i fiziologiji kože, žene u dobi od 35 do 55 godina uzimale su kolagen ili placebo jednom dnevno tijekom osam tjedana. Na kraju istraživanja, oni koji su uzimali kolagen poboljšali su elastičnost kože u usporedbi s onima koji su uzimali placebo.
Bone Health
U istraživanju objavljenom u časopisu Maturitas, istraživači su otkrili da dodatak kolagena nije unaprijedio zdravlje kosti u žena u postmenopauzi. Za studiju, 71 žena s osteopenijom bilo je dodijeljeno ili hidrolizirani dodatak kolagena ili placebo svaki dan tijekom 24 tjedna. Rezultati su pokazali da dodatak kolagena nije imao nikakav učinak na metabolizam kostiju.
Srodni: Prirodni pristup prevenciji osteoporoze
Sastav tijela
Uzimanje hidroliziranih dodataka kolagena može pomoći očuvanju mršave mase u starijih žena, prema studiji iz 2009. godine u Journal of American Dietetic Association. Istraživanje je obuhvatilo devet zdravih starijih žena, od kojih su svi dodavani hidrolizirani dodatni kolageni 15 dana.
Mogući nuspojave
Postoji neka zabrinutost da bi poticanje sinteze kolagena također povećalo oksidacijski stres i proizvodnju reaktivnih vrsta kisika (ROS).
Neki proizvodi iz kolagena su podsjetili FDA zbog lažnih tvrdnji.
Dodatci kolagena nisu testirani na sigurnost i imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki za skrb, djecu i onih s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije uspostavljena.
Možete dobiti savjete o korištenju dodataka ovdje, ali ako razmišljate o korištenju dodataka kolagena za svrhe protiv starenja ili u liječenju nekog stanja, prvo se obratite svom pružatelju osnovne skrbi.
Ostali oblici kolagena za kožu
Injekcije kolagena
Navedeni kao "punila", jedna vrsta kozmetičkog postupka uključuje ubrizgavanje određenih tvari kako bi se smanjili znakovi starenja kože (poput finih linija).
Poli-L-mliječna kiselina punila, na primjer, pomažu u borbi protiv učinaka starenja poticanjem proizvodnje kolagena u koži. Iako se punila općenito smatraju sigurnima, oni ponekad dovode do nuspojava kao što su diskoloracija kože i alergijske reakcije. Štoviše, učinci tih postupaka protiv starenja privremeni su i zahtijevaju ponovljene tretmane za održavanje rezultata.
Kolagen kreme
Trenutačno nedostatak znanstvenih dokaza o anti-aging učincima kreme, losiona ili drugih kozmetičkih proizvoda koji sadrže kolagen.
Saznajte više o ceramidima, tipu masnih molekula koja se nalazi u proizvodima za njegu kože koji se mogu boriti protiv suhe kože povezane s starenjem.
Učite i o kozmetičkoj akupunkturi, bijelom čaju, arganovom ulju i moru.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
