Hesperidin je bioflavonoid (vrsta biljnog pigmenta s antioksidansima i protuupalnim učincima) koji se prvenstveno nalaze u neupadljivom agrumi. Naranče, grejpfrut, limun i mandarina sadrži hesperidin, a također je dostupan u obliku dodataka.
Zašto ga ljudi koriste? Smatra se da hesperidin ima blagotvoran učinak na krvne žile. To je krišom promatrati kao prirodni lijek za niz zdravstvenih problema, uključujući alergije, hemoroide, povišeni krvni tlak, vruće trepće, peludna groznica, sinusitis, simptomi povezani s promjenama u menopauzi, predmenstrualni sindrom i varikozne vene. Hesperidin je također rekao da poboljšava cirkulaciju, smanjuje upalu i pomaže u borbi protiv raka.
Prednosti
Istraživanja o zdravstvenim učincima hesperidina su prilično ograničena. Međutim, postoje neki dokazi da hesperidin može ponuditi određene prednosti. Evo pogleda na neke ključne studije nalaza:
Zdravlje srca
Potrošnja agruma je povezana s smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Nekoliko kliničkih ispitivanja koja istražuju učinak hesperidina na markere kardiovaskularnih bolesti dali su mješovite rezultate.
Studija iz 2015. objavljena u
Američkom časopisu za kliničku prehranu
, primjerice, istraživala je učinak šest tjedana hesperidinskog nadopunjavanja na krvne žile kod osoba koje su bile prekomjerne težine. Iako nije bilo značajne promjene u protoku posredovane dilatacije (test kojim se mjeri arterija ili endotelijalna funkcija) sveukupno, podskup ljudi s relativno zdravom endotelnom funkcijom imao je značajan napredak nakon pojave obroka visokog masnog tkiva u usporedbi s onima koji su uzimali placebo. Jedna doza hesperidina ne smije smanjiti markere rizika od kardiovaskularnih bolesti kod muškaraca pri umjerenom riziku od srčanih bolesti, sugerira studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition. Nakon jednokratne doze hesperidina od sokova od naranče ili dodataka, nisu zabilježeni nikakvi učinci na markere kardiovaskularnih rizika (kao što su endotelna funkcija, krvni tlak i krutost arterija).Međutim, redovita potrošnja hesperidina može smanjiti krvni tlak i poboljšati funkciju krvnih žila u ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu masu, sugerira studija objavljena u
American Journal of Clinical Nutrition
2015. Nakon četiri tjedna dnevne konzumacije sok od naranče ili hesperidinskog pića , dijastolički krvni tlak sudionika bio je znatno niži, a funkcija endotela (nakon jela obroka) bila je značajno poboljšana. Hesperidin pokazuje obećanje za ljude koji su imali srčani udar, sugerira studija objavljena u Journal of American College of Nutrition
2015. Za studiju, ljudi koji su imali infarkt miokarda uzeli su ili hesperidin dodatak ili placebo za četiri tjedna. Na kraju istraživanja, oni koji su uzimali hesperidin značajno su smanjili razinu nekih upalnih markera. Kognitivno zdravlje Potrošnja citrusa bioflavonoid bogata sok od naranče može imati koristi kognitivnoj funkciji u zdravih starijih odraslih osoba, prema maloj studiji objavljenoj u
American Journal of Clinical Nutrition
u 2015. Kognitivna funkcija je znatno bolja nakon osam tjedana potrošnje bioflavonoid bogat sok u usporedbi s osam tjedana niske bioflavonoidnog pića. Hemoroidi U studiji 2015.
Tehnike u Coloproctology
, pronađena je dodatak koji sadrži kombinaciju bioflavonoida (hesperidin, diosmin i troxerutin) za liječenje hemoroida. Za studiju, 134 osoba s akutnim hemoroidima liječeno je kombinacijom hesperidina / diosmin / troxerutin ili placebom tijekom 12 dana. U usporedbi s onima koji uzimaju placebo, ljudi koji su uzimali bioflavonoide doživjeli su značajno smanjenje boli i krvarenja. Udio ljudi koji su izvijestili o upornosti oteklina i tromboze znatno se smanjio. Nakon šest dana, količina oralnih lijekova protiv boli koju su uzimali oni koji su uzimali bioflavonoide bio je također niži.Moguće nuspojave
Hesperidin može izazvati niz nuspojava, uključujući bol u trbuhu, proljev, kontaktni dermatitis i mučninu. Hesperidinski dodatci možda nisu sigurni za osobe koje uzimaju određene lijekove (uključujući antikoagulanse, lijekove protiv krvnog tlaka i blokatore kanala kalcija). Stoga, važno je konzultirati svog liječnika ako razmišljate o korištenju hesperidina u kombinaciji s drugim lijekovima.
Klinička istraživanja ukazuju da hesperidin može utjecati na zgrušavanje krvi i povećati rizik od krvarenja. Osobe koje uzimaju antikoagulant / antiplateletne lijekove, osobe s poremećajem krvarenja i osobe dva tjedna prije ili poslije operacije ne bi trebale uzimati hesperidin.
Bilo je prijavljen slučaj trombocitopenične purpure (poremećaj koji može dovesti do lako ili pretjeranog krvarenja ili modrica) povezanih s upotrebom dvaju dodataka koji sadrže uglavnom bioflavonoide citrusa.
Doplate nisu testirane na sigurnost i zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. Također imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki za skrb, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Također možete dobiti savjete o korištenju dodataka ovdje, ali imajte na umu da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice.
Uzimanje
Dok povećavate unos agruma može biti od neke koristi, ne bi se trebali koristiti kao zamjena za liječenje ili zdrave životne navike. Ako i dalje mislite na pokušaj hesperidina, obavezno prvo razmotrite prednosti i nedostatke i raspravite je li to prikladno za vas.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
