Valerian, također poznat kao Valeriana officinalis, biljka je cvjetnice u Europi i Aziji. Korijen biljke dugo se koristi u biljnoj medicini za različite uvjete kao što su poteškoće s spavanjem, probavne smetnje, anksioznost i glavobolje.
Ovdje je pogled na najčešće koristi za korijen valerijana:
Anksioznost
Valerian korijen sadrži spojeve pod nazivom valerenic kiselina, što može povećati opskrbu mozga gama-aminobutilne kiseline (GABA), spoj koji smiruje signale mozga i može vam pomoći da se opustite ,
Iako je korijen valerijana krišom promatrati kao alternativu lijekovima na recept za anksioznost, postoji samo preliminarni dokazi koji sugeriraju da bi to moglo pomoći.
Dostupni dokazi uključuju malu studiju koja je objavljena u Annals of Pharmacology u 2017. godini. Ljudi koji su uzimali efavirenz (antiretrovirusni lijek za HIV) uzimali su ili valerijan ili placebo noću jedan sat prije spavanja četiri tjedna. Na kraju razdoblja studije, anksioznost i spavanje značajno su se poboljšali kod onih koji su uzimali valeriju u usporedbi s onima koji su uzimali placebo.
Za razliku od određenih vrsta lijekova, učinci valerijskog korijena navodno se primjećuju u roku od jednog do dva sata. Na primjer, u studiji objavljenoj 2015., žene koje su se pripremale za histerosalpingografiju (vrsta rendgenske snimke) uzimale su jednu dozu valerijana uz standardnu pripremu za postupak ili placebo s standardnom pripremom. Nakon tretmana, razina anksioznosti kod osoba koje su uzimale valeriju znatno je smanjena u usporedbi s onima koje uzimaju placebo.
Nesanica
Prethodni dokazi upućuju na to da valerij korijen može pomoći u ublažavanju nesanice, no nedavni pregledi to nisu potvrdili. Na primjer, u izvješću objavljenom u
Sleep etiologiji , istraživači su analizirali prethodno objavljene studije koje su uključivale 1602 osobe s nesanicom koje su uzimale herbale valerijanskog korijena, kamilice, kava kava ili wuling.U njihovoj analizi nisu otkrili značajno poboljšanje nesanice za bilo koje od biljaka.
Nuspojave
Nuspojave valerijana mogu uključivati glavobolju, vrtoglavicu, svrbež, uznemiren trbuh, pospanost tijekom dana, suha usta i živopisne snove.
Rijetko je oštećenje jetre povezano s upotrebom valerijana. Nije sigurno da li je uzrok oštećenja jetre uzrokovan samom valerijom ili zagađivačima u proizvodu. Dok ne znamo više, ljudi bi trebali koristiti valeriju samo pod nadzorom kvalificiranog zdravstvenog praktičara i osobe s bolestima jetre trebale bi je izbjeći.
Iako ozljeda jetre ne uzrokuje uvijek vidljive simptome, prekomjerno umor, intenzivna svrbež, mučnina, povraćanje, proljev, bol ili neudobnost u gornjem desnom dijelu trbuha ili zaleđivanje bijelih očiju ili kože trebaju potaknuti odmah posjetiti liječnika. Valderian može prouzročiti pretjeranu pospanost, dnevnu pospanost ili CNS depresiju ako se kombinira s drugim lijekovima koji uzrokuju pospanost, kao što su benzodiazepini lorazepam ili diazepam, neki antidepresivi, narkotici poput kodeina, barbituate kao što je fenobarbital ili s prekomjernom količinom spavanja i hladnoće koji sadrže difenhidramin i doksilamin.
Valerian također može uzrokovati prekomjernu pospanost ako se uzima s biljkama za koje se smatra da imaju sedativni učinak, poput hmelja, mačja i kave.
Biljka se razgrađuje u jetri. Teoretski, to bi moglo ometati učinkovitost lijekova koji su razbijeni istim jetrenim enzimima, kao što su:
alergični lijekovi poput fexofenadina
lijekovi za kolesterol kao što je lovastatin
- antifungalni lijekovi kao što su itrakonazol i ketokonazol
- lijekovi protiv raka kao što su irinotekan, etopozid , STI571, paklitaksel, vinblastin ili vinkristin
- Valerijanski dodatci nisu testirani na sigurnost i imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki, majki, majki i onih s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije uspostavljena ,
- Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali ako razmišljate o upotrebi valerijana, najprije se obratite svom pružatelju osnovne skrbi.
