Zdravlje i fitnes trackeri su eksplozivna industrija – FitBit, Nike, Under Armor, Polar i Garmin samo su neke od marki koje nude najnovije, najveće metode za praćenje svakog biometrijskog kojega možete eventualno žele pratiti.
Osim postotka tjelesne masti.
Tamo je cilj Sculpt Cilj da ispuni prazninu. Nažalost, njihov cilj može biti nešto manje od oznake.
Dok Tehnički cilj djeluje tehnički, problem je u tome što su njegove prednosti pretjerane, a cijena je previsoka na temelju onoga što nudi. To jednostavno nije pametna kupnja za veliku većinu stanovništva.
Što Sculpt Cilj je
Sculpt Cilj je tijelo postotak masnoća tracker. Važno je napomenuti da postotak tjelesne masti (postotak masne mase bez masti u tijelu) je puno preciznija mjera od fitnessa od tjelesne težine ili BMI-a.
Sculpt Aim koristi električnu impedanciju myografiju (EIM) da prođe malu električnu struju kroz određene mišićne skupine kako bi procijenila procjenu ukupnog postotka masnog tkiva. Ova tehnika je slična, iako različita od, tehnologije korištene u BIA (bioelektrična impedancija analiza) pametne ljuske koje pružaju čitanja tjelesnih masnoća.
Zašto ciljna točnost nije tako velika kao tvrtka
Rezultat EIM je prilično točna procjena postotka tjelesne masti.
Prema poduzeću, EIM mjeri postotak masnog tkiva u rasponu od 1-2% hidrostatskih vaganja.
Ovo je mjesto gdje počinje prekomjerno preživljavanje prednosti proizvoda.
Dok se hidrostatski vaganje smatra jednim od najpreciznijih oblika testiranja tjelesne masti, to je samo precizno unutar 1 do 3% stvarnog postotka tjelesne masti.
Drugim riječima, ako ste otišli u laboratorij i sudjelovali u hidrostatičkom testu vaganja i rekli ste imali 18% tjelesne masnoće, realnost je da biste mogli imati postotak tjelesne masti koji pada bilo gdje od 15 do 21 posto ,
Dakle, kad vam Skulpt kaže da nude "izuzetno precizno" izračunavanje tjelesne masti, budući da dolaze u rasponu od 1 do 2 posto hidrostatskog vaganja, ono što oni zapravo kažu jest da oni spadaju u 2-5 posto stvarnog tijela postotak masti. Još uvijek nije otrcani broj, ali to nije jasno istaknuto pobjedničko osoblje koje bi voljeli da vjerujete. Postoje i drugi oblici mjerenja tjelesnih masnoća – točnije, omekšivači kože i analiza BIA – koji također spadaju u 3- do 5% stvarnog postotka tjelesne masti.
Drugim riječima, mogli biste kupiti skalu od 50 Mg BIA ili je vaš trener koristio čeljusti za besplatno testiranje tjelesne masti u teretani, a dobit ćete sličan točan rezultat – nije potreban nikakav skulptorski cilj.
Skult Cilj Jednostavnost korištenja
Možda je Skultp Aim jednostavnost korištenja bila osobito zgodna, moglo bi biti vrijedno gotovo 100 dolara cijena. Nažalost, nije sve to sjajno. Dok je mali ručni uređaj svakako prijenosni, morate se vlažiti elektrodama kako biste ga koristili, a vaš smartphone morate imati na raspolaganju za sinkronizaciju i praćenje rezultata.
Plus, kako biste dobili procjenu prekomjernog tijela, morate testirati najmanje četiri mjesta, proces koji je daleko od pogrešaka. Bilo je vremena kad nisam mogao dobiti čitanje ili da sam bio iznenađen potpunom netočnom procjenom. Na primjer, tri puta zaredom provjeravam točno one web-lokacije, sve prema smjernicama tvrtke i dobivam rezultate koji variraju za čak 10 posto po web-mjestu. To je apsurdna varijacija.
Prednosti Sculpt Cilj
Cilj nije potpuno bez zasluga – ima nekoliko prednosti:
- Razumno točan mjerenje postotka tjelesne masti koji vam omogućuje praćenje tjelesnih masnoća na određenim mjestima. Na primjer, možete vidjeti kako se tjelesna masnoća distribuira preko vašeg tijela na temelju testiranja određenog mjesta.
- Sinkronizirajte više korisnika i više uređaja na jednu Skult Cilj. To znači da vi i ostali članovi obitelji mogu koristiti sve iste ciljeve, ali s jedinstvenim računima, što vam omogućuje praćenje osobnih podataka putem mobilnog uređaja.
- Na svojem telefonu ili tabletu možete pratiti ciljeve sastava vašeg tijela.Lijepa značajka ako niste vlasnik pametne ljestvice.
Razmatranja i nedostatci Skult Cilj
Postoje dva glavna problema s Ciljom.
- Cijena. Cjenovna cijena od 100 USD je težak iznos za plaćanje uređaja koji u osnovi prati samo jedan postotak masnoće u mjerilu.
- Previše hiperaktivno, previše odigranih prednosti u usporedbi s ostalim uređajima za testiranje masnoća u tijelu.Tvrtka čini da im se čini da je njihova metodologija testiranja masnoća nekako bolja ili preciznija od ostalih načina testiranja masnog tkiva već na tržištu. Pa ipak, nema istraživanja kako bi podržali ove insinimacije. Iskreno, nema potrebe da s vama provede tester tjelesne masti, kamo god krenuli. Postotak masnog tkiva ne mijenja se iz trenutka u trenutak ili iz dana u dan. Potrebno je vrijeme da doživite promjene. To je razlog zašto je periodično mjerenje ili ispitivanje pametne ljestvice savršeno prihvatljivo i razumno precizno.
Kada kombinirate ova dva problema, ono što završite je skup gadget koji pruža prednosti koje nisu vrijedne cijene, posebno kada možete kupiti druge uređaje za ocjenjivanje koji daju slične rezultate, iako možda nešto manje točni.
Realna svjetska usporedba točnosti i cijene
Kada sam bio u programu magisterija, morao sam proći laboratorij koji se sastojao od testova višestrukih tjelesnih masnoća. Nakon što je postila, izlučivala i suzdržala se od vježbanja do ispitivanja, dobila sam sljedeće rezultate tijela:
- Hidrostatski vaganje: 14%
- BIA: 16%
- Koštani kaliperi: 13%
Sva tri mjerenja bila su unutar odgovarajući raspon pogreške – odstupanje od otprilike 1 do 3 posto "zlatnog standarda" hidrostatskog vaganja. Te noći također sam koristio 50-postotnu kuću "pametnu ljestvicu" za testiranje BIA kod kuće i dobio sam slično čitanje – negdje u rasponu od 15 do 16 posto.
Ako bi BIA, kožni čepovi i moja kućna pametna ljestvica padali u rasponu od 1 do 3 posto "zlatnog standarda" hidrostatičkog vaganja, zašto bih znatno više potrošio korištenje Sculpt Aim, uređaj koji nudi iste razina točnosti?
Riječ od Verywell
Iako je postotak masnoća tijela bolji prediktor zdravlja od tjelesne težine ili BMI-a, niti jedan biometrijski biometrijski bi trebao biti pretjeran kao najvažnija mjera za mjerenje ili praćenje zdravlja.
Kada izdvojite određenu biometrijsku vrijednost, a da se ne usredotočite na veću sliku – ravnotežu svih mjerenja, ako želite – riskirate nezdravu ponašanja.
Do određene mjere, problem s ciljem Sculpt je da se tako drastično usredotočuje na postotak tjelesne masti sam, da bi mogao potaknuti nezdrave opsesije u pojedinim pojedincima, potičući ponašanja koja dovode do prekomjernog gubitka postotka masnog tkiva. Uređaj ne nudi pokazatelj kada je neka osoba previše otišla; Umjesto toga, kako osoba postaje mršava, oni prolaze iz "fit" u "skulpturirani". U pogrešnim rukama, potraga za "skulptiranim" može dovesti do anoreksije, vježbe opsjednutosti ili ženske atletske trijade
