Jeste li s obzirom na Weight Watchers dijeta plan? Dobro si u društvu. Program je jedan od najpopularnijih programa mršavljenja dostupan i većina Weight Watchers recenzije stopa vrlo visoko. Ali to ne znači da je to prava prehrana za vas.
Dakle, kako ćete znati da li tjelesna težina zaista može raditi u vašem životu za dugoročni gubitak težine? Ovaj potpuni vodič će vam dati bitne informacije o težim stražarima kako biste lakše odlučili.
Što je težina promatrača Dijeta plan?
Prije nego što se prijavite za dijetu, važno je razumjeti kako djeluje Weight Watchers. Na ovom planu, ne računate kalorije ili jedete komercijalno pripremljene obroke, kao i vi na drugim popularnim dijetama. Umjesto toga, računate SmartPoints i zaradite FitPoints.
Nijedna hrana nije ograničena na Weight Watchers. Ali svaka hrana dobiva SmartPoint vrijednost na temelju broja kalorija i gramova zasićenih masnoća, proteina i šećera. Hrana s više zasićenih masnoća i šećera imat će više vrijednosti bodova. Protein smanjuje vrijednost SmartPoint. Drugim riječima, nema izravnog načina pretvaranja bodova na kalorije.
Svaki dan imate određeni broj SmartPointa koje možete konzumirati. Ako jedete namirnice koje su visoke u SmartPointsu, svaki dan ćete jesti manje hrane, a vi svibanj biti gladni. Ali ako jedete zdraviju hranu koja je niža u SmartPointsu, možete jesti više i ostati zadovoljni tijekom dana.
Voće i povrće imaju vrijednost nulte SmartPoint sve dok se ne miješaju. I mršavih bjelančevina imaju i niske vrijednosti SmartPoint. Dakle, sustav SmartPoint potiče vas da jedete hranu koja je hranjiva i niska u kalorijama. No, sustav vam omogućuje da se neko vrijeme prepustite i jedete hranu koja je manje zdrava.
Weight Watchers vam također pruža i FitPoints cilj. Zarađujete FitPoints vježbanjem ili drugim dnevnim fizičkim pokretima. Broj FitPointa koje ste zaradili pomaže u određivanju ravnoteže vašeg tjednog SmartPointsa i može utjecati na količinu hrane koju jedete svaki dan.
Weight Watchers Dijeta Plan troškova
Postoje tri razine članstva u Weight Watchers dijeta plan, a svaki dolazi s različitim planom cijene. Navedene cijene su aktualne u vrijeme objavljivanja, ali uvijek je pametno provjeriti web stranicu za sve trenutne ponude ili promjene cijena.
- Online Plus.Ova opcija može najbolje funkcionirati za dijete koji se osjeća udobno, koristeći se tehničkim uređajima kao što su smartphone, tablet ili fitness tracker. Plan pruža online pristup uslugama fitness, recepata i alata za hranu Weight Watchers.
Online Plus Trošak:Ako se prijavite za šestomjesečni plan, ukupni trošak iznosi 99,72 USD. Nakon šest mjeseci automatski ćete naplatiti standardnu mjesečnu naknadu od 19,95 HRK. Također se možete prijaviti za trofazni plan (49,95 dolara) ili platiti mjesec u mjesec za 19,95 dolara mjesečno. - Susreti + Online Plus. Ovaj plan je najbolji za dijete koji uživa socijalnu podršku i grupnu poticaj. Na programu ćete dobiti pristup na sve savjete, alate i recepte Weight Watchera i pristup tjednim skupnim sastancima.
Susreti + Online Plus troškovi: Ako se prijavite za plan šest mjeseci, ukupni trošak iznosi 229,68 USD. Nakon šest mjeseci automatski će se naplaćivati standardna mjesečna naknada od 44,95 dolara. Također se možete prijaviti za trofazni plan (114,85 dolara) ili platiti mjesec za mjesec za 44,95 dolara mjesečno.
- Osobno treniranje + Online Plus. Ovaj plan je najbolje za nekoga tko preferira privatni jedan-na-jedan pomoć mršavljenja. Na ovom programu dobivate pristup online alatima i alatima za praćenje, kao i dodjelu namjenskom treneru za dijete koji vam pomaže da probijete barijere za mršavljenje i ostanete na pravom putu.
Osobni treneri + Online Plus troškovi. Ukupni trošak je139,85 dolara ako se prijavite za tri mjeseca. Ako se odlučite prijaviti i platiti mjesečno, naknada iznosi 54,95 HRK mjesečno.
Svi članovi Weight Watchers dijeta planiraju automatski. Tako se svaki mjesec automatski naplaćuje članstvo u sljedećem mjesecu, osim ako unaprijed ne otkažete.
Weight Watchers s vremena na vrijeme nudi promotivne popuste i cijene variraju ovisno o regiji pa provjerite njihovu web stranicu kako biste dobili točne podatke o cijenama.
Radi li stvarno naši gledatelji?
Ima dosta razloga za vjerovanje da će promatrači težine raditi za vas. Program je proučavan zajedno s drugim komercijalnim planovima, a neki istraživanja otkrili su da to funkcionira. No, hoće li plan funkcionirati za vas ovisi o tome odgovara li planu vašem životnom stilu i vašim potrebama. Ako se to dogodi, vjerojatno ćete se držati plana i izgubiti težinu.
No, ako vam se ne sviđa kuhati vlastitu hranu, ako ne koristite grupnu podršku i ako vam se ne sviđa poteškoća s računanjem dnevnih točaka za hranu, vjerojatno se nećete pridržavati program dovoljno dugo da izgubi težinu.
Obavezno uzmite dovoljno vremena da prikupite dovoljno informacija o težim promatračima kako biste napravili pametan odabir. Pažljivo izmjerite prednosti i nedostatke ovog programa prije donošenja konačne odluke. Samo zato što je dijeta za vašu bližnju ili vašu prijateljicu ne znači da je to najbolja dijeta za vas.
