Nema sumnje o tome – bol povezan s migrenom može biti oslabiti. I za mnoge bolesnike s migrenom, mučnina koja prati tu bol može biti jednako dosadna.
Iako znanstvenici nisu sasvim sigurni zašto tako mnogi migrene prate problemi s trbuščićima, prilično je jasno da ti čudni simptomi mogu izazvati pustoš na vašem životu ako ne poduzmete korake da ih kontrolirate.
Zašto osjećam mučninu s migrancem?
Dok pokušavate shvatiti razlog zašto su vaše migrene glavobolja praćene problemima želuca logična strategija suočavanja, nesretna istina je da jednostavno ne znamo dovoljno o tome što uzrokuje mučninu povezanu s migrenom da daje jasan odgovor.
Opće uvjerenje je da se migrene pojavljuju kada živci u blizini bazi našeg mozga signaliziraju krvne žile na površini mozga da progutaju. Neke studije su pokazale da promjena razina estrogena pridonosi tim signalom mozga, što bi moglo objasniti zašto više žena nego muškaraca pati od migrene.
Druge su studije pokazale da serotonin (kemikalija u mozgu koja je povezana s bolestima kretanja) također može igrati ulogu i mogla bi objasniti zašto veliki postotak migrenskih bolesnika također pati od bolesti morske bolesti.
Na kraju, disfunkcija u periaqueductal sivom području četvrtog ventrikula (unutar mozga) je predložena kao potencijalni uzrok mučnine i povraćanja kod osoba s migrenama.
Kratkoročno rješavanje strategija za migrene s mučninom
Dobra vijest je da postoji nekoliko različitih mogućnosti liječenja i strategije suočavanja koje vam mogu pomoći u rješavanju mučnine povezane s migrenom.
Kad se bavite mučninom ili osjetite čaroliju, vjerojatno ćete poželjeti olakšanje simptoma.
Kratkoročna rješenja uključuju:
- Otpuštanje vaše odjeće i uzimanje dubokih sporih daha
- Primjena tople vlažne tkanine na glavu i vrat (hladna voda može učiniti migrenu gore)
- Otvaranje prozora ili koračni van da biste dobili svjež zrak
- Smetnje male količine blage hrane i izbjegavanje hrane s jakim mirisima
- Bez pijenja previše istodobno, zadržavajući hidratiziranu tekućinom, čajem ili bistrom bujonom
Nakon što upravljate akutnim simptomima, razvijanje dugoročnih strategija suočavanja je kritično.
Dugoročne strategije sučeljavanja s migrenama s mučninom
Vaš neurolog može vas staviti na plan koji uključuje izbjegavanje migrene. Kroz proces probne i pogreške, vi i ona možda ćete moći utvrditi čimbenike okoline koji uključuju pitanja prehrane, fizičke izazove, psihološke probleme i niz drugih podražaja koji mogu izazvati migrenu. Na primjer, od vas će se možda tražiti da zadržite zapisnik koji pomaže u prepoznavanju određenih pokretača:
- Da li se vaši simptomi pojavljuju nakon što jedete određenu vrstu hrane?
- Jesu li se simptomi pojavili nakon što se vježbate tijekom tjelesne aktivnosti?
- Je li bio određeni životni događaj ili emocionalni stres koji se podudarao s vašim simptomima?
Tijekom sljedećih posjeta, vaš neurolog može vam pomoći da odlučite o načinima na koje možete izmijeniti neke od okidača simptoma koji su specifični za vaš životni stil.
Promijenite svoj ţivot
Postoje i neke opće promjene načina života koje možete zaposliti u borbi protiv migrene koji prate mučninu. Na primjer, poduzimanje koraka za smanjenje stresa može smanjiti učestalost napada.
Osim toga, promjena navika također može napraviti razliku – prestati pušiti, vježbati svakodnevno, jesti zdravu prehranu i ograničiti unos nekih tvari koje najčešće pokreću migrene poput čokolade, sira i alkohola.
Pokušajte s lijekovima protiv mučnine
Tretiranje migrene obično znači da će simptomi mučnine povezani s njim također biti tretirani. Međutim, u nekim slučajevima vaš liječnik može predložiti lijekove s jačim profilom protiv mučnine, čime se više usredotočuje na vaše probleme s trbuhom.
Popularni lijekovi uključuju Compazine (prochlorperazine) i Reglan (metoclopramide).
Budući da vam mučnina može značiti da imate problema sa zadržavanjem stvari, uzimanje standardne pilule možda nije najbolja opcija za vas. Srećom, većina tih lijekova dostupna je u različitim oblicima, uključujući lako otopljive tablete, sirupe, supozitorije i injekcije. Radite sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolju opciju za vas.
Istražite alternativne terapije
Iako je medicinsko upravljanje učinkovito za mnoge bolesnike s migrenom, alternativne terapije također bi mogle biti korisne. Neki bolesnici veličaju snagu đumbira u smanjenju mučnine. Možete pokušati sjeći sirovi sloj s korijena đumbira, sisavši komadić đumbira ili napraviti šalicu čaja od đumbira. Ostali prijedlozi uključuju konzumiranje malo šećera ili pijuckanje na energetsko piće.
Imajte na umu da, iako mnogi pružatelji vitamina i dodataka daju zahtjeve za liječenje mučnine izazvane migrenom, nisu svi komercijalno dostupni tretmani odobreni od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA). Osim toga, dok su neki bolesnici u državama koje su legalizirale medicinsku marihuanu izvijestile o smanjenju mučnine od konzumiranja kanabisa, strogo je zabranjeno konzumiranje nezakonite tvari u drugim državama.
Budući da postoje važni sigurnosni problemi koje treba uzeti u obzir pri pokušaju različitih terapija, važno je provjeriti sa svojim liječnikom prije no što pokušavate alternativni tretman.
Let It Out
Omogućavanje povraćanja može vam pružiti olakšanje za vrijeme mučnine. Mnogi pacijenti izvješćuju da se drastično bolje osjećaju nakon čišćenja.
Riječ od Verywell
Sjeti se, ključno je da održavate redoviti kontakt s neurologom u vezi s migrenom i bilo kojom povezanom mučninom. Ona će moći raditi s vama kako bi razvila i održala sveobuhvatni plan liječenja koji vam može pomoći u upravljanju vašim stanjem.
