Gnjev je emocionalna komplikacija multiple skleroze (MS) za koju se vjeruje da je rezultat same bolesti. Držanje bijesnih misli u bocama je također povezano sa slabijom kvalitetom života, prema studiji Multiple Sclerosis.
Razumijevajući više o ulozi ljutnje u MS-u i kako se može upravljati, već poduzimate prvi korak kako biste bolje kontrolirali tjelesno i duševno zdravlje.
Gnjev i MS
U studiji je ljutnju procijenjena na 157 sudionika s multiplom sklerozom. Uključeni su sudionici s relaps-remitivnim, primarnim progresivnim ili sekundarnim progresivnim tipovima MS-a.
Gnjev u tim sudionicima mjeren je pomoću State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) – četverostruke ljestvice s višim rezultatima koji ukazuju na više ljutnje. U ovom testu, 196 predmeta su podijeljeni u šest mjerila. Četiri od tih vaga su:
- Trait gnjev: mjere li osoba ima ljut osobnost i da li osoba ima tendenciju da reagira ljutito kada kritizira
- Državni bijes: mjeri li osoba trenutno osjeća ljutnju i hoće li se osjećati kao da izražava svoju ljutnju verbalno ili fizički
- Gnjev izražavanje-out: mjeri li osoba izražava bijes prema drugim ljudima, kao što je vikanje na partnera ili probijanje zida.
- Gnjev izraz – u: mjeri li osoba potiskuje njihove bijesne osjećaje.
Sudionici studije s MS-om uspoređeni su s kontrolnom skupinom. Istraživači su otkrili da osobe s MS-om imaju veću vjerojatnost da budu ljute (ljutnja osobina), imaju veći intenzitet ljutnje (državni bijes) i izražavaju ljutnju, izvana ili iznutra, u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Drugim riječima, ova studija sugerira da osobe s MS-om imaju tendenciju da se više srca gnjevu od onih koji nemaju MS.
Da bi se utvrdilo je li ova veća razina ljutnje u MS skupini pripisana temeljnoj depresiji i anksioznosti, istraživači su povezali rezultate gnjeva s depresijom i simptomima anksioznosti. Istraživači nisu pronašli nikakvu vezu, što sugerira da je bijes postojao sam i nije bio marker za temeljno stanje mentalnog zdravlja.
Gnjev i kvaliteta života u MS-u
Sudionici u ovoj studiji također su prošli procjenu kvalitete života povezanih s zdravljem pomoću funkcionalne procjene HRQoL instrumenta za multiple sklerozu.
Osoba koja uzima ovaj test mora odabrati jedan od pet rezultata kako bi utvrdio njihovo zadovoljstvo, u rasponu od "0" što znači "uopće" na "4" što znači "jako puno". Viši rezultat ukazuje na bolju kvalitetu života, a niži rezultat ukazuje na lošiju kvalitetu života.
Nakon složene statističke analize, studija je pokazala da su ljudi koji su internalizirali ili potisnuli svoju ljutnju imali lošiju kvalitetu života vezanih uz zdravlje – to je posebno vrijedilo za žene. S druge strane, ljutnja osobina nije predvidjela lošiju zdravstvenu kvalitetu života. To sugerira da to nije sama srdžba koja utječe na životno zadovoljstvo osobe, već da li oni zadržavaju one ljute osjećaje za sebe.
Uzroci bijesa u MS-u
Rezultati gornje studije upućuju na to da osoba s MS-om ima veću vjerojatnost da će doživjeti bijes nego netko bez MS-a. Pa zašto je to tako?
Unatoč ograničenim znanstvenim dokazima, stručnjaci sumnjaju da je bijes u osobi s MS rezultat lezija mozga, baš kao i mutna vizija ili gubitak koordinacije od MS-lezija u mozgu. Drugim riječima, imunološki sustav osobe napadne mijelinski omotač živčanih vlakana u područjima mozga koji kontroliraju emocije, ponašanje i osobnost kao što su:
- Amygdala
- Bazalni gangli
- Prednji režanj
Kada je mijelinski omotač živčanih vlakana u tim mozgovima regije su oštećene ili uništene, signalizacija živčanog sustava smanjena je.
To može utjecati na funkciju regije mozga što dovodi do promjene emocionalnog izražavanja, osobnosti, ponašanja itd. Naravno, nova dijagnoza MS-a ili drugi oblici stresnih vijesti kao što je bolest koja napreduje ili vaš lijek može biti skup izazvati ljutito osjećaje. No, opet, poremećaj bijesa koji je iskusio osoba s MS-om može biti više od funkcije njihove bolesti nego od situacije.
Konačno, iako je gore navedena studija testirala na depresiju kao izvor ljutnje i nije pronašla nikakve veze, bijes može biti zamjena za tugu ili tjeskobu.
To se sve govori, zadirkivanje uzroka ljutnje može biti lukav, a dok mislite da možda znate krivca, najbolje je dobiti objektivno mišljenje od zdravstvenog stručnjaka.
Liječenje gnjeva u MS-u
Kada upravljate svojom ljutnjom u multiploj sklerozi, važno je prvo proći odgovarajuću procjenu od svog liječnika, jer će to utjecati na vaš plan liječenja. Ako vam liječnik dijagnosticira depresija ili anksioznost, kombinacija lijekova i terapije može biti izvanredno korisna. Ako vaš gnjev proizlazi iz nove ili prethodne dijagnoze MS-a, intervencije poput skupine za podršku MS-a, klasa upravljanja gnjevom, terapija opuštanja i savjetovanje o obitelji mogu biti od pomoći.
Osim terapijskih sastanaka, ponekad se propisuje lijek koji se zove stabilizator raspoloženja koji pomaže u upravljanju nepredvidivim promjenama raspoloženja ili ljutitim eksplozijama.
Dok se intervencija temeljena na svjesnosti nije proučavala kao sredstvo liječenja bijesa u multiploj sklerozi, otkriveno je da poboljšava ukupnu kvalitetu života, anksioznost, depresiju, umor i bol kod osoba s MS-om. Također je nađeno da poboljšava ljutnju kod osoba s fibromijalgijom, kroničnog medicinskog stanja koje je potpuno drugačije od MS-a, ali dijeli slične simptome kao što su umor i bol.
Uz to, svjesnost – gdje osoba uči da cijeni i živi u ovom trenutku – može biti korisna strategija za suočavanje s dubokim korijenjem bijesa.
Riječ od Verywell-a
Ako se boriš s osjećajem ljutnje, a ta emocija negativno utječe na vaše odnose i cjelokupno dnevno funkcioniranje (zapamtite, sasvim je normalno da se ponekad ljuti), razgovarajte sa svojim liječnikom o sljedećim koracima. Primajte pomoć koja vam je potrebna, zaslužujete.
