Gledajući okolo, rekao bih da ljudi traže načine da skrati svoje živote. Pušenje, previše konzumiranje alkohola, i sve više dodajte kako biste oduzeli godine od očekivanog životnog vijeka. Pogledajte ove deset načina na koje možete skratiti svoj život. Osjećajte se ponosni na svaki koji vas ne opisuje.
1 Dim
Pušenje je fantastičan način da ne samo skratite svoj život, već smanjite kvalitetu života. Ne samo da će pušači u prosjeku imati i do 10 godina manje života, nego će također patiti od nuspojava kao što su nesanica, otežano disanje i agitacija od gotovo jednog dana. Najbolje od svega, oni plaćaju tisuće dolara godišnje za ove rezultate. A ako želite skratiti vijek trajanja, nemojte misliti da možete pušiti dok starite – čak i u srednjoj dobi ili kasnije, kada se ljudi prestanu pušiti, njihovo se zdravlje značajno poboljšava.
2 loše vožnje / bez sigurnosnog pojasa
Evo još jednog sjajan način skraćivanja očekivanog životnog vijeka: vozite nesmotreno i ne nosite sigurnosni pojas. Vozne nesreće vodeći su uzrok smrti mladih ljudi (i glavni uzrok smrti za starije osobe).
3 Nemojte vježbati
Biti trener krumpira skraćuje životni vijek za čak 9 godina. U osnovi, kada se redovito ne rade, vaše stanice imaju tendenciju da stare brže (a da ne spominjemo dodatnu težinu koja vam se čini više). Ne vježbanje je također odličan način da povećate razinu stresa, a smanjite svoju razinu energije. Ne vježbanje čak i pomaže vam da ne zaspite noću. Dakle, ako želite skratiti životni vijek, biti umoran cijelo vrijeme i osjećajte se napeti – ne bi bilo dobro za vas.
Nemojte jesti voće i povrće
Pazite na voće i povrće. One sadrže tvari koje vam ne samo da zadržavaju zdravo, već također popravljaju neke od oštećenja uzrokovanih starenjem. Kad ih jedete, oni zapravo mogu preokrenuti starenje u vašem tijelu. Ako želite skratiti životni vijek, svakodnevno nemojte jesti više od nekoliko voća i povrća i prekriti ih maslacem i sirom kako biste izbrisali svoje protiv starenje i zdravstvene prednosti.
5 Budite naglašeni
Budući da je naglašen je fantastičan način da skratite svoj život. Ne samo da kronični tkiva oštećenja tkiva u tijelu kroz kontinuiranu izloženost štetnim hormonima stresa, također vas čini zabavnim da se okolo, pa čak i ometa vaš san. To može dovesti do manje prijatelja i negativnih izgleda (vidi dolje). Skratiti životni vijek: izbjegavajte tehnike opuštanja, poduzmite sve osobno i pokušajte uzeti više nego što je ljudski moguće.
6 Ne voljeti starenje
Ljudi mogu dobiti stvarno razrađen o raste stariji. To ih čini depresivnim, čak i ljutitim (na neki način gledaju na starenje kao "nepošteno"). Ispostavlja se da su ti stavovi izvrstan način za izbjegavanje pretjeranog starenja. Osobe s negativnim stavom prema starenju žive više od 7 godina manje od onih s vrlo pozitivnim stavom. Dakle, ako vas starenje uistinu zanima, ostanite na tome i možda nećete morati brinuti što više rođendana.
7 Nemojte se razgledati
Testovi probiranja (mamografije, provjere raka kože itd.) Dovode do puno čudnih stavova. Mnogi ljudi kažu "jednostavno ne žele znati". Izbjegavanje ovih testova još je jedan fantastičan način da skratite svoj život. Izbjegavajući screening, također možete izbjeći pristup nevjerojatan napredak u ranom liječenju i dijagnozi koji su spasili milijune života.
8 jesti previše
Evo metode za skraćivanje vijeka trajanja koje ne moram reći većini ljudi o tome. Jesti puno hrane je sjajan način da smanjite životni vijek. Zapravo, kada znanstvenici hrane majmunima 30% manje hrane, žive duže. Dobra istraživanja pokazuju da se ovo vjerojatno odnosi na ljude. Dakle, u jednostavnim terminima, više hrane koju jedete kraće je vaš život.
9 Skip Church Services
Nitko ne zna zašto (božanska pravda?), Ali preskakanje crkve ili drugih vjerskih službi može skratiti životni vijek za nekoliko godina. Čini se da ljudi koji redovito dolaze u redovničke službe samo žive duže. Kako biste skratili životni vijek, izbjegavajte vjerske usluge po svaku cijenu i (samo da budete sigurni) nemojte ni pogledati crkvu, džamiju, hram ili sinagogu.
10 Nemojte imati prijatelje / supružnika
Možete čak i iskoristiti svoj društveni život kako biste skratili životni vijek. Izbjegavajući prijatelje i ne biti u intimnom odnosu (kao što je brak), vaš se životni vijek smanjuje. Naravno, kvaliteta vaših prijatelja / supružnika također je važna. Istraživači nisu odredili što skraćuje životni vijek više – bez prijatelja / supružnika ili loših prijatelja / supružnika.
