Tuina (također poznata kao "tui na") je vrsta alternativne terapije koja se dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, obliku alternativne medicine koja je nastala u Kini. Tuina uključuje korištenje nekoliko vrsta karoserije, uključujući masažu i akupresuru.
Kako radi Tuina?
Tuina se smatra da pomaže u stimuliranju protoka vitalne energije (naziva "chi") kroz cijelo tijelo.
Prema načelima tradicionalne kineske medicine, zdravstveni problemi nastaju kada je tok chi u bilo kojem trenutku blokiran duž meridijana (nevidljiva linija koja povezuje vaše organe s drugim dijelovima vašeg tijela). Uklanjanjem tih začepljenja, kaže se da tuina vraća ravnotežu tijela u tijelu i, zauzvrat, poboljšava vaše zdravlje.
Koristi
U alternativnoj medicini, tuina je rekao da pomaže u liječenju sljedećih stanja:
- Artritis
- Bol u leđima
- Sindrom karpalnog tunela
- Kronični umor sindrom
- Zatvor
- Umor
- Fibromyalgia
- Glavobolja
- Nesanica
- Menstruacijska grčeve
- Migrena
- Muscle spazmi
- Muskuloskeletni problemi
- Isični
Osim toga, tuina se kaže da ublažava bol, povećava energiju i smanjuje stres.
Prednosti Tuine
Iako je istraživanje o zdravstvenim učincima prolazne tuine prilično ograničeno, postoje neki dokazi da tuina može pomoći u liječenju određenih zdravstvenih problema. Evo nekoliko ključnih otkrića iz dostupnih studija o potencijalnim prednostima tuine.
Tuina pokazuje obećanje u liječenju sindroma kroničnog umora, navodi se u studiji objavljenoj u
Chinese Acupuncture & Moxibustion tijekom 2010. godine. Za studiju, 90 pacijenata s sindromom kroničnog umora podijeljeno je u tri skupine: jedan grupa je podvrgnula tuini, jedna skupina prakticirala je tai chi, a jedna grupa dobila je fluoksetin (antidepresivni lijek ponekad korišten u liječenju sindroma kroničnog umora). Nakon mjesec dana, članovi grupe tuina pokazali su najveća poboljšanja u metabolizmu slobodnih radikala. Autori studije napominju da taj učinak može smanjiti umor i, zauzvrat, pomoći u liječenju sindroma kroničnog umora.
2) Menstrualni grčevi
Mala studija objavljena u
Journal of Traditional Chinese Medicine u 2008 pokazuje da kombinacija akupunkture i tuine može pomoći ublažiti menstruacijske grčeve. U testovima na 60 žena, istraživači su utvrdili da je tuina-plus-akupunktura učinkovitija od akupunkture samo za menstrualni reljef grčeva. 3) Sindrom karpalnog tunela
Studija objavljena u
časopisu za tradicionalnu kinesku medicinu 2012 pokazuje da kombinacija tuine i toplog iglom (oblik akupunkture) može pomoći u liječenju sindroma karpalnog tunela. U testovima na 98 osoba s sindromom karpalnog tunela, autori studije su otkrili da su oni koji su dodijeljeni kombiniranoj terapiji imali veća poboljšanja od članova kontrolne skupine s obzirom na lijekove. 4) Fibromyalgia
Kombinacija tuine i joga može imati koristi kod osoba s fibromijalgijom, sugerira mala studija objavljena u
Journal of Alternative and Complementary Medicine 2007. godine. Osam tjedana 40 žena s fibromijalgijom sudjelovalo je u tjednim sjednicama koje uključuju ili yoga ili kombinacija joge i tuine. U svojoj analizi nalaza o 33 žene koje su završile studiju, istraživači su otkrili da su članovi yoga-plus-tuina skupine osjetili veća poboljšanja u boli.
5) Cervikalna spondiloza
Tuina ne može biti korisna u liječenju cervikalne spondiloze (poremećaj uzrokovan kroničnim trošenjem na vratnoj kralježnici), navodi se u izvješću objavljenom u
Journal of Clinical Nursing 2008. godine. sedam prethodno objavljenih studija o korištenju tuine za liječenje simptoma povezanih s cervikalnom spondilozom, autori izvješća otkrili su kako nema dokaza da tuina može pomoći u poboljšanju simptoma kao što su glavobolja i vrtoglavica. Uvjeti
Važno je za ljude s rakom i određenim uvjetima (uključujući srčane bolesti i artritis) da se posavjetuju sa svojim liječnikom prije nego što prođu tuin i druge oblike karoserije.
Koristite Tuinu za zdravlje
Iako je prebrzo preporučiti tuinu kao tretman za bilo koje stanje zbog ograničenog istraživanja, može ponuditi pogodnosti za neke. Ako razmišljate o tome, najprije se obratite svom liječniku. Također je važno napomenuti da korištenje tuine umjesto standardne skrbi o stanju ili većoj bolesti može imati ozbiljne posljedice.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
