Super Bowl je narasla u jednu od najvećih hrana "odmor" u SAD-u. Možda mislite da bi bilo teško provesti zabavu s low-carb strankom, ali zapravo nije tako teško.
Postoji puno low-carb opcija i oni uključuju zdravije verzije mnogih omiljenih dana igre hrane. Nećete propustiti ništa s ovim ukusnim receptima i nećete morati brinuti o tome da šaljete glukozu u krvi ili inzulin dok slavite igru.
Plan ispred
Postoje tri stvari koje treba imati na umu pri planiranju hrane za Super Bowl party:
- Sva hrana bi trebala biti u mogućnosti da bude naprijed.
- Sve bi se trebalo lako samostalno služiti.
- Sve bi trebalo biti moguće jesti dok je sjedio ispred TV-a – to nije sjedeća večera. To znači hranu za prst i sve što se lako može pojesti iz šalice ili zdjelice, što je vjerojatno razlog zašto je chili toliko popularan.
Planiranje danih igara u igrama koji spadaju u te kategorije osigurava da uz zabavu uživate uz svoje goste i izbjegavajte zabrinutost u pozadini, pazeći da se svi poslužuju.
Snackovi
Snacks su neophodni za bilo koju nogometnu stranku jer su oni konačni prst hrane što se gosti mogu brbljati kako to smatraju prikladnim. To može biti lukav kada pokušavate smanjiti ugljikohidrate, ali postoji mnogo izbora s niskim šećerom.
Nuts su izvrsna opcija za grickalicu snacka. Možete ih poslužiti izravno iz staklenke ili im dati osobni dodir.
Isprobajte recept poput ovih badema badema od mocha ili začinsko miješanje. Dodajte neke kockice sira na bočnu stranu zdjele i dobro je zaobljena zakuska.
Low-carb povrće je još jedan veliki izbor. Bell paprika ili mini paprika, mrkva, gljive i zeleni grah čine izvrsne papira. S druge strane, kriške od krastavaca, celera, jicama i sličnih povrća pogodno su za širenje.
S tim osnovnim temeljem možete odabrati zdrave i ukusne propuste i širiti:
- Super-Easy Guacamole
- Curried White Bean i Cashew Dip
- Jednostavno Špinat Dip
- Pimento Sir Spread
- Jednostavno punjeni Brie
Piće
Obično, piće za Super Bowl stranke nisu od neradan raznolikost, iako kabine mogu dodati gore. Na primjer, još uvijek možete uživati u pivu, ali ćete morati birati pametno. Također, postoji i niz low-carb napitaka za koje možete izabrati.
Ako želite poslužiti nekoliko koktela, izbjegavanje višak šećera je vaš prioritet. Recept bez margarita bez šećera je savršeno mjesto za početak. Druge opcije uključuju highballs s dijeta sodas kao gin i dijetna tonik i miješana pića koja koriste umjetni sweeteners. Bez obzira na to jeste li raspoloženi za krvavu Mariju ili bijelu rusku, brojne klasične koktele mogu postati niske razine ugljikohidrata i okusa jednako velik.
Hot Food
Odabir vruće namirnice koje možete kuhati u sporom štednjaku ili na štednjaku učinit će vašu Super Bowl partyju puno lakše. To je jedan od razloga zašto je chili toliko popularan i recept kao što je ovaj puretina crni grah chili je savršen za vašu prehranu na dan igre.
Još jedan odličan izbor – i uvijek omiljeni među navijačima – je vruće piliće ili male kobasice prekrivene umakom od roštilja.
Umjesto da popunite sporo kuhalo sa umakom od visokog šećera, napravite svoj vlastiti. Umak za roštilj bez šećera je nevjerojatno lagan za šlag i nećete primijetiti razliku u ukusu.
A ako ste u raspoloženju za pravim ljubiteljima gužve koja je malo jedinstvena, isprobajte Crockpot ropa vieja (kubanski govedina i paprike). Poslužite ovo jelo u zdjelama ili s malim carb tortillama i pričvršćenima.
Finger Foods
Wings nisu popularni Super Bowl hrana za ništa, bilo koji protein koji možete pokupiti sa svojim rukama je savršen. Međutim, prstna hrana je često tamo gdje dijete ulazi u nevolje. S pravim receptima, ne morate pasti u ovu zamku.
Gotovo svi omiljeni zalogaji dana igre mogu se pretvoriti u zdravu, jednako ukusnu hranu. Pokušajte s olakšanim receptom za piletinu, te zdravije jajašca jaja, ili hrpi na pržilima za nokte s niskim ugljikohidratima.
- Low-Carb kokosovo škampi
- Low-Carb Pizza ugriza
Slatkiši
Morate dodati poslasticu za kapu od slavlja (ili utješiti gubitnike), ali nema potrebe preopteretiti šećer u tom procesu. Iako nije loša ideja za staviti zdjelu s low-carb vlakom, možete se upuštati u ukusne slastice.
Čokolada nije bez pitanja, iako će vam trebati receptima koji su prihvatljivi za dijete. Dajte ti čokoladni laneno sjeme brošama priliku i možda ćete biti iznenađeni. Također možete isprobati glutinske i šećerne rum kuglice, ili čak recept bez šećera. A ako želite malo uživati, uživajte u ukusnom čokoladnom torta bez šampona.
Cheesecakes su još jedna izvrsna opcija, jer ne svatko uživa puno čokolade. Isprobajte nekoliko različitih recepata kako biste vidjeli koji vam se najviše sviđa:
- Low-Carb Cheesecake
- Jednostavno No-Pecite Cheesecake
Riječ od Verywell
Zdrava hrana i izvrsna degustacija hrane mogu biti ista stvar, samo trebate odabrati recepte koji odgovara vašoj prehrani. Kao što možete vidjeti, većina naših najdražih dnevnih hrana za igru može se pretvoriti i nitko od tih žrtvovanja nema okus. Uživajte u igri i dobro jesti.
