Kada pokušavate izgubiti težinu, proteinski štapići mogu biti savršeni zalogaj na putu, ali mogu biti i slatki i previše kalorija. Prilikom odabira snack bara, važno je pogledati nutritivne oznake. Želite onu koja je puna proteina i relativno niska u kalorijama. Bonus ako sadrži i dobru količinu vlakana. Na taj će način uistinu biti zadovoljan i energiziran između obroka bez dodavanja previše kalorija vašem danu.
1Quest barovi
Ako imate slatki zub, Quest barovi su način da ide! Oni uspijevaju skupiti tona hranjivih tvari u nešto što okusi kao desert. Nekoliko od najboljih okusa: Double Chocolate Chunk (180 kalorija, 20 g proteina i 13 g vlakana), Apple Pie (190 kalorija, 20 g proteina i 14 g vlakana), i Chocolate Chip Cookie tijesto (190 kalorija, 21 g proteina i 14 g vlakno).
2LUNA proteinski štapići
Još jedan zdravi proteinski štapić koji dubl kao slatki tretman? LUNA Protein. Marka čini sedam okusa sličnih deserta (poput čokolade slane karmelice), a svi oni pakiraju prehrambene napitke. Svaka šipka ima 170 – 190 kalorija, 12g proteina i 3g vlakana. Držite jednu u torbi i zagrize kad god glad hitne.
3Ansi gurmanski šećerne proteinske bure
Da, kolač od sira. Ansi proizvodi ukusno kremasti grickalice u tri okusa (naravno naravno): Chocolate Chip Cookie tijesto, čokoladni kolač od kikirikija i Strawberry Supreme. Svaka šipka ima 180 – 190 kalorija plus nevjerojatnih 20 g proteina i 17 – 20 g vlakana. Šipke su izrađene od prirodnih sastojaka, što je definitivan plus!
4KIND barovi
TIND barovi su izvrsni za ljude koji ne vole okus tradicionalnih snack barova. Hrskavi su i napravljeni od cijele matice. Ali pazite: Nisu svi barovi vrste "KIND" stvoreni jednaki. Neki od njih su previsoki u šećeru i malo proteina kako bi opravdali svoje brojanje kalorija. KIND Plus barovi imaju tendenciju da imaju najviše proteina. Provjerite Bademova oraha Macadamia with Peanuts raznolikost, s 200 kalorija, 10g proteina i 2,5 g vlakana. Ovo također čini veliki predobražni snack.
5Nature Valley Protein Chewy Barovi
Kada je u pitanju Nature Valley Protein Chewy Barovi, ne možete pogriješiti. Šipke dolaze u četiri okusna okusa i sve pakiraju 10g proteina i 5g vlakana u 190 ukusnih kalorija. Linija također ima okus mješovite berbe grčkoga jogurta, koji ugošćuje 180 kalorija, 10 g proteina i 3g vlakana. Lijepo učinjeno, Nature Valley!
