Uglavnom, umor koji dolazi s multiplom sklerozom (MS) može biti najnebljiviji simptom. Zamislite da se ujutro probudite s pola količine energije koju inače činite, primjerice kad ste bolesni ili preuzimali lošu infekciju, a očekuje se da provodite cjelodnevne aktivnosti. To je dan u životu mnogih od nas s MS-om.
Što je MS umor?
Stručnjaci procjenjuju da između 85 i 95 posto ljudi s MS-om osjećaju umor, koji se također naziva "MS upornost", a uzrokuje sama bolest. Vi svibanj također imati sekundarni umor s MS, uzrokovane poremećajima spavanja, neki lijekovi, dodatni napor koji je potrebno za obavljanje zadataka ako imate ravnotežu ili hod izazove, i depresije, u ime nekoliko.
Često dovoljno ozbiljne da ometaju dnevne odgovornosti, MS umor može biti fizički i kognitivno u prirodi, što znači da se ponekad osjećate teških udova ili neodoljiv fizičke iscrpljenosti, a ponekad se osjećate mentalno "oblačno" ili imate poteškoća u uključivanju razgovor. Ponekad se osjećate istodobno. Ti se dani osjećaju vrlo porazni.
Izrada problema malo zahtjevnijim, vaši prijatelji i obitelj koji nemaju multipla sklerozu mogu se boriti za razumijevanje vašeg umora i načina na koji ograničava vaše aktivnosti.
Uostalom, nikada nisu doživjeli "posebnu" prirodu MS-vezanih umora, pa kad morate otkazati večeru ili ne možete to učiniti na događaju jer ste previše bolno umorni, možda nećete biti kao razumijevanje vašeg problema kao što biste se nadali. Iako umor može biti najveći oslobađajući dio MS-a, to je nevidljivi simptom, za razliku od zadebljanja ili tremor, tako da je drugima lako previdjeti ili minimizirati.
To može biti vrlo uznemirujuće za one koji se suočavaju s autoimunim bolestima.
Što osjećate umor MS?
Dok svatko doživljava "umoran" povremeno, umor povezan s MS ima određene karakteristike:
- To se javlja svakodnevno.
- On svibanj biti prisutan u jutro, čak i nakon dobrog noćnog sna.
- To se pogoršava dok dan napreduje.
- Toplina i vlažnost ga pogoršavaju.
- Može doći naglo, uzrokujući vam da odmah trebate odmoriti.
- To je teže od normalnog umora i vjerojatnije se miješa u svakodnevni život.
Za neke ljude postoje dodatne povezane simptome, uključujući:
- Osjećaj težine u rukama i nogama
- Pogoršanje drugih simptoma, kao što su problemi s ravnotežom ili vizijom, ili usporavanje govora
- Poteškoće koncentriranja
- Vertigo ili vrtoglavica
- Glavobolja
- Osjećaj bolestan, kao što imate gripa
- Depresija
Postoji li tretman dostupan?
Ako patite od MS umora koji izaziva svakodnevni život, budite uvjereni da postoje koraci koje možete poduzeti kako biste poboljšali kvalitetu vašeg života. Prvo, uvijek preporučujem potpuni pregled liječnika da biste istražili sve neželjene uzroke umora koji mogu pogoršati umor od bolesti i staviti vas preko ruba. Bolest štitnjače, anemija i mnogi drugi mogu se liječiti.
Ako ste simptomi MS-a koji vas nose, nemojte se ustručavati prepustiti vašem liječniku da ne radi dobro i možda će vam trebati ponovno razmotriti lijekove ili propisati druge da bolje kontroliraju vašu bol i druge simptome. Postoje i dva lijekova na tržištu, Amantadine (Symmetrel®) i Modafinil (Provigil®) koji se koriste za liječenje ekstremnog umora kod MS pacijenata; svibanj ištanje to pitati svog liječnika o tim.
Na kraju, i vjerojatno najvažnije, svatko s kroničnim stanjem mora naučiti štedljive trikove i strategije kako bi spriječio prekomjerno naprezanje. Evo nekoliko kako biste ih držali u stražnjem džepu:
- Upoznajte svoje najbolje doba dana – možda vam je energija vrhunac u 11 sati, a zatim ide nizbrdo nakon toga, pa je najbolje napraviti kupovinu u jutarnjim satima.
- Koristite sve pomoćne naprave za koje će vam osiguranje platiti jer vam to može pomoći (sada nije vrijeme da budete ponosni).
- Poduzmite se slobodno i bez neugodnosti. Izbjegavajte zakazivanje previše zadataka u jednom danu; umjesto toga, širiti ih tijekom tjedna.
- Pokušajte ispustiti bilo kakvu sram, za koju se možda osjećate da ne možete funkcionirati kao što ste prije upotrebljavali; samo će vas mentalno oduzeti. Čuvaj to umjesto energije.
- Učinite najbolje što možete uključiti trening snage u svoj život; što je jači vaš mišići i kardiovaskularni sustav, to će više energije imati. Vi svibanj imati MS, ali ste još uvijek ljudsko biće, i svi mi korist od redovitog kretanja i vježbanja kako bi naš krv teče i izgraditi našu fizičku snagu.
