Alfa-ketoglutarna kiselina je tvar pronađena prirodno u ljudskom tijelu. Također dostupan u obliku prehrambenih dodataka, alfa-ketoglutarna kiselina igra ključnu ulogu u ciklusu Krebs (niz kemijskih reakcija uključenih u proizvodnju energije tijela). Supplementi alfa-ketoglutarne kiseline navode se da nude različite zdravstvene beneficije.
Alfa-ketoglutarna kiselina se također javlja u obliku soli, kao supstanca koja se zove alfa-ketoglutarat.
Alfa-ketoglutarat je uključen u formiranje glutamina, aminokiseline potrebne za sintezu proteina i za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava.
Koristi
Alfa-ketoglutarna kiselina je često rečeno kako bi se poboljšala atletski učinak. Neki zagovornici alternativne medicine tvrde da upotreba alfa-ketoglutarne kiseline može pomoći u stimuliranju proizvodnje proteina u tijelu, stabiliziranju razina šećera u krvi tijekom vježbanja i poboljšanju izdržljivosti vježbanja.
U alternativnoj medicini, alfa-ketoglutarna kiselina je također rekao da pomaže kod sljedećih zdravstvenih problema:
- bakterijske infekcije
- katarakte
- bolesti bubrega
- infekcije kvasca
Prednosti
Iako je istraživanje o zdravstvenim učincima alfa-ketoglutarne kiseline vrlo ograničeno, neki preliminarna istraživanja pokazuju da alfa-ketoglutarat može ponuditi određene zdravstvene beneficije. Evo nekoliko ključnih nalaza iz raspoloživih studija:
1) Hemodializa
Alfa-ketoglutarata može biti od koristi za osobe koje prolaze kroz hemodijalizu.
U istraživanju objavljenom u časopisu Neephron 1996, istraživači su otkrili da administriranje kombinacije alfa-ketoglutarata i kalcijevog karbonata na pacijente s hemodijalizom pomogao je potaknuti metabolizam aminokiseline i smanjiti hiperfosfatemiju (stanje obilježeno abnormalno povišenim razinama fosfata u krv). 2) Kardijalna kirurgija
Alfa-ketoglutarata može pomoći u poboljšanju funkcije bubrega kod pacijenata koji prolaze operaciju srca, prema studiji iz
Annals of Thoracic Surgery iz 1998. godine. Studija je uključivala 22 osobe s normalnom funkcijom bubrega prije operacije srčanog udara. Od tih bolesnika, 11 osoba je primilo intravenoznu infuziju alfa-ketoglutarata jedan sat nakon operacije. Rezultati istraživanja pokazuju da alfa-ketoglutarat može poboljšati protok krvi u bubrezima.3) Dugovječnost
2014 istraživanje objavljeno u
Priroda sugerira da alfa-ketoglutarata svibanj pokazuju obećanja u povećanju dugovječnosti. U testovima na nematodi crvCaenorhabditis elegans , autori istraživanja utvrdili su da alfa-ketoglutarat ometa proizvodnju stanične energije i oponaša učinke dijeta vrlo niske u kalorijama, za koje je pokazano produljenje vijeka trajanja određenih životinja. Prema autora studije, alfa-ketoglutarat je povećao životni vijek tretiranih crva za oko 50% u odnosu na netretirane kontrole. Daljnja studija je potrebna da bi se vidjelo što će učinci spojeva imati kod ljudi.Uvjeti
Zbog nedostatka istraživanja malo se zna o sigurnosti dugoročne ili redovite uporabe dodataka koji sadrže alfa-ketoglutarnu kiselinu.
Međutim, postoji zabrinutost da potrošnja alfa-ketoglutarne kiseline može iritirati jednjak i / ili uznemiriti želudac.
Važno je imati na umu da dodatke nisu testirani na sigurnost i dodatke prehrani uglavnom su neregulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Ovdje možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka.
Alternative
Broj drugih prirodnih lijekova može biti od neke koristi u poboljšanju atletskih performansi. Na primjer, neka istraživanja pokazuju da aminokiseline s razgranatim lancem mogu poboljšati fizičke performanse i spriječiti umor tijekom dugih razdoblja vježbanja.
Nadalje, pronađeni su fosfatidilserinski dodatci koji pojačavaju kapacitet vježbanja, smanjuju bol u mišićima i štite od povećanja razina kortizola (hormona koji se oslobađa tijekom stresa) koji često proizlazi iz pretreniranosti. Postoje i neki dokazi da kreatin može povećati performanse u visokotemperativnim, kratkotrajnim aktivnostima (poput dizanja utega i sprinta).
Gdje ga pronaći
Dostupno za online kupnju, alfa-ketoglutarna kiselina se prodaje u mnogim trgovinama prirodnih namirnica, drogerijama i trgovinama specijaliziranima za prehrambene dodatke.
Riječ iz Verywell
Zbog ograničenog istraživanja, previše je preporučiti alfa-ketoglutarnu kiselinu za bilo koji uvjet. Važno je napomenuti da samo-liječenje zdravstvenog stanja s alfa-ketoglutarna kiselina i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o tome, svakako se posavjetujte s liječnikom.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
