Stres se događa kada pritisak dođe do guranja. Ako osjetite neku silu, pritisak ili potražnju na tijelu, umu ili emocijama koje uzrokuju napetost ili tjeskobu, na neki ćete način reagirati ili reagirati. Za neke, stres je snažan motivator, a za druge može uzrokovati emocionalne, mentalne, pa čak i fizičke simptome. Pogledajmo stres i vidjeti je li to faktor rizika za rak dojke.
Postoji nekoliko različitih pitanja koja su skrivena unutar koncepta dojke. Da li stres uzrokuje rak dojke da napreduje? Je li stres niži opstanak? Je li razlika u smanjenju stresa?
Što je stres?
Život je pun mogućnosti za stres. Budući da su stresori toliko različiti, možda biste željeli imati na umu ovaj kratki popis uobičajenih događaja u životu koji potiču reakcije na stres:
- Gubitak bliske srodnike, prijatelja ili ljubimca
- Gubitak supružnika do smrti ili razvoda
- Razvod braka
- gubitak posla
- sukoba na radnom mjestu
- Ekonomska kriza
- Teška bolest – vlastiti ili onaj blizak rođak
- Obitelj i osobni odnosi
Može li stres uzrokovati rak dojke?
"Ne možete mi reći da nisam imao raka", rekla je Katherine Russell Rich u svojoj knjizi The Red Devil. Pronašla je grudicu odmah nakon razvoda i dijagnosticirana je karcinom dojke Stage 4. Elizabeth Edwards je pomagala suprugovu kampanju za potpredsjednika kada je pronašla grudi. Možda znate nekoga s sličnom pričom – nakon razdoblja kroničnog stresa ili značajnog gubitka, pronašli su grumen i dijagnosticirali rak.
Može se činiti prirodnim povezati negativne emocije s karcinomom dojke, ali istraživači nisu sigurni jesu li, ili zašto, vaše tijelo mogle biti osjetljivije na rak zbog stresa. I, ne svi koji imaju stres postaje bolesni – neki ljudi mogu de-stresirati ili se boriti, bez rizika za njihovo zdravlje.
Tijekom 2008. skupina izraelskih znanstvenika proučavala je skupinu žena ispod 45 godina. Otkrili su da mlade žene koje su podnijele dva ili više traumatskih događaja života imale su višu od prosječne stope depresije i veću ranjivost na rak dojke. Mlađa je žena bila kad je pogodila kriza, veći je rizik od raka.
Isto tako, skandinavska studija otkrila je povećani rizik od raka dojke među ženama koje percipiraju svoje živote kako bi bile stresnije.
Stres, vaš imunološki sustav i stresni hormoni
Smatra se da stres može utjecati na vaše živčane, endokrine i imunološke sustave. Kronični stres može oslabiti vaš imunološki sustav, ostavljajući vas manje otpornošću na bolest. U izraelskoj studiji, čini se da su žene koje su optimizmom i borbenim duhom reagirale na stres imati zaštitni emocionalni oklop koji je podigao obranu od raka dojke.
Važno je shvatiti da se stres rijetko događa izolirano – a možda i neke od stvari koje ljudi rade kada su naglašeni igraju ulogu. Na primjer, neki ljudi jedu više ili piju više, ili puše kada su naglašeni.
Može li stresni uzrok raka dojke ponoviti ili proširiti?
Dok nismo sigurni gdje se nalazimo s inicijacijom raka, čini se da je stres loš ideja za ljude koji su imali rak dojke.
Istraživači su to gledali iz nekoliko kuta – iako, uglavnom u stanicama u zdjelici ili glodavcima do sada.
Sa biološkog stajališta bilo bi smisla da stres može potaknuti rak dojke da raste ili širi. Kada smo pod stresom oslobađamo hormon nazvan norepinefrin – jedan od naših "hormona stresa". Norepinefrin zauzvrat može potaknuti formiranje novih krvnih žila raka (angiogeneza) i ubrzati metastaziranje (širenje raka). Druge studije koje gledaju nešto što se naziva "aktivnost telomeraze" također sugeriraju da bi moglo postojati biološka osnova za stres koji olakšava ponavljanje ili širenje raka.
Da li se to prevodi na živa bića? Za miševe koji su bili smješteni u simulirani stresni okoliš, njihovi su tumori bili vjerojatniji.
Čini se da studije u ljudi također ukazuju na nestašan prst pri stresu, iako je teže razdvojiti zbunjujuće čimbenike. U prilično velikoj studiji, žene s nekim vrstama raka dojke dulje su živjele ako su sudjelovale u aktivnostima smanjenja stresa.
Kao posljednja napomena, znamo da stres može uzrokovati nesanicu. Također smo naučili da nesanica može biti opasna za osobe koje su imale rak, povezane s nižim stopama preživljavanja kod žena s nekim vrstama karcinoma dojke.
Ako ste imali rak dojke i osjećate se panike nakon što razmislite o tome, uzmite srce. Da, čini se da je stres nezdrav za one koji su imali rak. Pa ipak, također smo naučili da se na drugoj strani posttraumatskog stresa mnogi preživjeli rak opaža i nešto što se zove post traumatski rast. Rak stvarno može promijeniti ljude na bolje!
Stres i opstanak raka
Što je sa stresom i preživljavanjem? Jesu li neke studije gledale na utjecaj stresa ne samo na uzrok raka ili uzrokujući ponavljanje ili širenje, već preživljavanje?
Iz osjećaja crijeva osjećaj da će taj osjecaj naglasiti staviti prigušnicu na preživljavanje, ali bi studije rekle? I kao drugo pitanje, može smanjiti stres u vašem životu napraviti razliku u koliko dugo ćete živjeti s karcinomom dojke?
Ovo je teška tema za studij za istraživače …
Stres i Živjeti s rakom – Nađi ravnotežu
Postoji stara šala da su jedini ljudi koji imaju bez stresa oni koji žive u grobljima. Ali stres je normalan dio života na koji svi reagiramo drugačije, ovisno o našoj osobnosti, pozadini i situacijama. Iako stres može pružiti veliku motivaciju za neke ljude, može uzrokovati zdravstvene probleme kao što su glavobolje, dijabetes, bolesti srca, pretilost, zubni problemi i čirevi za druge.
Znanstvenici nisu potpuno uvjereni da stres uzrokuje rak, ali to svakako može umanjiti vašu kvalitetu života. Saznajte više o ostalim prednostima upravljanja stresom i zdravom životu.i pogledajte hoćete li raditi na barem jednom od ovih 25 načina za smanjenje stresa danas.
