Da li ste nedavno dijagnosticirani hipotireozom ili ste godinama živjeli s neaktivnim štitnjačom … da li ste hipotireozni lijekovi zbog liječenja Gravesovog ili hipertireoze, operacije, ili imate li autoimuni hipotireozu … postoji niz stvari koje možete učiniti kako biste se počeli osjećati bolje.
Započnite živjeti i dobro se osjećate upravo sada!
Znati i razumjeti rezultate testova štitnjače
Nije dovoljno da vam liječnik kaže da su rezultati testiranja "normalni". Morate znati brojeve kako biste znali što je liječnikova filozofija koliko agresivno liječenje i kako biste mogli raditi s liječnikom kako biste odredili optimalne razine za vlastito zdravlje.
Da biste saznali više o tome kako to učiniti, pročitajte:
- Endos reći normalno TSH raspon sada 3. 3 milijuna: više na rizik štitnjače
- Kako tumačiti TSH rezultate pretrage krvi
Znajte da li ste na optimalnoj TSH razini za Osjećate se dobro
Neki ljudi moraju biti na donjem kraju normalnog TSH raspona, oko TSH od 1, da se osjećaju najbolje. Drugi se najbolje usred raspona, pa čak i visoke normalne razine. Gdje se osjećate najbolje je jedinstveno vama i otkrivanje te razine je kritični dio osjećanja dobro.
Znate li razine T3 i da li imate dovoljno T3 da se dobro osjećate
Neki liječnici vjeruju da čak i kada su razine TSH normalne, a vi ste na levotiroksinu (tj. Synthroidu) za hipotireozu, ako imate niske T3 razine, biti pate od hipotireoza i simptoma.
Saznajte kako testirati T3 razine i što učiniti ako je razina niska.
Pronađite najbolje moguće liječnika da bude vaš partner u wellnessu
Trebate li endokrinologa? Ili bi holistički ili alternativni liječnik najbolji za vas? I kada odlučite, kako možete pronaći najbolje liječnike?
To su sva važna pitanja o kojima morate odgovoriti jer je dobar, briljantan i pametan liječnik – jedan od vaših partnera u potrazi za rješenjima i wellnessom – možda je najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje.
Da biste doznali koju vrstu liječnika možda trebate i kako pronaći najbolje liječnike štitnjače, pogledajte:
- Je li vaša hipotireoza zanemarena?
- Šest pitanja koja biste trebali pitati svog liječnika … I kako tumačiti odgovore
- Koje vrste liječnika trebate?
- Top Doc Directory: Država po države i međunarodni imenik najboljih liječnika štitnjače kao što je preporučeno od strane pacijenata sa štitnjačom širom svijeta
Dobijte podršku od drugih pacijenata sa štitnjačom
Bez obzira jesu li u osobi ili on-line, govoreći drugima u vašim cipelama može vam pomoći. Podrška je bitan dio dobivanja dobro i dobro zadržavanja. Možete pronaći druge koji suosjećaju i razumiju vaše simptome, otkrit ćete da niste jedini koji se bore da biste dobili dobro, i naučite važne informacije i ideje drugih ljudi koji uspješno napreduju na putu do wellnessa.
- Pronalaženje podrške i podrške štitnjače na mreži
Praćenje vlastitih zapisa i rezultata testiranja
S današnjim 10-minutnim imenovanjima liječnika i rotirajućim vratima HMOS-a i s većim brojem stanovništva, apsolutno je važno pratiti vlastita zdravstvena evidencija i rezultati štitnjače.
Dobivajte potaknuti učenjem kako drugi postignu uspjeh
Deseci ljudi dijele svoje priče o uspjehu na mreži, govoreći o tome kako su uspješno pronašli dijagnozu, pronašli savršenog liječnika, vratili svoju energiju i izgubili na težini. Ima toliko nadahnuća i motivacija da se mogu naći u ovim privlačnim pričama.
Saznajte najbolje načine za uzimanje lijekova protiv štitnjače
Znaš li zašto ne biste trebali uzimati lijek štitnjače s sokom od naranče s kalcijem? Ili zašto ne uzimati dodatke kalcija istodobno s hormonom štitnjače? Kako i kada uzimate hormon štitnjače, tvari mogu biti manje djelotvorne.
Saznajte više o najboljim načinima za uzimanje droga štitnjače i koje interakcije treba paziti:
- Kako uzeti lijekove štitnjače
Saznajte kako upravljati stresom kronične bolesti
Imati kronično stanje poput hipotireoze može biti stresno. Stres može pogoršati stanje.
Saznajte kako izbiti ovu situaciju i učinkovitije upravljati stresom kao važnim dijelom osjećanja.
- Vaša emocija i stres: Upravljanje kroničnom bolesti
Isprobajte tehniku uma i tijela kao yoga
Tehnike um-tijelo poput yoga i tai chi zapravo mogu smanjiti hormone stresa tijela, a neki praktikanti vjeruju da mogu pomoći vašem hipotireozu.
Budite oprezni o previše jela odre ene hrane
Prekomjerna potrošnja izoflavona soje i određenog povrća može pridonijeti vašem riziku od hipotireoze ili pogoršati postojeće stanje. Da biste bili sigurni da ne sabotirati vlastito zdravlje štitnjače, saznajte više o hrani i povrću koji može ometati vašu štitnjaču.
Saznajte više sada, posjetom:
- Soju i štitnjače Zdravlje
- 10 stvari koje treba znati o bolesti štitnjače, hrane i pića
Gubitak težine
Težina gubitka težine često je glavna žalba osoba s hipotireozom. Saznajte neke tajne gubitka težine s hipotireozom.
- Kako izgubiti težinu s hipotireozom
- Sedam tajni šećera u krvi
Pročitajte neke od najboljih knjiga o bolesti štitnjače i hormonsko zdravlje
Obrazovanje je ključno, a postoji nekoliko knjiga koje stvarno mogu napraviti razliku u vašim nastojanjima da razumijete stanje vašeg štitnjače i osjećati se dobro.
-
Najbolji štitnjače Knjige za pacijente
Nemojte se bojati da se zanimate za sebe
Budući da je ovlašteni, uporan pacijent može biti razlika između patnje u tišini i dobivanja liječenja koje trebate istinski osjećati dobro.
Provjerite sljedeće resurse kako biste bili bolji pacijent.
- Kako se pripremiti za imenovanje liječnika
- Komunikacija dobro sa svojim liječnikom
- Kako dati liječniku povratnu informaciju
- Je li vrijeme za promjenu liječnika?
Ostanite obaviješteni o najnovijim vijestima štitnjače
Stalno postoje nova izvješća o hormonskom zdravlju, bolestima štitnjače, gubitku težine, prehrani i dodatcima te drugim stvarima koje morate znati kako biste dobro živjeli i ostali dobro.
